Uwolnij się od 7 zbroi

Jesus Garcia Blanca

Pancerz to emocjonalne i fizyczne mury, które budujemy, aby chronić się przed frustracją. Reich opracował technikę odblokowania ich i odzyskania życiowej równowagi.

Obserwując swoich pacjentów, Reich zgłębiał przyczyny ludzkiego cierpienia i proponował działania mające na celu jego wyleczenie i zapobieżenie. Z jednej strony, powiedział, daliśmy się ponieść racjonalnemu , intelektualnemu; z drugiej strony żądza władzy i dominacji doprowadziła do chęci wykorzenienia spontaniczności i pierwotnych impulsów wolności i przyjemności w stworzeniach.

Za każdym razem, gdy sięgają po życie, coś im przeszkadza: solidny mur wzniesiony przez zimne, autorytarne i represyjne społeczeństwo . Każda frustracja jest przechowywana jako blizna i stopniowo przyswajana jest ściana.

Reich nazwał powłokę na ścianie wewnętrznej, która jest psycho - emocjonalne, ale fizyczny : zakotwiczone w mięśniach, uniemożliwia przepływ energii życiowej, bloki kontakcie z zewnątrz i z naszego samopoczucia. Ściana chroniąca nas przed frustracją, która sprawia, że ​​boimy się naszych wrażeń i utrwala sztywne i pozbawione witalności społeczeństwo.

Tworzymy powłokę, która zapobiega przepływowi energii życiowej między naszym bytem a otoczeniem.

Reich podzielił muszlę na siedem segmentów : oczy, usta, szyję, klatkę piersiową, przeponę, brzuch i miednicę, z których każdy związany był z emocjami i zaburzeniami, które nazwał biopatiami.

Istotny moment, w którym występuje stresujący wpływ, determinuje powagę konsekwencji: uderzenia na etapie płodowym powodują poważne choroby organiczne, w ciągu pierwszych ośmiu lub dziewięciu miesięcy mogą powodować blokady w segmentach o lepszym podejściu terapeutycznym, a od dziewiątego przełoży się na somatyzacje: migreny, choroby żołądkowo-jelitowe, bolesne miesiączki …

Technika, którą opracował Reich, integruje ciało, umysł i emocje w procesie rozwoju osobistego, który obejmuje temat jako całość i jego relacje z otoczeniem. Celem jest odzyskanie równowagi i mobilności, uwolnienie emocji oraz przywrócenie pulsacji i zdolności kontaktu z samym sobą i życiem.

Charakter - wegetoterapia jest wykonywana przez sesji indywidualnych i grupowych. Wykonywali emocjonalne ruchy mięśni związane z doświadczeniami życiowymi, śledząc różne segmenty w górę iw dół, wspomagani hiperwentylacją i masażem, stymulując nerw błędny, który kontroluje mimowolne ruchy.

W ten sposób uzyskuje się spontaniczne pojawienie się stłumionych emocji , które po zracjonalizowaniu pozwalają na postęp w odblokowywaniu powłoki i swobodnym przepływie energii.

Ćwiczenia związane z emocjami

Te proste ćwiczenia, które proponujemy, pozwolą Ci wykryć muszlę w Twoim ciele i połączyć się z emocjami, którym nie pozwalasz płynąć.

• Usiądź prosto, patrząc prosto przed siebie; odwróć głowę tak bardzo, jak możesz bez użycia siły, spoglądając na jedną ze swoich stron i kontynuuj, aż również osiągniesz granicę.
• Potem wraca w ten sam sposób: najpierw oczy, a potem głowa.
  Czy Twoje oczy poruszają się w sposób ciągły czy małymi skokami? Pierwsza będzie oznaką elastyczności ; druga wyraża zbroję związaną z niecierpliwością i strachem, niepokojem, który powoduje, że widzimy otaczający nas świat.
• Ten pierwszy segment - obejmujący telereceptory: oczy, uszy i nos - powstaje podczas życia wewnątrzmacicznego, porodu i pierwszych dni.
• Masaż , który Reich wykorzystywane do nawiązania kontaktu z napięć, zaczyna się tu schodzić następujących segmentów i historia emocjonalnego.

