Czy okulary progresywne nadają się do komputera?
Jaume Pauné
Spędzamy wiele godzin przed komputerami i ekranami. Brak odpowiednich soczewek może powodować bóle mięśni lub nasilać problemy ze wzrokiem.
Zdjęcie Paige Cody na Unsplash
Jednym z problemów występujących w okularach wieloogniskowych lub progresywnych jest to, że są one specjalnie zaprojektowane tak, aby mieć strefę widzenia dali w górnej części szkła i strefę widzenia bliży (około 40 cm) w strefie dolnej.
Ta podwójna progresywna wizja umożliwia używanie tylko jednej pary okularów do wykonywania dowolnego rodzaju zadań. Jednak to decyduje o tym, że gdy są przyzwyczajone do pracy z komputerem, patrzą w strefę dalekiego spojrzenia.
W tym czasie, jeśli nasza zdolność do skupienia się jest ograniczona przez wiek, naszą tendencją jest nieznaczne uniesienie brody, nie zdając sobie z tego sprawy, w celu skorzystania z bliskiej lub pośredniej strefy widzenia, aby zobaczyć ekran. Najbardziej bezpośrednią konsekwencją jest problem z szyjką macicy wywołany złą postawą , która z czasem może powodować dyskomfort, taki jak bóle mięśni lub przykurcze.
Przed komputerem okulary jednoogniskowe są lepsze
Aby rozwiązać ten problem, najbardziej wskazaną i skuteczną rzeczą jest używanie okularów jednoogniskowych do pracy z komputerem . Okulary jednoogniskowe mają całe pole widzenia, aby widzieć z tej samej odległości, dlatego lepiej jest mieć podziałkę stosownie do odległości, które mają być używane.
- Około 50-60 cm do pracy przed ekranem.
- Około 40-50 cm, trochę mniej, aby wpisać na klawiaturze.
W tym celu można zmierzyć zwykłą odległość roboczą i poprosić optyka o stopniowanie okularów zgodnie z tymi parametrami.
Inną możliwością są tak zwane zawodowe okulary progresywne, które mają bardzo szeroką strefę widzenia do bliży i małą strefę górną do odległości pośrednich.
Jak dostać się przed komputer bez ranienia siebie
Ważne jest, aby ustawić ekran i klawiaturę w ergonomicznych pozycjach , nie tylko ze względu na zdrowie oczu, ale także w celu uniknięcia złej postawy. To również zminimalizuje wysiłki.
Jak można się domyślić, inne niż okazjonalne korzystanie z laptopa nie jest zbyt interesujące .
W miejscu pracy należy wziąć pod uwagę użycie:
- Normalny ekran tak duży, jak to możliwe; Musi być tak, aby górna część była mniej więcej trochę wyższa niż wysokość naszych oczu. Pozwoli to uniknąć konieczności poruszania szyją podczas czytania.
- Przy najwyższej możliwej częstotliwości migotania (im wyższa częstotliwość, tym mniejsze jest zauważalne migotanie monitora).
- Odpowiednio wyreguluj jasność i kontrast monitora, aby poprawić czytelność tekstu.
- Używaj monitorów przeciwodblaskowych lub z systemem zapobiegającym odbiciom.
Wszystko po to , aby Twoje oczy mniej się męczyły , zwłaszcza jeśli musisz spędzać wiele godzin przed komputerem.
