8 zbilansowanych herbat ziołowych na szczęśliwą wiosnę

8 zbilansowanych herbat ziołowych na szczęśliwą wiosnę

Jordi Cebrián

Dowiedz się o leczniczych kwiatach i roślinach, które eksperci zielarzy zalecają jako bardzo pomocne środki lecznicze.

Biorąc ziołową herbatę wymaga co najmniej kilka chwil spokoju . Tak prosty jak jego przygotowanie, jest idealnym pretekstem do relaksu lub przyjacielskiej rozmowy w towarzystwie.

Zdrowa przyjemność herbat ziołowych - parafrazując tytuł książki dr. Ramóna Rosello (red. RBA) - dodaje do spokojnego rozkoszowania się ich smakami i regenerującymi właściwościami . Aby uzyskać zrównoważoną herbatę ziołową , w której różne składniki uzupełniają lub wzmacniają określone działanie, wymagane jest pewne doświadczenie, aby poznać zgodność botaniczną i chemiczną wybranych roślin .

Nie ulega wątpliwości, że aby akt delektowania się herbatą ziołową był atrakcyjny, poza możliwą funkcją terapeutyczną, musi przynosić przyjemność zmysłom , zwłaszcza zapachowi i smakowi, co osiąga się poprzez dodanie ziół o przyjemnym smaku między jego składniki.

Dlatego jeśli nie masz doświadczenia, lepiej zasięgnąć porady doświadczonego zielarza . Ten artykuł zawiera wybór ośmiu herbat ziołowych , które niekiedy zostały nam polecone przez zielarza Manantial de Salud.

1. Wiosenna astenia

Ta herbata ziołowa jest dobrym lekarstwem, gdy ktoś czuje się pozbawiony motywacji, przygnębiony, dotknięty stanami osłabienia lub astenii , powszechnymi wczesną wiosną lub ogarnięty stresem. Pomaga odzyskać nastrój i przystosować się do trudnych sytuacji.

Składniki w równych częściach:

• Rhodiola
• Eleutherococcus
• rozmaryn
• Cząber

przygotowanie:

• Na każdą filiżankę wody wymagana jest jedna płaska łyżka stołowa mieszanki .
• Gotować tylko przez 3 minuty , odstawić pod przykryciem jeszcze 10 minut i przefiltrować.
• Możesz dodać szczyptę miodu, aby poprawić smak.

Dawka:

Szklankę pije się dwa razy dziennie , rano przy śniadaniu i po jedzeniu.

Środki ostrożności:

Jeśli zawiera eleutherococcus , eksperci zalecają przerwanie leczenia , 3 tygodnie, z kolejnymi 3-4 odpoczynkami. Nie stwarza żadnego problemu, jeśli zostanie podjęta na czas.

2. Pomoc na nieżyt nosa i alergie

Nadejściem wiosny , wraz z wybuchem kwitnie że wypełnienie ogrody, parki, drzewa i łąki, jest trochę męka dla wielu ludzi. Wylęganie się pyłków i kurzu w zawiesinie oraz wichura obcych substancji alergizujących układ odpornościowy, które unoszą się w środowisku, powodują zróżnicowany i irytujący obraz objawów, takich jak nieżyt nosa, zapalenie oczu, swędzenie, pokrzywka, przekrwienie płuc, częste kichanie, itp.

Ta herbata ziołowa może być alternatywą lub wsparciem dla leków przeciwhistaminowych, które lekarze zwykle przepisują w celu ich zwalczania i które zwykle powodują senność.

Składniki w równych częściach:

• Wieczysta (Helichrysum stoechas)
• Podbiał
• Sosna zwyczajna
• Babka większa
• Echinacea (szczyty)
• Koper włoski

przygotowanie:

• Dodaj łyżkę mieszanki na każdą filiżankę.
• Gotować 2 minuty , odstawić na 10 minut i przefiltrować.
• Można dodać miód tymiankowy.

Dawka:

Przyjmują od dwóch do trzech filiżanek dziennie , o ile utrzymuje się kryzys alergiczny.

Środki ostrożności:

Wskazane jest, aby nie dodawać jeżówki do tej herbaty w okresie ciąży, laktacji lub w przypadku chorób wątroby .

