Przywróć stery swojemu zdrowiu

Nauczenie się autonomii jest kluczem do lepszego dbania o siebie i innych.

Danielle Macinnes-Unsplash

W pozornym chaosie natury nagle obserwujemy przelot stada ptaków, ruch mrowiska lub roju, czy też wypad z miasta drogą na spędzenie weekendu. Widzimy, jak zwierzęta i ludzie w naturalny sposób organizują się, rządzą i koordynują.

Aby żyć w harmonii, każdy musi wiedzieć, jak rządzić sobą, a stamtąd może wnosić wkład i pomagać innym. Gdy tylko nawiążemy relacje, pojawia się rząd i aby działać, każdy musi wiedzieć, jakie miejsce zajmuje i gdzie najlepiej funkcjonuje, w grupie czy w społeczeństwie.

Istnieją naturalne hierarchie: w kolejce ten, który przybył pierwszy, jest na czele. Wiedza o tym, jak być, pozwala przywrócić naturalny porządek w harmonii , a nadużycia i próby bycia tam, gdzie nie odpowiadają tobie, powodują powstanie konfliktu.

A kto rządzi w ciele? Głowa, serce, brzuch, genitalia …?

Każda część musi być na swoim miejscu: głowa jest umieszczona powyżej, kiedy wstajemy, i na poziomie brzucha, jeśli leżymy. Każdy element jest ważny, gdy harmonijnie reaguje na to, czego wymaga sytuacja, i jest to zwykle zmienne. Nie możesz myśleć brzuchem i trawić głową .

Odzyskaj kontrolę

Idealnie byłoby być samowystarczalnym, a stamtąd wdrażać wzajemną pomoc i rządy w naszej grupie społecznej. Nie może być to, że ktoś , kogo nie znasz, rządzi tobą i że zarządza tobą lub wykorzystuje ustanowiony system.

Rządzenie sobą jest niezbędne do osiągnięcia wolności i szczęścia, a nawet umiejętności pomagania innym. Obejmuje to autonomię w podejmowaniu decyzji i samokontrolę .

Własnym - kontrola , zdolność do integracji emocji, zachowań i pragnień, jest jak mięsień: po przedłużonym stosowanie jest wyczerpana i odpoczynku tylko odzyskane, ale trening poprawia go . Trening samokontroli jest dziś tak samo niezbędny jak zawsze, aby zachować zdrowie indywidualne i społeczne .

Nie możemy pozostawić życia i zdrowia w rękach despotów i tyranów; są obowiązkiem każdego z nas. Dbanie o higienę ciała , nasz dom, dostarczanie sobie jedzenia rękami jest częścią tego rządu.

Świadoma decyzja

Samokontrola nie istnieje bez prawdziwej autonomii , świadomej i wolnej decyzji. W przeciwnym razie jest to po prostu uległość lub zgodność; Nie rodzi się z jednego, ale ze strachu lub słabości.