Na słońcu bez ryzyka! Unikaj oparzeń
Pablo Saz
Skóra jest zbyt mocno nasłoneczniona i może ulec uszkodzeniu. Najlepiej zachować ostrożność, a jeśli przesadzisz, uspokoić naturalnymi naprawami.
Pojawiają się po opalaniu , z początkowym zaczerwienieniem i czasami bólem. W cięższych przypadkach z pęcherzami, obrzękiem, swędzeniem, łuszczeniem się, wysypką, nudnościami, gorączką, dreszczami, a nawet omdleniami. Oparzenie słoneczne może nastąpić w ciągu kilku sekund lub kilku minut, tak jak w świetle ultrafioletowym (UV) spawania, przy czym uszkodzenie nie może być widoczny do godzinach.
Niektóre źródła inne niż słoneczne mogą również powodować oparzenia UV , takie jak lampy opalające, spawanie, łuki lub bakteriobójcze promieniowanie UV.
Czynniki ryzyka
Bladobiała skóra jest bardziej wrażliwa na działanie słońca, a oliwkowa, brązowa lub czarna jest mniej wrażliwa , ale u wszystkich typów mogą wystąpić oparzenia słoneczne. Wiek również wpływa: dzieci poniżej szóstego roku życia i dorośli powyżej sześćdziesiątki są bardziej wrażliwi.
Ryzyko może zwiększać stosowanie doustnych antybiotyków , środków antykoncepcyjnych i uspokajających.
ekspozycja na słońce
Na naszej szerokości geograficznej promienie słoneczne są najsilniejsze między godziną 10:00 a 16:00. I wzrasta wraz z odblaskowymi powierzchniami, takimi jak woda, piasek, beton, śnieg i lód. Wyżej łatwiej się poparzyć .
I chociaż opalona skóra toleruje nawet trzykrotnie większą ekspozycję na promieniowanie UV niż blada , nie zaleca się opalania sztucznymi lampami do ochrony przed słońcem.
Czy ochraniacze chronią?
Dostępne w handlu preparaty blokujące promieniowanie UV (filtry lub kremy z filtrem przeciwsłonecznym) są zwodnicze: sprawiają, że spędzasz więcej czasu na słońcu i pod każdym względem podwajasz szkody . Ponadto niektóre substancje mogą być toksyczne.
Jedyne zalecane ochraniacze to odpowiednia odzież i okulary przeciwsłoneczne oraz opalanie się w godzinach, w których nie pali się.
Żywność fotoochronna
- Karotenoidy: te mikroelementy znajdują się głównie w owocach i warzywach, takich jak marchew i pomidory. Istnieją dowody na to, że chronią skórę przed oparzeniami.
- Polifenole: chronią nas również inne substancje roślinne, takie jak polifenole w zielonej herbacie, białej herbacie, kakao i pestkach winogron. Zabierz je przed wystawieniem się na słońce.
- Blokery: The olej sezamowy blokuje 30% promieni UV , oraz olejów kokosowych, orzeszków ziemnych, oliwek, nasion bawełny, 20%. Pamiętaj o nich do użytku zewnętrznego.
- Awokado: jest bogate w zmiękczające tłuszcze dla skóry i może pomóc w leczeniu bólu związanego z oparzeniami słonecznymi, a także w leczeniu ran.
Środki, które przynoszą ulgę
Większość oparzeń goi się w ciągu kilku tygodni. A głównym środkiem jest unikanie większej ekspozycji na słońce.
Zimno i ocet
Aby złagodzić ból, często bierz zimne kąpiele lub prysznice . Do wody i lodu można dodać ocet lub napary z zimnej herbaty .
Roztwór octu, który działa: 1 łyżka stołowa na 1 litr zimnej wody i za pomocą tej mieszanki nałóż mokre okłady na oparzone miejsce.
Uwodnienie
Używaj kojących i nawilżających kremów zawierających aloes lub soję . Utrzymuj nawodnienie i pij więcej wody.
Jeśli się spaliłeś
Chroń poparzoną skórę, zakładając luźne ubranie lub chłodne, wilgotne szmatki. I nie przebijaj pęcherzy - pozwól im wyleczyć się samodzielnie.
Wątpliwa skuteczność
Hydrokortyzon, lidokaina, ibuprofen lub kremy aspiryna nie okazały się skuteczne w łagodzeniu oparzeń, a raczej je komplikują. Pamiętaj: adaptacja jest czynnikiem zdrowotnym ; pomijanie zdrowego rozsądku lub tego, co narzuca natura, może spowodować chorobę. Opalaj się, ale stopniowo.
4 naturalne domowe sposoby
Chronią skórę przed działaniem promieni słonecznych, łagodzą ból i pomagają skórze się zregenerować. Są również bezpieczne, ponieważ nie powodują skutków ubocznych i są odpowiednie dla osób w każdym wieku.
- Krem ochronny: Możesz przygotować naturalny i domowy krem ochronny, mieszając 5 łyżek oleju kokosowego, kolejne 3 łyżki masła kakaowego, 6 oleju sezamowego i 150 g oliwy z oliwek, uprzednio macerowanych na słońcu z rozmarynem dla jednej lub dwóch osób tygodni.
- Kojący: Aby złagodzić oparzenia , inna formuła jest następująca: zmieszaj 150 g oliwy z oliwek, 50 g niechemicznego octu, ogórka i soku ziemniaczanego. Dodaj napar z szałwii i dziurawca i dobrze wstrząśnij przed użyciem.
- Wilgotną skórę Okład z jogurtu dostarcza warstwę białka, które pomoże zredukować ciepło na skórze i zachować naturalne nawilżenie. Do jego stosowania wygodnie jest rozprowadzić jogurt na skórze, a następnie zmyć zimną wodą.
- Odbudowuje skórę. Ogórek łagodzi pieczenie i regeneruje skórę. Możesz rozgnieść go na gładką pastę lub ułożyć świeże plasterki bezpośrednio na skórze.
