Miska na koktajl z czerwonych owoców
Javier Medvedovsky i Gloria García Lerma
Nie chodzi tylko o fast food czy śmieci, które pochodzą ze Stanów Zjednoczonych. Również takie przepisy, oparte na naturalnej i bardzo pożywnej żywności. Zacznij dobrze dzień!
Pierwsze sieci fast foodów lub fast foodów powstały w Stanach Zjednoczonych. To także kraj, który zrobił znaną całemu światu pizzę, sushi, kanapkę czy hamburgera. Stamtąd też na świat przyszła współczesna surowa żywność . A więc nasz szacunek i wdzięczność.
Wykorzystując to, co najlepsze w jego eklektycznej gastronomii, będącej owocem mieszanki kultur, można komponować bardzo zdrowe dania .
Przygotuj to pełne śniadanie lub przekąskę z mlekiem roślinnym, owocami, orzechami i nasionami. Jest bardzo pożywny, ale też pysznie smakuje. Ponieważ liczy się również przyjemność, a nie tylko dobry początek dnia.
Czy zwracasz uwagę? Oto składniki i proste kroki, które musisz wykonać.
Składniki na 1 osobę
- 1 szklanka domowego mleka migdałowego
- 1 banan
- 1 szklanka jagód do wyboru
- 1 łyżeczka nasion chia
- 3 łyżki cukru kokosowego
Do dekoracji:
- owoce czerwone do wyboru
- ¼ banana
- Nasiona konopii
- aktywowane migdały
Przygotowanie (10 min + czas zamrażania)
- Banana obrać i zamrozić .
- Zamrozić jagody.
- Zmielić nasiona chia i rozgnieść je z resztą składników aż do uzyskania kremowej konsystencji.
- Podawaj w misce i udekoruj czerwonymi jagodami, plasterkami banana, nasionami konopi i aktywowanymi migdałami.
Zalecenia:
Aby aktywować migdały , namocz je przez noc. W ten sposób są bardziej trawienne.
Mleko można również wytwarzać z orzechów laskowych, konopi …
Ten przepis ma tysiące odmian, jeśli chodzi o smaki. Spróbuj nadać mu swój dotyk lub użyj tego, co masz pod ręką w kuchni.
