Jak dbać o uszy medycyną naturalną
Słuch to bardzo wrażliwy zmysł i ten, który najbardziej oskarża korzystanie z nowych technologii. Dowiedz się, jak zapobiegać i leczyć zapalenie ucha, brzęczenie i inne bardzo częste problemy z uszami.
Możemy próbować zakryć uszy i jednocześnie śledzić rozmowę lub kontemplować krajobraz, albo możemy przez chwilę oglądać telewizję bez dźwięku … Te drobne gesty pozwolą nam szybko zrozumieć użyteczność naszego słuchu . Jego znaczenie jest odzwierciedlone z całą jego nagością podczas kontemplacji noworodka, który nie słyszy, lub dzieci dotkniętych leczeniem, które straciły słuch.
Dziś przystosowaliśmy dla nich od form komunikacji do implantów ślimakowych . Wszystko to pomaga nam rozwiązywać problemy, aby je lepiej zrozumieć i dać zwrócic ucha znaczenie, na jakie zasługuje na poziomie fizycznym i emocjonalnym, oraz w odniesieniu do naszego zdrowia i rodziny, ponieważ wystarczy, aby ktoś doświadczenie niskim rozprawie do że inni muszą podnosić głos.
W trosce o nasze uszy
Bardzo ważne jest, abyśmy dbali o ucho , a przede wszystkim kładli nacisk na aspekty profilaktyczne. Od leków, które oddziałują na ucho płodu lub dziecka, do wyczerpujących środków czyszczących usuwających wosk, źle wyleczonych przeziębień, stresu, pływania w basenach, nadużywania słuchawek , podróży samolotem, hałasu otoczenia …
Otaczają nas elementy zakłócające uszy, narządy chronione masą kostną czaszki, niezwykle delikatne, kruche i złożone. Zdajemy sobie sprawę z jego znaczenia, gdy pojawiają się ból, infekcje, dzwonienie , uszkodzenie słuchu , utrata równowagi itp.
Ale promowanie ich opieki zwykle zajmuje tylną pozycję: promuje się przeszczepy ślimaka lub aparaty słuchowe, a nie ostrzega przed czynnikami powodującymi głuchotę, takimi jak stosowanie antybiotyku ototoksycznego lub złe nawyki dotyczące hałasu.
W tym artykule dokonamy przeglądu szeregu szczegółów, jak zadbać o ucho w obliczu najczęstszych problemów , mając nadzieję, że pomogą nam one w promowaniu zdrowia tego narządu.
Do czego służy wosk do uszu?
Wydzielania płynu z ucha zewnętrznego produkuje wosku, bardzo szczególnej substancji ze związanymi z bakterii, który działa jako bariera ochronna. Nadmierne zarysowania lub otoczenie obciążone kurzem, zanieczyszczeniami, brudem, mąką, węglem itp. Pomagają woskowi zmienić się i zestalić.
90% dorosłej populacji Hiszpanii używa wacików bawełnianych do czyszczenia ucha zewnętrznego, mimo że praktyka ta nie jest zalecana przez prawie nikogo. I to jest efekt odwrotny do zamierzonego: popychając wosk w kierunku błony bębenkowej, jego ekstrakcja jest trudna, a wosk zagęszcza się po zmieszaniu z włóknami bawełnianymi .
Najlepiej higiena polega na obsłudze uszy jak najmniejszym stopniu, aby nie ingerować w ich naturalnym procesie czyszczenia; Możesz co najwyżej nałożyć odrobinę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, a następnie użyć wody do czyszczenia bez całkowitego usuwania wosku, co chroni przed kurzem, zarazkami itp.
Wydalaj śluz, aby uniknąć infekcji ucha
Aby uniknąć zapalenia ucha środkowego, ważne jest, aby oczyścić nos i gardło . Wiele z nich jest zależnych od gromadzenia się śluzu w okolicy trąbki Eustachiusza i występuje częściej u dzieci, ponieważ gdy jest mały, wąski i poziomy (z czasem się zbacza), śluz przechodzi bezpośrednio do uszu.
