Możesz żyć w pełni i seksualnie
Elsy Reyes
Nikt nie nauczył nas, że jesteśmy istotami wyjątkowymi, a zatem doskonałymi, lub być zgodnymi z naszymi życzeniami i potwierdzać je. Nadszedł czas, aby zintegrować doświadczenie i odrzucić ograniczające przekonania.
To, co zostało powiedziane przez wielu i powtarzane w kółko, osadza się w nas , zagnieżdżając i powstrzymując inne podobne pomysły, które stopniowo powodują pranie mózgu. W końcu działamy z inercji , z tej potężnej pułapki, która bez żadnego wyjaśnienia prowadzi nas ścieżkami, których nigdy nie wybraliśmy. Ale robimy to, ponieważ wszyscy to robią. Do dopasowania. A we wszystkim, co dotyczy naszej seksualności, jeszcze gorzej.
Jak radzimy sobie z naszą seksualnością?
Od wieków żyliśmy w strukturach seksuofobicznych , które namawiały nas, byśmy nie łamali schematu , dostosowywali się do tego, co „ktoś” powiedział, że jest „normalne”. Wydostanie się stamtąd sprawia, że czujemy się nieadekwatni. A przede wszystkim winny. Ponieważ jak żaden inny temat, seks i jego przyjemności mają tę mroczną, grzeszną kulturową aureolę.
Z drugiej strony są te wszystkie zewnętrzne głosy, które stają się naszymi wewnętrznymi demonami, mówiąc nam nienawistnym głosem zza grobu: „Nie jesteś wystarczający” , ograniczonym wzorcami estetycznymi, które wydaje się być zmuszane do nabycia, aby być seksownymi lub uwodzicielskimi, wybranymi lub kochanymi. I - gdyby było więcej - są też rany od materaca: doświadczenia, które naznaczyły nasz seksualny obraz siebie.
W takich warunkach wyrażenie tego, czego chcemy jako kochankowie, jest wyzwaniem . Z całym tym ciężarem są dni, kiedy zastanawiasz się, co jest fajnego w uprawianiu seksu. Cóż, to koniec. Czas przeprojektować siebie.
Fałszywe zasady
Po dziesięcioleciach rzekomej rewolucji seksualnej , nadal niesiemy ze sobą anorgazmicznego ducha naszej prababki, który uczy nas, jak źle odbiera się kobiecie pragnienie lub otwartość na eksperymenty, fantazjowanie lub wkładanie do łóżka kogo chce.
Nie mówmy o dynamice czy praktykach uważanych za „ekscentryczne”. Ale hej, co to jest „ekscentryczność”? Niech będzie dla ciebie jasne, że w seksuologii nie ma rzeczy „normalnych” ani „nienormalnych”, istnieją osobiste repertuary i osoby z różnymi mapami odruchów erotycznych. To, co działa dla Ciebie lub Cię podnieca, nie zawsze działa dla kogoś innego.
Dopóki zachowana jest złota zasada seksualności , wybór należy do ciebie. To niepisana zasada mówi: „Wszystko jest ważne tak długo, jak to mnie nie boli - fizycznie lub emocjonalnie - albo mój partner lub osoba trzecia . ” Od tego zaczniemy.
Pozwól sobie płynąć
W czym czujesz się uwięziony? Może po prostu potrzebujesz prostej akceptacji, że czujesz przyjemność.
Całe nasze ciało jest zaprojektowane do przyjemności , wyposażone w zakończenia nerwowe, ośrodki przyjemności w mózgu, substancje i neurohormony, które zachęcają nas do spełnienia ich celu. Ich król, przyjemność seksualna . Masz prawo tego doświadczyć.
Jak możemy otworzyć się na przyjemności, skoro już od przedszkola słyszymy, że im więcej coś kosztuje, tym lepsza nagroda? Cierpienie jest przereklamowane .
Czy wiesz, czego nas nauczyli? Nie zasługuję i nie umiesz się cieszyć. Jeśli dodamy do tego, że zwłaszcza kobiety były proszone o to, aby nasze genitalia były prawie niewidoczne (nie dotykaj siebie, nie patrz ich; to źle), mamy do czynienia z dobrym spojrzeniem: jak możemy poczuć coś, co do nas nie należy?
Rozpocznij czyszczenie psychiczne
Odrzuć wszystkie zdania , które nawet nie pasują i które spowodowały, że się zakneblowałeś. Skąd oni przyszli? Kto je powiedział? Czy pamiętasz, co czułeś?
Nadanie obiektywizmu tym ograniczającym przekonaniom pozwala je odrzucić.
Następną rzeczą jest zrozumienie swoich wyrażeń. W przeciwieństwie do Twojej orientacji seksualnej - bez względu na to, czy jesteś hetero, lesbijką czy biseksualistą - której nie wybieramy, ale raczej odkrywamy i integrujemy, wyrażenia seksualne są po części decyzją, a po części wrażeniem . Innymi słowy, decydujesz, co uwzględnić w swoim repertuarze , na przykład seks oralny, określone postawy, rolę lub role, które chcesz odgrywać, a nawet fizyczny typ par.
Chociaż istnieją również mapy, które powstały z nieświadomych wrażeń od dzieciństwa : kiedy obraz lub sytuacja została erotycznie odciśnięta w twoim umyśle (i na ciele) i stała się obiektem pożądania. Chociaż teraz możesz nie pamiętać .
Każdy z nas ma bardzo osobisty wyraz: ekspresję. Magia łączenia nas w pary polega na znalezieniu nas z gramami ekspresji zgodnymi z naszymi. Jeśli takie wyrażenia są zgodne ze złotą zasadą, po co być zawstydzonym lub ograniczonym doświadczeniem ich lub omówieniem z partnerem?
Rozpoznaj swoje ciało
Brzmi filozoficznie, ale kto inny może? Może wszyscy mamy lepszą wersję siebie i możemy na to zapracować. Jednak spójrz na siebie bez osądu, bez porównań i swobodnych pomysłów .
Zobaczysz to takie, jakie jest: niepowtarzalne i Twoje, a potem piękne.
Bez tej zasady nie będzie można ruszyć naprzód, nawet jeśli przejdziesz setki operacji plastycznych i staniesz się tym, o kim mówi się, że jest „doskonały”. W przeciwnym razie będziesz szukał siebie dalej , ponieważ żaden chirurg nie może wszczepić Ci „implantów samooceny”.
