Twoi rodzice się nie zmienią … ale możesz

Ramon Soler

Brak wystarczającej ilości uczuć w dzieciństwie powoduje otwarte rany przez całe życie. Ale nie możemy czekać, aż nasi rodzice przyjdą i ich uzdrowią.

Jako dzieci , kiedy wciąż nie możemy sobie poradzić, jesteśmy całkowicie zależni od naszych rodziców . Potrzebujemy ich, aby nas kochali, opiekowali się nami i służyli jako przewodnicy w długim procesie dojrzewania do dorosłości, który pociąga za sobą dzieciństwo i dorastanie. Kiedy towarzyszenie to jest pełne miłości i wolne od przemocy (agresja fizyczna, szantaż, opuszczenie itp.), Osoba staje się zrównoważona i pewna siebie.

Jednak niestety nie jest to rzeczywistość, w której wiele dzieci dorasta.

Pustka trudna do wypełnienia i przeprosiny, które nie nadejdą

A jeśli nie dorastamy w zdrowym towarzystwie, które pokrywa wszystkie nasze potrzeby emocjonalne, mamy głębokie poczucie pustki na całe życie. Czasami ten dyskomfort jest tak intensywny, że niektórzy ludzie mają wrażenie, że mają głęboką dziurę w sercu. To jest sposób, w jaki ciało przypomina sobie brak miłości , który doświadczył w dzieciństwie.

Często ludzie z tymi brakami próbują wypełnić tę pustkę, mając nadzieję, że ktoś przyjdzie im na ratunek i zapewni miłość, której tak bardzo potrzebują.

Skaczą od związku do związku i żadne z nich nie jest satysfakcjonujące. Dyskomfort jest nadal obecny. Spędzają życie szukając kogoś na zewnątrz, aby zaspokoić ich potrzeby , tak jak musiało się to zdarzyć w dzieciństwie. Ale to poszukiwanie przynosi tylko cierpienie i rozpacz, ponieważ nikt nie może wypełnić tej pustki .

Często zdarza się również, że ludzie, którzy w dzieciństwie nie otrzymali uczucia od swoich rodziców, utrzymują złudzenie, że w pewnym momencie się zmienią i staną się kochającymi rodzicami, którymi nigdy nie byli. Nawet gdy szukają terapii mającej na celu rozwiązanie problemu pustki i niezadowolenia, przychodzą z nadzieją, że jeśli się zmienią, rodzice w końcu ich wysłuchają i zapewnią im opiekę, której nie mieli w dzieciństwie.

Jest to jednak nieobiektywne oczekiwanie, oparte bardziej na życzeniu niż realnej możliwości . To emocjonalne przywiązanie sprawia, że ​​są zależni od kogoś z zewnątrz i odciągają od prawdziwego uzdrowienia.

Niestety, większość ludzi, którzy nas skrzywdzili lata temu, nigdy nie zmieni swojego stosunku do nas. Nawet jeśli udamy, że rozmawiamy z nimi, aby wyjaśnić, jak cierpieliśmy jako dzieci, bagatelizują (lub zaprzeczają) faktom. Niewiele jest możliwości dialogu , chyba że dokonali głębokiej wewnętrznej zmiany, która pozwoli im wczuć się w swoje dzieci i rozpoznać popełnione przez nie błędy.

Ci, którzy w przeszłości nie byli wrażliwi na potrzeby dziecka, teraz nie będą tacy.

Zakładanie, że nasi starsi się nie zmienią, jest być może najtrudniejszym krokiem do uzdrowienia , ponieważ stawia nas przed pustką w znacznie bardziej surowy sposób. Trzeba jednak przejść przez żałobę po przeszłości - za tym, czego nie mogło być - aby skupić się na sobie, na naszej teraźniejszości. Stamtąd możemy projektować bardziej wolną przyszłość.

Jak naprawić nieszczęśliwe dzieciństwo?

Oderwanie się od innych sprawi, że skupimy się na jedynej osobie, która może nam pomóc w leczeniu: na sobie.

Już jako dorośli w wielu przypadkach przy pomocy odpowiedniej terapii będziemy mogli połączyć się z przeszłością, aby ją ostatecznie uzdrowić. Nikt lepszy od nas nie będzie w stanie wczuć się w to dziecko i uczucia, których doświadczył . W ten sposób będziemy mogli wydobyć na światło dzienne całą prawdę.

Być może jako dzieci nie mieliśmy nikogo, kto by nas chronił i nie patrzył nam w oczy, by zapytać, jak się czujemy. Teraz możemy pomóc sobie wyrazić i odłożyć na stół negatywne wspomnienia, które musieliśmy stłumić. Stopniowo ten wewnętrzny dialog przyniesie owoce i na nowo połączymy i zintegrujemy głowę z sercem, rozum z uczuciami.

Wiele starożytnych cywilizacji używało klasycznego labiryntu (z pojedynczą ścieżką prowadzącą spiralnie do centrum) jako symbolu wewnętrznego przebudzenia. Ludzie przeszli labiryntem od zewnątrz do wewnątrz, miejscem, w którym odbywał się rytuał przemiany, a później, gdy szli w drugą stronę, wyszli całkowicie odnowieni. Musimy wejść do naszego wewnętrznego labiryntu, aby uratować to zranione dziecko i móc w ten sposób zbudować bardziej zrównoważony i wolny prezent.

1. Ustaw się obok siebie dziecka

Być może w dzieciństwie dorośli zawsze lekceważyli twoje protesty lub usprawiedliwiali karę lub znęcanie się, mówiąc ci, że źle się zachowywałeś i nie ma innego sposobu, aby cię skorygować. Jednak to dziecko zawsze wiedziało, że to traktowanie jest niesprawiedliwe i że aby wyleczyć, musisz bezwarunkowo stanąć po jego stronie.

Nie wątp w siebie, kiedy pamiętasz złe doświadczenia z dzieciństwa, nie przesadzasz.

Pomyśl, że twoje dziecko komunikuje się z tobą, pokazując ci, co należy pilnie wyleczyć. On potrzebuje Ciebie, jako osoby dorosłej, aby mu zaufać.

2. Uwolnij stłumione emocje

Represje to jeden z najgorszych skutków przemocy doznanej w dzieciństwie . Emocje, które zostały uratowane w przeszłości, ze strachu lub wstydu, nie znikają i chociaż nie zdajemy sobie z tego sprawy, nadal oddziałują na nas w teraźniejszości.

Zadaj sobie pytanie, jak się czułeś, gdy zostałeś ukarany, obrażony lub pobity. Możesz pamiętać strach lub smutek, ale także frustrację i złość. Napisz opis tych wspomnień, wyszczególniając zakres emocji w każdej chwili . Płacz lub krzycz, jeśli potrzebujesz. To uwolni cię od represji i ponownie połączysz się ze sobą.

3. Zacznij słuchać

Do tej pory mogłeś przywiązywać wielką wagę do opinii innych, a podejmując decyzje kierowałeś się zewnętrznymi kryteriami. Nadszedł czas, aby zacząć łączyć się ze sobą i słuchać tego, co naprawdę lubisz i co chcesz robić.

Aby połączyć się z intuicją, proponuję proste ćwiczenie: za każdym razem, gdy stajesz przed momentem podjęcia decyzji , zamknij oczy, weź głęboki oddech i wyobraź sobie sytuację. Zwróć uwagę na pierwszy impuls, jaki do Ciebie przychodzi.

Co ty decydujesz Masz ochotę?