Ponadto zamyka się, gdy pojawia się stan zapalny, co zapobiega odpływowi płynów. W rzeczywistości jest to choroba najczęściej diagnozowana u dzieci poniżej piątego roku życia. Jeśli nie pomożemy usunąć śluzu w poszukiwaniu ujścia, śluz może doprowadzić do perforacji błony bębenkowej .
Łatwo jest również wystąpić nawracające zapalenie ucha środkowego , ponieważ objaw jest leczony antybiotykami, ale obszar ten rzadko jest po prostu czysty. Dmuchanie do przodu usuwa jedynie śluz z nozdrza, a nie śluz gromadzący się w części nosowej gardła.
Aby usunąć śluz z błony śluzowej nosa i gardła , oprócz płukania nosa należy wydmuchać plecy i płukać gardło . A także połykać, ponieważ to aktywuje mięśnie, które otwierają i udrażniają trąbkę Eustachiusza.
Na końcu artykułu zobaczysz inne skuteczne sposoby zapobiegania zapaleniu ucha i jego leczenia .
Jak leczyć zapalenie ucha
Dwie trzecie przypadków zapalenia ucha środkowego goi się samoistnie ; z pozostałych tylko niewielki procent będzie wymagał antybiotyków.
Oprócz wdmuchiwania do tyłu, jak wyjaśniliśmy powyżej, śluz można wydalać, spuszczając go wodą morską lub stosując zmiany postawy, które zmniejszają nacisk na trąbkę Eustachiusza.
Może również pomóc w stosowaniu skutecznych roślin leczniczych, zmianie diety, terapii refleksyjnej czy też zadbaniu o emocje.
1. Pożyteczne rośliny
Wewnętrznie wskazane są napary z prawoślazu , dziewanny lub rumianku .
Zewnętrznie zastosowanie wyciągów z dziewanny , babki lancetowatej lub nagietka w oliwie z oliwek , po wykluczeniu perforacji błony bębenkowej i zapalenia ucha środkowego. Ogólnie rzecz biorąc, gdy błona bębenkowa jest perforowana, przestaje boleć i nic nie jest używane na zewnątrz.
W przypadku bólu dwie krople olejku z oregano lub mięty pieprzowej można rozcieńczyć w 10 ml oliwy z oliwek.
2. Uważaj na swoją dietę
Ważne jest dobre nawodnienie (woda pitna, soki, buliony, napary …) oraz spożywanie diety, w której jest dużo owoców i warzyw, a spożycie produktów mlecznych i rafinowanej mąki jest ograniczone.
3. Terapia refleksyjna
Ostry kryzys można złagodzić za pomocą leczenia refleksologicznego, które koncentruje się na wrażliwych w danym momencie punktach refleksyjnych. Pomaga również w stosowaniu moks akupunkturowych na tkliwych punktach wokół małżowiny usznej.
4. Czynnik emocjonalny
Hospicja były miejscami, w których najwięcej dolegliwości dotyczyło gardła i uszu. Dziś są to żłobki. Dzieci blokują się przed słyszeniem tego, czego nie chcą słyszeć i jako mechanizm obronny przed tym, co odczuwają jako rodzaj porzucenia matki.
Dzieciom, które płaczą pozostawione w żłobku i chronią się w określony sposób w zapaleniu ucha, aby być w domu, przepisuje się wiele rzeczy, ale często potrzebują tylko przytulenia i piersi matki: akt połykania jest idealny, aby udrożnić rurkę Eustaquio.
Wpływ hałasu
Hałas jest jednym z najbardziej intensywnych ataków, które mogą odbierać ucho. Między dźwiękiem a hałasem istnieje subiektywna granica: od przyjemnego do nieprzyjemnego. Jeśli nie jesteśmy w stanie się przystosować, hałas powoduje duże zmęczenie i ogólnie zmniejsza witalność ; obniża również jakość snu.
