To, co robisz i mówisz, tworzy twoją rzeczywistość
Mario Alonso Puig
Nasze myśli, doświadczenia, nastawienie i słowa kształtują mózg i wpływają na to, jak będzie on funkcjonował w przyszłości. Jak pokonać ograniczenia, które narzuca nasz umysł?
Odkąd Watson i Crick odkryli DNA i to, jak w jakiś sposób sprawia, że jesteśmy tym , kim jesteśmy , wokół nowych odkryć dotyczących ludzkiego genomu narosło wiele szumu.
Wydawało się logiczne, że gdyby DNA znajdowało się w jądrze, byłby to „mózg komórkowy”. Jednak nawet bliźniaki homozygotyczne (które mają dokładnie tę samą sekwencję DNA) nie wykazują tego samego charakteru lub cierpią na te same choroby . Co nam umknęło?
Błona komórkowa: wrażliwy „mózg”
Wokół cytoplazmy komórki , w której znajduje się „elektrownia” komórki zwana mitochondriami, aż do ziarnistej retikulum endoplazmatycznego, w którym wytwarzane są białka określone przez DNA, znajduje się tak zwana błona komórkowa.
Abyśmy byli świadomi jego znaczenia: możesz usunąć jądro z komórki bez umierania komórki; Nie będzie w stanie syntetyzować nowych białek ani rozmnażać się, ale będzie żył znacznie dłużej. Wręcz przeciwnie, jeśli usuniemy membranę, komórka natychmiast umiera.
Ma to kontakt ze wszystkimi substancjami chemicznymi, które przemieszczają się we krwi : od tak zwanych „molekuł emocji” po elementy środowiska zewnętrznego, które wniknęły do naszego organizmu.
Dziś jest coraz bardziej jasne, że prawdziwy „mózg” komórki nie znajduje się w jądrze, ale w błonie. Jest to niezwykle wrażliwe na środowisko, w którym żyjesz.
Istnieją cząsteczki, które , działając pośrednio przez błonę lub bezpośrednio oddziaływując na jądro, powodują ekspresję pewnych genów lub nie . Tak więc nasz nawykowy stan umysłu może sprzyjać ekspresji niektórych genów, a innych nie. Dlatego mamy coś do powiedzenia, jeśli chodzi o zapobieganie powstawaniu choroby, a także o jej zwalczaniu.
Jak działamy na błonę komórkową?
Kiedy osoba przyzwyczaiła się do życia uwięzionego w określonej osobowości , została również ograniczona do życia w swego rodzaju pudełku, które nazywamy „strefą komfortu ”.
W ramach tego przyzwyczailiśmy się do pewnego myślenia, do pewnego rodzaju odczuwania i posiadania we krwi pewnej chemii, gdy uruchamiamy emocje, które są tylko odbiciem już ustalonego sposobu myślenia i odczuwania. Wiele z tych emocji to nic innego jak automatyczne wzorce reakcji , które przez lata nieustannie wzmacnialiśmy.
Są ludzie, którzy natychmiast reagują złością na najmniejszą prowokację lub doświadczają głębokiego poczucia winy za każdym razem, gdy dzieje się coś bolesnego, nawet jeśli nie mają z tym nic wspólnego. Komórki tych ciał są nieustannie poddawane działaniu hormonów związanych z gniewem lub poczuciem winy.
Membrana będzie musiała rozwinąć większą liczbę receptorów przed tyloma cząsteczkami. Sama komórka dostosowuje się do tego środowiska chemicznego , co może mieć wpływ na sposób, w jaki będzie funkcjonować, na które geny będzie wyrażać, a na których nie.
Ponieważ możemy wpływać na komórki, jesteśmy aktywnymi agentami w walce z chorobami lub ich unikaniu.
Po długim czasie zanurzenia w pewnym środowisku chemicznym zaczynają potrzebować tych cząsteczek, aby nadal były obecne w ich środowisku; ciało w pewien sposób domaga się swojej „dawki” pewnego hormonu iw ten sposób przekazuje go mózgowi poprzez mapy uczuć. Mówimy zatem o formie „uzależnienia”.
Jak zmienić te wzorce myślenia i odczuwania?