3. Bóle głowy i bóle głowy

Jest to formuła wskazana dla tych, którzy mają sporadyczne epizody migreny lub bóle głowy , które mogą nasilać się wraz z nadejściem wiosny ze względu na postępujący wzrost temperatur. Możesz uniknąć leków .

Jest również alternatywą dla osób, które cierpią na nawracające objawy i często przyjmują leki przeciwbólowe, chociaż każdy ból głowy ma określone przyczyny, które wymagają zindywidualizowanego leczenia.

Składniki w równych częściach:

• Betonica
• Mennica
• Ginkgo
• Passionflower
• Kwiat pomarańczy

przygotowanie:

• Dodaj łyżkę mieszanki na każdą filiżankę.
• Gotować i parzyć przez 10 minut .
• Aby wzmocnić gorycz miłorzębu, możesz dodać gorzką skórkę pomarańczy .

Dawka:

Wystarczą dwie szklanki dziennie , od pierwszego do pierwszego zauważonego objawu.

Środki ostrożności:

Passionflower należy używać mądrze, a nawet lepiej, jeśli zasięgną porady lekarza. Można go zastąpić feverfew, ale ma to tę wadę, że ma nieprzyjemny smak.

4. Oczyść nerki

Ta kombinacja roślin jest zalecana w celu ułatwienia oczyszczania nerek , zapobiegania tworzeniu się kamieni w nerkach lub, jeśli już się utworzyły, w celu ich wydalenia. Nie mniej przydatna jest w walce z zatrzymywaniem płynów i jako wsparcie w przypadku wysokiego ciśnienia krwi.

Składniki w równych częściach:

• Proso słoneczne
• Arenari
• Ortosiphon
• Mącznica lekarska
• Koper włoski
• Anyż

przygotowanie:

• Dodaj dwie łyżki mieszanki do pół litra wody.
• Gotuje się tylko przez 1 minutę.
• Odstaw na 10 minut i przefiltruj.

Dawka:

Spożywaj przez cały dzień.

Środki ostrożności:

• Nie zaleca się długotrwałego leczenia prosem słonecznym ze względu na zawartość alkaloidów pirolizydynowych; można go zastąpić inną rośliną, np. liśćmi brzozy.
• Mącznicy lekarskiej należy unikać w okresie ciąży oraz w przypadku zapalenia żołądka.

5. Ochrona przed zgagą

Ze względu na składające się na nią rośliny formuła ta jest polecana przez zielarzy szczególnie przy próbach łagodzenia refluksu żołądkowo-przełykowego, zgagi i skurczów żołądka.

Przydaje się również do zwalczania gazów, wzdęć, wzdęć i złego smaku w ustach .

Składniki:

• Korzeń lukrecji
• Ogon kota
• Koper włoski
• Anyż zielony

przygotowanie:

• Dodaj łyżkę mieszanki na filiżankę wody.
• Gotować 2-3 minuty, następnie odpocząć jeszcze przez 10 minut i przecedzić.
• Jego nieco słodki smak może spodobać się dzieciom.

Dawka:

Wypij filiżankę po głównych posiłkach.

Środki ostrożności:

• Nie jest wskazane dla osób z cukrzycą lub nadciśnieniem , a mniej przez długi czas.
• Glycyrrhine - składnik lukrecji - może podnosić ciśnienie krwi.

6. Problemy z moczem

Ta ziołowa formuła jest wskazana w leczeniu łagodnego przerostu gruczołu krokowego , zwłaszcza profilaktycznie. Cechą charakterystyczną jest to, że hamuje enzym zapalenia prostaty .

Polecany jest mężczyznom powyżej 50 roku życia, którym pomaga redukować dolegliwości związane z łagodnym gruczolakiem, koniecznością częstego oddawania moczu i nokturią. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i moczopędne jest przydatny w łagodzeniu stanów zapalnych pęcherza i prostaty oraz jako środek wspomagający leczenie zapalenia nerek, moczowodu i kamieni nerkowych.

Składniki w równych częściach:

• Epilobio
• Pygeum
• Buchu
• Wrzos
• Anyż

przygotowanie:

• Dodaj jedną płaską łyżkę stołową mieszanki na szklankę wody.
• Gotować 2-3 minuty , odpocząć jeszcze 5 i przecedzić.