Cechą charakterystyczną hałasu jest to, że jest mniej irytujący, jeśli robisz go samodzielnie niż inni. Innym jest to, że młodzi ludzie mają większe możliwości, aby to znieść (zwłaszcza motocykle!). Jeśli pracujesz w środowisku przesyconym hałasem, ważne jest, aby działać w obszarze profilaktyki, poprawiając środowisko w miejscu pracy, a co za tym idzie na poziomie osobistym.
Konieczne będzie monitorowanie poziomu decybeli, ale także częstotliwości i rytmu, a zwłaszcza czasu ekspozycji na nie. Ponieważ hałas nie wpływa na wszystkich w równym stopniu, przed rozpoczęciem pracy w hałaśliwej enklawie ważne jest, aby lekarz zbadał odporność ślimaka i wykonał test zmęczenia , a także przeprowadzał okresowe badania, aby zobaczyć, jak organizm dostosowuje się.
Przy szumach usznych często pomocny jest masaż i równowaga meridianów akupunktury .
Unikaj zawrotów głowy
Ośrodki nerwowe kontrolujące równowagę uzyskują informację o położeniu naszego ciała dzięki plamkom i grzbietom akustycznym ucha wewnętrznego, których impulsy nerwowe informują mózg. Jeśli nadal czujesz się niezrównoważony, mówisz o zawrotach głowy : złudzeniu ruchu lub odwracania się od otoczenia lub siebie, które jest zwykle związane ze zmianą układu przedsionkowego .
W równowadze interweniują dwa inne systemy: wzrokowy i proprioceptywny. W takich przypadkach konieczne będzie dobre nawodnienie i ziewanie, aby odblokować uszy i uniknąć barometrycznego zapalenia ucha .
Dzwonienie w uchu
Ze słuchawkami przez całą dobę - nawet w trakcie nauki - i w pomieszczeniach, w których panuje czysty hałas, słuch młodych ludzi jest zagrożony. W tej chwili 20% hiszpańskiej młodzieży ma stałe dzwonienie w uszach od słuchania głośnej muzyki. Spośród nich tylko co dwudziesta stosuje środki zapobiegawcze.
Szum w uszach często upośledza sen , koncentrację i zdolność odprężenia i może być wstępem do przyszłej utraty słuchu.
Szum zawsze będzie informowany o czymś, więc bardzo ważne jest, aby szukać ich przyczyny, aż do ucha, ale również poza nim. Mogą być spowodowane zatyczką woskową , głośnym hałasem lub infekcją ucha środkowego; innym razem są pochodzenia naczyniowego z powodu zajęcia ślimaka lub nadciśnienia endolimfatycznego .
Medycyna chińska jest używana do kojarzenia ich z dysfunkcjami energetycznymi w nerkach lub wątrobie. Ilekroć się pojawią, toksyny z żywności i leków wpływające na ucho zostaną stłumione, decydując się na dietę wegetariańską wolną od alkoholu i podgrzewanych tłuszczów.
Przydatne mogą być rośliny o działaniu rozszerzającym naczynia krwionośne , takie jak głóg lub wyciąg z miłorzębu przyjmowanego doustnie. Zwykle pomocne jest zastosowanie masażu i pielęgnacji karku, a także zrównoważenie meridianów akupunktury .
Pacjentowi wyjaśnia się dolegliwość i podejmuje się próby zminimalizowania jej znaczenia. Przez kilka godzin dziennie możesz nosić aparat słuchowy, który emituje monotonny dźwięk (jak prysznic): nie maskuje buczenia, ale rozprasza.
Napięcie w szczęce
Zaburzenia czynnościowe i zapalne stawu skroniowo-żuchwowego oraz mięśni żucia i stresu są ściśle powiązane, szczególnie z bruksizmem , który sprzyja napięciu mięśni ucha i powoduje szumy uszne, ból, osłabienie słuchu, zawroty głowy …
Zbliżając się do niego, oprócz zwrócenia uwagi na stawy skroniowo-żuchwowe, konieczna będzie ocena kości skroniowej i ogólnie mechanizmu czaszki , równowagi i stopnia napięcia szczęki.
