Żyj bez egzemy i naturalnie zapomnij o swędzeniu
Dr Josep Lluís Berdonces
Pewne wskazówki dotyczące higieny i diety, w połączeniu z naturalnymi metodami leczenia, łagodzą suchość skóry i zapobiegają egzemie i swędzeniu, które wywołują.
Wyprysk to ogólne słowo, które wskazuje na zaczerwienienie skóry w wyniku zapalenia skóry właściwej i naskórka . Zwykle występuje w miejscach mokrych i fałdach, a drapanie nie ułatwia jej ulgi. Może pojawić się jako obszar zaczerwienienia lub, gdy się rozwinie, może występować wysięk, pęcherzyki lub grudki.
Wiele czynników może go pogorszyć, takich jak stres, nerwy, ciepło lub niektóre pokarmy , takie jak mleko krowie, jajka, ryby, cukier lub dodatki do żywności.
Atopowe zapalenie skóry, znacznie więcej niż egzema
W wielu przypadkach wyprysk jest reakcją alergiczną i można go zaklasyfikować jako atopowe zapalenie skóry , dość powszechne u dzieci i niemowląt.
Zwykle z czasem ustępuje , chociaż niektórzy ludzie mają go przez całe życie. W takich przypadkach niektóre mydła, kosmetyki lub odzież mogą powodować wyprysk kontaktowy.
W innych przypadkach jest to pokarm lub wiosna, ponieważ osoby z atopią są w rzeczywistości uczulone i są bardziej narażone na astmę lub nieżyt nosa.
Przyjmowanie leków może powodować egzemę alergiczną , w tym antybiotyki i leki na raka, ale lista jest bardzo, bardzo długa.
Jak leczyć egzemę, kortyzon?
Ogólnie rzecz biorąc, chociaż występuje egzema wilgotna, wynikiem egzemy jest sucha i popękana, delikatna skóra. Wiele kremów drogeryjnych zawiera pochodne kortyzonu , które szybko i skutecznie tłumią te objawy, ale ich długotrwałe stosowanie bez nadzoru lekarskiego może prowadzić do osłabienia skóry i większej skłonności do wyprysków i infekcji.
- Ważne jest, aby nie zarysować , aw przypadku dzieci, aby paznokcie były bardzo krótkie.
- Mleko nawilżające lub hydrolat (Rose woda, kwiat pomarańczy lub oczaru) może być bardzo przydatny, zwłaszcza w suchym wyprysk, i mogą być stosowane dwa lub trzy razy dziennie.
- Nie wszystkie egzemy dobrze reagują na aplikacje z wodą jako rozpuszczalnikiem. W takich przypadkach lepiej stosować elementy tłuste : tworzą na skórze film, który ogranicza pocenie się i jest traktowany jako zabieg nawilżający.
W najbardziej powszechnie używane rozpuszczalniki tłuszczowych są następujące:
- Migdały (neutralne)
- Kakao (zmiękczacz)
- Oliwa
- Nagietek (bardzo łagodny, nawet dla niemowląt)
- Rosa Mosqueta (uzdrawianie)
- Shea (tłusta skóra)
- Granat (bogaty w tłuszcze omega)
- Argan
Kremy z nagietka, żywokostu, masłosza i oliwek są wolną od steroidów alternatywą dla większości egzemy.
Nie prać w nadmiarze , lepiej brać krótkie kąpiele z niewielką ilością detergentu, ponieważ działa drażniąco. Unikaj opalania, zwłaszcza latem, i noś bawełnianą bieliznę lub inne naturalne włókna.
Dieta, która chroni Twoją skórę
- Spożywaj pokarmy bogate w witaminy A, E i C oraz uzupełniaj kwasy tłuszczowe omega, takie jak olej z ogórecznika lub wiesiołka.
- W pozyskiwaniu tych witamin pomagają nam świeże owoce i tłoczone na zimno oleje roślinne z pierwszego tłoczenia .
- Unikaj pokarmów, które mogą wywoływać reakcje alergiczne , takich jak skorupiaki, truskawki, czekolada, orzeszki ziemne lub kukurydza; a także dodatki do żywności.
- Pij dużo płynów . Nawilżenie skóry zaczyna się od wewnątrz.
- Ogólnie unikaj smażonych potraw, tłuszczów zwierzęcych i rafinowanych olejów. Użyj dziewiczego oleju tłoczonego na zimno.
- Nie pij sody ani nie spożywaj cukru , frytek, frytek ani fast foodów (wysoko przetworzonych).
- Dzieci mają więcej wysypek skórnych; mogą być spowodowane spożyciem jaj, mleka, pszenicy, ryb, kurczaków, wędlin, skorupiaków… W takich przypadkach bardzo przydatne może być zastosowanie masła kakaowego .
- Jedz pokarmy bogate w siarkę , takie jak kapusta, kalafior, brokuły, rzepa, pasternak, czosnek, cebula, pory, musztarda …
Na wyprysk lub mokre zapalenie skóry ze względu na zawartość garbników (środki ściągające).
Aby to przygotować:
- Dwie łyżki kory gotować przez 15 minut w pół litra wody.
Aby wziąć 15-minutową kojącą kąpiel :
- Gotuj kilka litrów wody przez 10 minut z 300 g płatków owsianych i soli morskiej.
- Następnie dodaj krople olejku eterycznego (niauli, lawenda …).
3. Olej z wiesiołka
Jego zastosowanie na egzemę jest alternatywą dla kortykosteroidów , choć o mniejszym nasileniu. Sporo badań klinicznych wskazuje, że jest przydatny i skuteczny.
4. Aloe vera
Kosmetyki na bazie aloesu mają nierówną jakość ze względu na nietrwałość składników aktywnych. Świeżego aloesu sok wydaje się być lepsza od innych prezentacji.
Możesz nałożyć świeżo wyekstrahowany żel z liścia na miejsce dotknięte egzemą.
