Czy cierpisz na „syndrom kobiety wojowniczki”?

Cristina Silvente

Wiele kobiet na co dzień sprzeciwia się ciągnięciu przywództwa w swoim środowisku osobistym i zawodowym. Mogą ze wszystkim. Ale tak, trzeba też o nie dbać.

Minęło dużo czasu i coraz więcej kobiet, które czują się samotne, które czują, że nie mają wsparcia, gdy są w trudnym momencie, że mało kto pyta je, jak się mają i czy czegoś potrzebują.

Kobiety zmęczone ciągnięciem samochodu, proponowaniem, dawaniem pomysłów. Zazwyczaj są to kobiety z zapałem, silne, liderki w swoim zawodzie, podmiotach, własnej rodzinie lub własnym domu. Empatyczne kobiety, opiekunki. Ich środowisko, zawodowe lub osobiste, lub jedno i drugie, jest przyzwyczajone do ich inicjatywy, pomysłów, że to oni tworzą i psują.

Są kobiety, które ciągną samochód we wszystkich dziedzinach życia. A ponieważ są silni, nikt ich nie pyta, jak się mają.

Posuwali się naprzód pomimo trudności i trudnych sytuacji, to oni wyciągają kasztany z ognia , podejmują odwieczne zmagania, choć inni uważają je za przesadne, niektórzy nadopiekuńczy, niektórzy idealistyczni. Ale niestety, kiedy mają zły czas, kiedy nie mogą ciągnąć samochodu z powodu choroby lub sytuacji, lub po prostu, gdy w końcu siadają i zdają sobie sprawę, że są wykończeni.

Czasami narzekają na resztę , że nie reagują tak jak oni, że nie zdają sobie sprawy, jacy są, że nie reagują . Kultywowali rolę w umysłach wszystkich, nawet samych siebie, że mogą, mogą ze wszystkim. I to prawda. Być może po prostu dlatego, jak mówi to powiedzenie, które tam krąży, nie mieli innego wyboru, jak tylko być.

Ale opiekunów trzeba zadbać, aby o siebie zadbać . A z powodu tak dużego ciągnięcia i ciągnięcia do przodu zapominamy o tej trosce.

„Syndrom wojownika”

Wojowniczki skupiają się na innych i często zapominają o czymś ważnym: o zadbaniu o siebie.

„Syndrom wojownika” sam w sobie nie jest żadnym zaburzeniem ani żadną chorobą, być może negatywną konsekwencją jest to, że jeśli kobiety nie otrzymują opieki od siebie lub od społeczeństwa, mogą skończyć się z towarzyszącym im zaburzeniem stresu lub lęku , lub wypalenia w pracy lub w stowarzyszeniu.

Wiemy już, że kobiety odczuwają dwa razy większy stres niż mężczyźni , ale osoby, które cierpią na ten syndrom, są zwykle opiekunami zarówno w sferze domowej czy rodzinnej, jak i profesjonalistami, zwłaszcza w zawodach takich jak medycyna, pielęgniarstwo, pomoce, fizjoterapia, praca socjalna, Edukacja społeczna, psychologia, nauczanie, jako wolontariusze w stowarzyszeniach non-profit. Często są innowacyjni, przełomowi, krytyczni. Są liderami bez zamiaru.

Wojownikom nie jest łatwo znaleźć chwilę, by zatroszczyć się o siebie, poświęcić się wyłącznie sobie.

W społeczeństwie, w którym jesteśmy zmuszeni działać , pracować przez niekończące się dni, a nie łączyć się z naszymi emocjami i uczuciami, łatwo jest pomóc w promowaniu tego profilu kobiet terenowych, które osiągają wszystko. Oczywiście oprócz siebie.

Temat czasu wolnego nie jest dobrze traktowany, ponieważ odnosimy go do szczęścia, wędrówki po okolicy, braku obowiązków… kiedy wypoczynek jest jedną z najważniejszych form dbania o siebie .

W tych samych karierach kwestia samoopieki jest słabo podkreślana , prawie nie ma na to miejsca w miejscu pracy, chyba że osoba szuka ich indywidualnie. Jego celem zawsze był drugi. Zostają ostatni . Często mają trudności ze znalezieniem miejsca dla siebie lub wiedzą, od czego zacząć.

Ale kiedy zaczną dokładnie o siebie dbać, łatwo i szybko dochodzą do siebie i ostatecznie włączają opiekę w stabilny sposób , znajdując równowagę między byciem wojownikiem a opieką.

Odpoczynek wojownika: samochody do naprawy ciała i umysłu

Pora zwrócić uwagę na dziewczynę, która musiała iść do przodu, która opiekowała się rodzicami, kiedy nie grała, która była dojrzalsza od reszty. Czas spojrzeć na dziewczynę. Aby się nią zaopiekować, przytulić.

Najpierw nauczmy się ustalać priorytety

Wiedząc, że znalezienie czasu dla siebie może być dla nas trudne, spróbujmy przynajmniej poświęcić sobie trochę czasu dziennie .

Warto zarezerwować godzinę nic nie robiąc , spacerując, uprawiając sport, chodząc na łono natury, na masaż, pijąc kawę na tarasie bez pośpiechu.

Pomyślmy o tym, co przynosi nam szczęście

Wielokrotnie przestrzeń terapeutyczna to nasza przestrzeń, w której spotykamy się, czujemy spokój i czujemy się pod opieką.

Dla matki powrót do płatnej pracy lub posiadanie przestrzeni treningowej, jeśli są one wzbogacające i satysfakcjonujące , może być wyzwalające. Dla innych jest to czas, aby tańczyć lub śpiewać i wrócić do bycia dziewczynami.

Wybierzmy to, co nas wyzwala.

Nauczmy się polegać na innych

Rodzina, przyjaciele, społeczność… Może to wymagać ciężkiej pracy, ale celem jest nauczenie się prosić o pomoc.

A także powiedzieć „nie” , żeby nie zawsze być dostępnym.