Automatyzmy nie są łatwe do zatrzymania, ponieważ są to nie tylko kanały preferencyjne w mózgu, ale także w komórkach. Dlatego niektóre rodzaje bodźców znajdują rezonans, tak wielkie echo w każdym zakątku ciała. Na szczęście błona komórkowa jest plastyczna i plastyczna, podobnie jak obwody mózgu: ma zdolność dostosowywania się do środowiska chemicznego, w którym żyje.
Rozmnażają się i jeśli zobaczą, że to środowisko chemiczne się zmieniło, zareagują zmianami jego funkcji. Dlatego tak ważne jest rozważenie wpływu, jaki rozszerzenie naszej tożsamości - aby nie była tak wąska i ograniczona - może mieć na nasze zdrowie i witalność. Kiedy zmieniamy programy mentalne, które najbardziej ograniczają nas dla innych, modyfikujemy strukturę komórkową.
Wzorce myślowe, uczucia i komórkowe środowisko chemiczne oddziałują cyklicznie.
Może to również pomóc wyjaśnić, dlaczego zmiany w odżywianiu, ćwiczeniach fizycznych i sposobie oddychania mogą wpływać na sposób, w jaki ludzie myślą, czują i postrzegają. Zmieniając środowisko chemiczne, w którym znajduje się komórka, zachodzą przemiany w błonie i funkcji komórki.
Od tego momentu komórki te wykazywałyby odporność mózgu na zmianę cząsteczek, które dominują w jego środowisku. Dlatego musimy rozwijać cierpliwość do siebie i do innych, jeśli chodzi o zmiany procesów.
Rola języka
To drugi mechanizm, dzięki któremu tożsamość oszusta zmienia nasz stan umysłu. Język nie tylko opisuje, ale także tworzy naszą rzeczywistość. Słowa otwierają „emocjonalne szuflady”, zgodnie z doświadczeniami, które kojarzymy z tymi słowami.
To, co mówimy, ma ogromną władzę nad rodzajem doświadczeń, które tworzymy. Poprzez nasze interpretacje i oceny tych rzeczy, które nam się przytrafiają, tworzymy pewność i przekonania, które stopniowo kształtują naszą tożsamość, naszą osobowość. Te przekonania zainstalowane na poziomie nieświadomym stają się punktami odniesienia przy określaniu znaczenia, jakie nadamy określonym zdarzeniom.
Język jest tak potężny, że wystarczy zmienić np. Wyrażenie „to jest coś okropnego”, bo „to jest niewygodne”, by zauważyć, choćby nieznaczną, zmianę w swoim emocjonalnym świecie.
Słowa nie są porywane przez wiatr. Używajmy ich z zamiarem. Możemy być zaskoczeni tym, co się zaczyna.
Nazywamy „językiem transformacyjnym” to, co samo w sobie ma zdolność wpływania na emocje i nastroje . Przeprowadzono pewne badania naukowe, aby zmierzyć wpływ słów na naszą fizjologię .
Wiedząc, jak kortyzol wiąże się z bardzo głębokimi zmianami w funkcjonowaniu mózgu i ciała, nie możemy dalej ignorować tego, że ciągłe używanie słów pełnych negatywności nie tylko nie pomoże nam rozwiązać problemów; wręcz przeciwnie, będzie to jeszcze trudniejsze.
Możemy użyć słów, aby zacząć się zmieniać. Gdzie zaczynamy?
Jak to mówisz
Chodzi o modulowanie używanych przez nas słów , a nie usuwanie negatywnych słów ze słownika. Powiedzenie, że coś jest niemożliwe, nie ma takiego samego skutku, jak powiedzenie, że coś jest nieprawdopodobne.
Jak to interpretujesz
Ponieważ całe doświadczenie jest integracją faktu, emocji i oceny, zmieniamy nasze doświadczenia doświadczalne, kiedy zmieniamy sposób, w jaki interpretujemy to, co się dzieje.
W co wierzysz
Bądźmy ostrożni, jeśli chodzi o rodzaj słów, których używamy i rodzaj ocen, które generujemy, aby zapobiec kradzieży naszej osobistej mocy i powodowaniu niepotrzebnego cierpienia.
