Zmień swój codzienny prysznic w rytuał odnowy biologicznej

Claudina navarro

Każdy moment dnia może być wyjątkowy, zaczynając od prysznica. Może promować zdrowie i dobre samopoczucie, a także pobudzić do rozpoczęcia dnia z uśmiechem i dużą ilością energii.

Nie ma znaczenia, czy najpierw używasz ciepłej wody, a potem zimnej, czy też bierzesz śpiew pod prysznicem. Dla wielu jest to kamień milowy, który jest częścią początku dnia jak filiżanka kawy. W porządku, ponieważ małe rytuały pomagają nam poczuć się bezpiecznie i wejść w dzień z energią i pozytywnym nastawieniem.

Większość z nas nie postawił stopę na ulicy bez odpowiedniego rano prysznic, ale co jeśli zamiast robić zwykłe procedury higieniczne zwróciliśmy prysznica do prawdziwej odnowy rytuału? Proponujemy szereg wskazówek, jak to osiągnąć

Upewnij się, że zapach jest dobry

Żel pod prysznic i szampon powinny nie tylko ładnie pachnieć; zapach powinien pochodzić z naturalnych składników, a nie z syntetycznych związków aromatycznych zmieszanych z ftalanami zaburzającymi funkcjonowanie układu hormonalnego, jak ma to miejsce w większości konwencjonalnych produktów higienicznych i kosmetycznych.

Organiczne żele pod prysznic z certyfikatem nie tylko delikatnie oczyszczają nas, ale także budzą ducha i zmysły naturalnymi zapachami.

Pomyśl o działaniu zapachów. Na początek tygodnia bardzo odpowiedni będzie aromat cytrusowy ze względu na jego witalność. Zamiast tego w sobotę rano możesz rozpocząć weekend od relaksującego zapachu lawendy . Jeśli chcesz się rozpieszczać, postaw na ekskluzywne perfumy róż.

Głowice prysznicowe spa i filtr do chloru

Miej słuchawkę prysznicową, która oferuje różne możliwości wypływu wody, takie jak drobny deszcz (relaks) i skoncentrowany strumień (pobudzający).

Możesz zainstalować filtr między kranem a głowicą, aby usunąć chlor i wapno. Działanie czystej wody na skórę jest zupełnie inne niż wody twardej i chlorowanej (którą nie tylko pije się wodą, jeśli nie filtruje, ale także jest wdychana pod prysznicem). Szczególnie Twoje włosy to zauważą.

Szanuje skórę maksymalnie

Weź pod uwagę następujące trzy zasady:

1. Nie więcej niż dziesięć minut: chociaż uczucie gorącej wody przepływającej przez skórę jest tak przyjemne, prysznic nie powinien trwać dłużej niż 10 minut, w przeciwnym razie skóra stanie się zbyt sucha (jest również zauważalna na rachunku i zmarnowana woda, bardzo cenny zasób naturalny).
2. Żel pod prysznic o odpowiednim pH: najlepiej stawiać na żele o lekko kwaśnym pH (pH 5,5). Osoby z suchą skórą mogą sięgnąć po balsam nawilżający z naturalnymi olejkami, aby odżywić skórę. Należy unikać substancji syntetycznych, takich jak parafiny i silikony, które zatykają pory i uniemożliwiają skórze oddychanie.
3. W przypadku letniej wody: zbyt gorąca woda uszkadza płaszcz ochronny skóry. Powoduje puchnięcie warstwy rogowej i usunięcie części tłuszczowej. Skóra staje się sucha. Aby tego uniknąć, najlepiej wziąć prysznic ciepłą wodą.
   • Ekstra intymne: okolice intymne należy myć tylko wodą lub preparatami odpowiednimi do jej bardziej kwaśnego pH (zalecane są produkty o pH 33,8-5. Dlatego żel do ciała nie działa na okolice intymne .

Skorzystaj z efektu masażu

Samomasaż szczoteczką podczas porannego prysznica daje kilka pozytywnych efektów: z jednej strony pobudza krążenie, az drugiej pomaga pozbyć się martwych komórek naskórka.

Złotą zasadą jest wykonywanie ruchów okrężnych pędzelkiem w kierunku serca. Nie naciskaj zbyt mocno (nie tak bardzo, aby uzyskać czerwone guzy). Masaż ten pomoże Ci pozbyć się płynów i przyczyni się do funkcjonowania układu limfatycznego, którego zadaniem jest oczyszczenie Twojego organizmu od wewnątrz.

Na koniec po wysuszeniu należy zawsze stosować mleczko do ciała , które przedłuży przyjemny efekt na skórze.