Przezwyciężyć nieśmiałość, poradzić sobie z separacją i pogodzić się ze starością
Jorge Bucay
Jorge i Demián Bucay odpowiadają na Twoje wątpliwości i konflikty. W tym tygodniu rozmawiamy o tym, jak pogodzić się z upływem czasu lub zerwaniem i jak radzić sobie mimo nieśmiałości.
Nie chcę z nikim rozmawiać
Odkąd straciłem pracę, stałem się jeszcze bardziej zamknięty. Zawsze byłem nieśmiały; ale ponieważ nie pracuję, nie chcę z nikim rozmawiać ani wchodzić w interakcje z innymi ludźmi. Wiem, że powinienem się postarać, ale nie mam na to ochoty. Jak wyjść z tej sytuacji?
Laura, Lugo
- Droga Lauro, za nieśmiałością często kryje się wstyd; a za wstydem intensywne pragnienie kontaktu z tymi, przeciwko którym się cofa, połączone z poczuciem niemożności zrobienia tego.
- Z pewnością zinterpretowałeś bezrobocie jako nową oznakę niegodności , która jeszcze bardziej utrudnia ci nawiązywanie relacji z obawy przed odrzuceniem. Dlatego balsam, który może złagodzić twój smutek, jest właśnie tam, gdzie najbardziej się boisz.
- Odważ się wyjść na spotkanie z innymi, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Gdy znajdziesz małe oznaki, że inni mogą cię słuchać i akceptować, zaczniesz czuć się lepiej, a nawiązywanie połączeń będzie łatwiejsze i łatwiejsze, tym samym wchodząc w cnotliwy krąg, który doprowadzi do poprawy samooceny i bardziej owocnych relacji.
Chcę przewrócić stronę
Rok temu rozstałem się. Mój związek trwał pięć lat, z których cztery były najgorszymi, jakich kiedykolwiek doświadczyłem: zazdrość, udręka, oszustwo, aborcja … Wiem, że nic mu nie jest i że kontynuuje swoje życie, podczas gdy ja jestem bardzo zła i bardzo przygnębiona. Martwi mnie to, że tak się czuję, bo uważam ten stan za niezrozumiały. Co mogę zrobić?
Carmen, Sewilla
- Droga Carmen, z tego, co nam opowiadasz o tym, jak funkcjonował Twój związek, można odnieść wrażenie, że był to prawdopodobnie toksyczny związek, oparty bardziej na zależności i wzajemnej potrzebie niż na miłości . Wydaje się, że tak było, sądząc również po tym, co się teraz dzieje.
- Mówisz nam, że jesteś zły, gdy on ma się dobrze i żyje dalej. Czy to nie to samo, co powiedzenie, że jesteś zła, ponieważ udowodniłeś, że może żyć bez ciebie? Często upieramy się przy wierzeniu, że drugi nie może żyć bez nas i że my nie możemy żyć bez niego: wydaje nam się to maksymalnym wyrazem miłości; ale nie jest.
- Weryfikacja, że szczęście w jego życiu nie zależało od ciebie, choć bolesne, może być dla ciebie wyzwalającym kluczem: możesz dojść do wniosku, że z pewnością szczęście w twoim życiu też nie zależy od niego. Jeśli możesz o tym myśleć w ten sposób, znajdziesz sposób na stopniowe oderwanie się od wspólnej historii. Dopiero wtedy będziesz gotowy, aby zacząć pisać nowy rozdział w swoim życiu, być może zdrowszy.
Zaakceptuj oznaki starzenia
Chciałbym wiedzieć, jak mogę zaakceptować fakt, że moje 59-letnie ciało jest już pogrążone w procesie starzenia, co mnie brzydzi. Z drugiej strony mój umysł jest w bardzo pełnej dojrzałości. Czuję się młody w duchu, ale moja sylwetka przypomina mi moją czasowość. Jak sobie radzić z tym brakiem równowagi?
Montse, Barcelona
- Droga Montse: Chcielibyśmy zasugerować, abyś przyjrzała się sobie bardziej serdecznie. Uważamy, że twoje spojrzenie jest zabarwione różnicą między ideałem, którego oczekujesz, a tym, co zwraca ci lustro; jeśli to puścisz, odkryjesz, że twoje ciało może być czymś, co lubisz kontemplować.
- „Oznaki starzenia” to nie tylko upływający czas, ale także mowa o podróży. Wszystko, czego doświadczyłeś, znajduje odzwierciedlenie w każdej zmarszczce, w każdej marce; są świadectwem wszystkiego, co ci się przydarzyło, i ścieżek, którymi zdecydowałeś się podążać. Czy usunąłbyś te znaki, gdyby oznaczało to również usunięcie twojej historii? Mamy nadzieję, że nie.
- Nie ma problemu z wyglądaniem dobrze, ale nie myl tego z młodym wyglądem . W markach, które nie mówią o niczym innym, jak tylko o tym, kim jesteś, może kryć się ogromne piękno.
Wyślij nam swoje zapytanie na adres [email protected], a my zajmiemy się nim w kolejnych biurach.
