Trening dla Twojego serca (i nie mówimy o mięśniach)
Pax Dettoni
Jeśli chcemy móc zwrócić się do inteligencji serca, będziemy musieli ją rozwijać: w tym celu musimy być dobrze wyposażeni w odwagę, uczciwość i wytrwałość.
Korzystanie z inteligencji serca nie jest czymś, czego możemy sobie życzyć i to automatycznie się spełnia. Nauka słuchania swojego prawdziwego ja i nie mylenia go z głosami naszych lęków, naszych uprzedzeń lub naszych apetytów jest ciągłą pracą, która wymaga świadomości, a przede wszystkim codziennego treningu , tak jak zakładamy, że instrument, który musimy ćwiczyć i ćwiczyć, aż muzyka będzie płynąć tak, jakby nie było za nią żadnej techniki.
Szkolenie, aby lepiej nas poznać
Najpierw jesteśmy powolni i niezdarni, chcemy zdominować nasze emocje i myśli , ale nie zawsze. Następnie, dzięki praktyce, jesteśmy bardziej wykwalifikowani i pewnego dnia nam się to udaje.
Jest jasne, że musimy nauczyć się pisać i czytać, że musimy uczyć się matematyki, fizyki, geologii, biologii … ale co z nauką poznawania i słuchania siebie? Może dlatego, że zakładamy, że już wiemy, jak to zrobić, tyle razy żyjemy w pułapce strachu, nienawiści, frustracji …
Samowiedza jest dyscypliną , wymaga nieustannej praktyki, aby raz wyuczona umiejętność słuchania serca płynęła w sposób naturalny, autentyczny i prawdziwy. Łatwo? Gdyby tak było, wszyscy już byśmy się nauczyli i żyli w harmonii ze sobą w społeczeństwach, w których panowałby pokój. Czy to utopia? Czemu?
Zależy to od każdego z nas , od poziomu naszego zaangażowania w siebie, naszego przeznaczenia. Możemy zamienić swoje życie w siłownię, aby wzmocnić te mięśnie , które pozwolą nam dotrzeć do celu, zamiast chodzić po ścieżkach preferowanych przez innych.
Pięć mięśni naszego serca
Możemy sobie wyobrazić, że serce ma pięć mięśni, które należy ćwiczyć i że odpowiadają one pięciu cnotom:
- W roztropność usposabia nas do wykorzystania w każdych okolicznościach powód, aby rozeznać, co jest dla nas dobre, a do wyboru tylko środki do osiągnięcia go . Można powiedzieć, że odróżnia działanie od impulsu.
- Sprawiedliwości jest dać każdemu jego należytą z kapitałów własnych. To stanowcza wola, aby sąsiad miał to, co mu się należy. Zakłada szacunek dla innych ludzi i wspólnego dobra.
- Na wytrzymałość zapewnia nas, że nawet w trudnych czasach mamy stanowczość i wytrwałość, aby działać z miłością i ufnością. Da nam siłę, której potrzebujemy, aby nadążyć za złą pogodą.
- Temperance przyjemność umiarkowani zaspokoić nasze instynktowne pragnienia poszukujących równowagi. Zapewnia kontrolę woli nad instynktami cielesnymi i utrzymuje je w granicach, które uważamy za zdrowe.
- Charytatywny . Z Nią praktykujemy bezwarunkową miłość. Jest to cnota par excellence i do jej ćwiczenia zachęca nas inteligencja serca, wykorzystując także wszystkie inne.
Każda sytuacja życiowa jest okazją do ćwiczenia każdego z tych mięśni (lub wszystkich pięciu jednocześnie) . Jeśli je wzmacniamy, uczymy się kochać, uczymy się kochać siebie i innych.
Uczymy się łączyć z istotą, która tam żyje, z prawdziwym ja, które zna nasze przeznaczenie.
Nauka kochania jest procesem , podobnie jak nauka pisania lub gry na skrzypcach, w którym najpierw będziemy musieli sprzymierzyć się z wolą, a kiedy już się nauczyliśmy, możemy pozwolić miłości płynąć naturalnie.
Jak ćwiczyć inteligencję serca?