• Patrząc na siebie w lustrze, unieś lekko podbródek i otwórz usta bez użycia siły , opuszczając szczękę. Jeśli nie ma szkieletu, mięśnie przed uszami pozwolą mu się otworzyć, pozostawiając co najmniej trzy palce między zębami . W przeciwnym razie usta otworzą się bardzo mało.
• Jeśli będziesz oddychać powoli, będziesz w stanie dostrzec emocje i napięcia , najprawdopodobniej związane z karmieniem, niezadowolonym ssaniem, złością i rozczarowaniem wczesnym odsadzeniem.
• Dlatego ruch aktorski lub nerwowo-mięśniowy stosowany w sesjach terapii warzywnej polega właśnie na naśladowaniu ssania, które jest kluczem do uczuciowości i seksualności na etapie oralnym, w którym ten segment się tworzy.

• Szyja jest pomostem, przez który energia wytwarzana w niższych segmentach wznosi się w kierunku ust i oczu.
• Uczucie duszenia i cierpienia , zwężenia, być może związane z narodzinami, aby tkwić może być postrzegane w sposób następujący: położyć się na podłodze na plecach i odpoczynku głowę na małej poduszce. Następnie obróć go w przód iw tył tak szybko, jak to możliwe, upuszczając go na obie strony: jeśli wywołuje to mdłości lub zawroty głowy, jest to oznaka napięcia.
• Opancerzenie w tym obszarze wiąże się z frustracją oralności przez pierwsze trzy lata. Stąd gra w tym segmencie polega na zwerbalizowaniu słowa „ja”, opuszczając ręce w kierunku kanapy.

Podczas sesji terapii warzywami Reicha sugeruje się, że ruchy nerwowo-mięśniowe ponownie łączą się z wypartymi emocjami.

• Stań przed lustrem i wdychaj jak najwięcej powietrza , jak najwięcej powietrza. Uważaj na siebie. Następnie wypuść całe powietrze i ponownie obserwuj swoje nastawienie.
• Wiele razy ukrywamy strach pod postawą oporu , wydymając piersi i zaciskając pięści; przeciwnie, postawy porażki są wizualizowane w pozycjach opadających ramion, zapadniętej klatki piersiowej, oznakach niskiego oddechu w klatce piersiowej, aby zatrzymać dopływ energii i jako forma samokontroli , aby uniknąć kary za uleganie impulsom.
• Chociaż struktura ta jest zbudowana od trzeciego roku życia, to ma swój początek około drugiego roku, związany ze zjawiskami kontaktu z własnym ciałem, ze światem i innymi .

• Przepona, oprócz tego, że jest kluczowym mięśniem do oddychania i właśnie z tego powodu, łączy racjonalność i instynkt , świadomość i nieświadomość. Jest więc najważniejszym kanałem życiowym, oprócz regulacji oddychania, zjawisk neurowegetatywnych i połączenia z głównymi narządami życiowymi.
• Jego pochodzenie wiąże się z lękiem przed kastracją, chociaż rozwija się w okresie dojrzewania. Im bardziej jest opancerzony, tym większy będzie podział między naszą głową a naszymi emocjami.
• Pierwszą aproksymację można osiągnąć, wdychając i oddychając ciężko, w wymuszony i ciągły sposób, ładując się energią : czy czujesz zawroty głowy, może mdłości, a nawet uczucie paniki?

• Weź powolny i głęboki oddech, a następnie wypuść go bez kurczenia brzucha . Obserwuj swoje odczucia, powtarzając to ćwiczenie kilka razy, próbując rozluźnić plecy i boki.
• Mięśnie brzucha odgrywają rolę w zmniejszaniu czucia miednicy narządów płciowych. Delikatny i ciągły masaż brzucha podczas oddychania może uwolnić dawne bóle i od dawna nagromadzone uczucie złości, strachu, smutku.
• W sesjach klinicznych terapii Reichiana stosowane są działania aktorskie - zawsze je sugerujące, bez ich reprezentowania, aby nie pozbawić pacjenta spontaniczności - takie jak oddychanie przez nos (wdech i wydech przez nos), które uwalnia mięśnie brzucha i przeponę.

• Rozwija się w okresie dojrzewania i koncentruje mimowolne doznania, które seksualność wykazuje podczas wyrażania siebie , poprzez wymianę energii życiowej.
• Ta zbroja pokazuje twój stosunek do świata , twój sposób chodzenia, bycia, trzymania się lub odpuszczania życia.
• Możesz poczuć przepływ energii, stojąc w wyprostowanej pozycji z lekko rozstawionymi stopami i wygodnie ugiętymi kolanami . Umieść ręce za plecami i pochyl je do przodu , oddychając spokojnie.
• Możesz poczuć szarpnięcie w tylnej części nóg, a nawet ból, w zależności od nagromadzonego napięcia. Jeśli nadal będziesz głęboko oddychać, nogi mogą zacząć się trząść , co oznacza, że ​​napięcie się zmniejsza.