Dawka:

Możesz wziąć do 3 szklanek dziennie.

Środki ostrożności:

• Pygeum może powodować dolegliwości żołądkowe u szczególnie wrażliwych osób.
• Wrzos nie jest zalecany w przypadku zapalenia żołądka.

7. Zdrowe drogi oddechowe

Ta herbata ziołowa jest skuteczna w walce z zapaleniem oskrzeli, jeśli nie ma innej powiązanej patologii.

Przyjmowanie herbat ziołowych może pomóc wyeliminować przekrwienie i zmniejszyć stan zapalny dróg oddechowych bez konieczności uciekania się do leków. Polecany jest również w procesach alergicznych wywołanych reakcją na pyłki zawieszone w niektórych roślinach.

Składniki:

• Pędy sosny zwyczajnej
• Szanta zwyczajna
• Biały pennyroyal
• Malwa
• Koper włoski

przygotowanie:

• Dodaj dwie płaskie łyżki mieszanki na filiżankę wody.
• Gotować przez kilka minut .
• Odstaw na 10 minut i przefiltruj.
• Koper i pennyroyal nadają mu przyjemny smak , który przeciwdziała szantowi, ale można dodać gorzką skórkę pomarańczy

Dawka:

Można go przyjmować w ciągu dnia.

Środki ostrożności:

Sosna zwyczajna , bogate w garbniki mogą powodować podrażnienie żołądka we wrażliwych ludzi, ale malwa kolej działa ochronnie.

8. Zaburzenia miesiączkowania

Ta tisane jest przydatna dla młodych i dojrzałych kobiet w wieku rozrodczym lub dla których pojawienie się reguły jest częstym zaburzeniem. Pomaga zwalczać różne objawy PMS , takie jak wzdęcia, tkliwość piersi, bóle głowy, zmęczenie, ból pleców itp. i łagodzi objawy bolesnego miesiączkowania lub bolesnych miesiączek , takie jak dyskomfort w dolnej części pleców, łagodne nudności, pocenie się, pocenie się i przemijające zawroty głowy.

Składniki:

• Żeński otwieracz (Santolina)
• Poślubnik
• szałwia
• Sagebrush
• Mennica

przygotowanie:

• Dodaj trzy łyżki mieszanki w równych częściach na trzy czwarte litra wody (jedna na filiżankę).
• Smak można wzmocnić, dodając odrobinę kopru włoskiego , który doda mu słodkiego anyżu.
• Gotuj 1 minutę , odstaw na kolejne 10 minut i odcedź.

Dawka:

Przyjmować 3 filiżanki dziennie , od około 9 dni przed nadejściem miesiączki.

Środki ostrożności:

Nie zaleca się spożywania szałwii w okresie ciąży, laktacji lub przez dłuższy czas, ponieważ zawiera tujon, olejek eteryczny o ważnych właściwościach estrogenowych.

Cnoty ciepła sprzyjające relaksacji

W tisanes i wlewów , jak również jego zalety terapeutyczne, przynoszą korzyści dla gorącej wody . Gorące napoje są łatwiejsze do strawienia dla żołądka niż zimne płyny.

Według medycyny chińskiej ciepło ma zawsze charakter relaksujący i aktywizujący . Ciepło zapewnia płynność i ma zdolność rozgrzewania i rozluźnienia mięśni.

Jeśli latem preferowane są ciepłe lub zimne herbaty ziołowe, dobry smak nadają hibiskus, mięta lub lukrecja ze skórką pomarańczy lub cytryny.

Jak zbilansować herbaty ziołowe

Prawdą jest, że wiele roślin ma gorzki , szorstki lub bez smaku smak, który nie zachęca do ich spróbowania. Koneserzy ostrzegają, że bardzo gorzkiego smaku nie da się zlikwidować bardzo słodkim dodatkiem, ale bardziej skuteczny będzie gorzki aromatyczny , jak gorzka pomarańcza czy skórka cytryny.

Z drugiej strony, słodycz anyżu lub intensywnie miętowy aromat mięty się przydać do zwalczania brak smaku .