Wszyscy ludzie mają serca, dlatego wszyscy możemy wiedzieć, kto tam mieszka, czyli poznać siebie. Dzięki praktyce możemy uczynić nasze serce właścicielem domu i oddać nasze myśli, nasze emocje i nasze działania na jego usługi.
Każdy z nas ma przeznaczenie i możliwość jego osiągnięcia, wystarczy nauczyć się słuchać głosu swojego prawdziwego ja i postępować zgodnie z jego wskazówkami. Pomoże nam inteligencja serca.
Kiedy osiągniemy ten cel w naszej pracy, trudno będzie nam znaleźć egoizm w naszych działaniach; bardziej prawdopodobne jest, że znajdziemy prawdziwe dobro. Jak powiedział Arystoteles: „Tylko czyniąc dobro można być naprawdę szczęśliwym”.
Aby go rozwinąć, potrzebujemy pięciu elementów:
Odwaga
W drodze do naszych serc będziemy musieli wiedzieć wszystko, czym jesteśmy i jest prawdopodobne, że zobaczymy rzeczy, których nie lubimy , które oceniamy negatywnie i wolelibyśmy nie być częścią nas.
Odwaga pomoże nam trwać pomimo bólu, ucząc się nie osądzać siebie.
Tylko wiedząc i akceptując to, kim jesteśmy, możemy się doskonalić , jak powiedział św. Augustyn. Odwaga pomoże nam również wtedy, gdy niektórzy ludzie w naszym otoczeniu będą nas pytać, wątpiąc, czy jesteśmy w stanie się zmienić. Z odwagą zawsze będziemy mieć determinację, by kontynuować.
Pokora
Kiedy decydujemy się wejść w głąb siebie, kiedy akceptujemy, że jest w nas prawdziwe ja, które chcemy odkryć i które się objawia, akceptujemy, że nie wiemy wszystkiego, że przechodzimy przez życie, aby się uczyć. Jesteśmy w stanie odkryć nowe aspekty, odrzucić stare przekonania i zmienić.
Pokora pomoże nam również dostrzec w każdym błędzie „dar bogów”, który można ulepszyć. Pomoże nam zaakceptować bycie tym, kim jesteśmy, ze wszystkimi naszymi ograniczeniami i bez utraty z oczu naszych możliwości . Nie ma autentyczności bez pokory.
Wytrwałość
Tylko dzięki codziennej praktyce nauczymy się coraz więcej, jak używać inteligencji serca. Tylko wytrwale możemy porzucić nawyk, który powoduje głuchotę, która uniemożliwia nam słuchanie siebie. Dowiemy się, że nic nie jest natychmiastowe, a ciągła praca się opłaca na dłuższą metę. Wola karmiona jest wytrwałością.
Uczciwość
Czasami bardzo łatwo jest się okłamywać lub wcale nie słuchać. Czasami wygodniej jest to zignorować. W tym procesie uczciwość będzie naszym sprzymierzeńcem, ponieważ pozwoli nam zobaczyć naszą rzeczywistość taką, jaka jest, wolną od lęków, które nas ograniczają, prowadząc nas do oszukiwania samego siebie.
Z tą uczciwością zaczynamy wprowadzać w życie coś, co będzie fundamentalne w nauce inteligencji serca: akceptację bez osądzania tego, kim jesteśmy.
Cierpliwość
Być może naszą skłonnością jest szukanie i oczekiwanie szybkich konkretnych rezultatów w naszej wewnętrznej pracy. Jest prawdopodobne, że często zapominamy, że jesteśmy w trakcie. Cechą charakterystyczną tych procesów jest to, że nie ma nic statycznego, ale wszystko ciągle się zmienia.
Odpowiedzialność
Umiejętność wzięcia na siebie odpowiedzialności za wszystko, co nam się przydarza, pozwoli nam spojrzeć poza to, jakie sytuacje się pojawiają, i będziemy w stanie odkryć, jakie aspekty możemy zmienić, ponieważ odkryjemy, że zależą one od nas.
Odpowiedzialność da nam licencję na zmianę, której wymaga proces samowiedzy , a także na wykorzystanie inteligencji serca.
