Niepowodzenia w szkole i poczucie własnej wartości, odpieranie obsesji i konfliktów w pracy

Jorge Bucay

Jorge i Demián Bucay odpowiadają na Twoje wątpliwości i konflikty. W tym tygodniu rozmawiamy o tym, jak problemy ze studiami wpływają na pewność siebie, unikając obsesyjnych myśli i jednocześnie dbając o przyjazne i profesjonalne relacje.

Problemy z nauką i pewnością siebie

Mam 16-letniego syna, który kończy liceum. Każdy rok to większy wysiłek, ponieważ trudno mu się skoncentrować. Zaczyna się martwić i boję się, że myśli, że nie jest w stanie iść do przodu (czasami wmawia sobie, że jest głupi). Jak mogę ci pomóc? Czy mogę sprawić, by był bardziej pewny siebie?
Marga (e-mail)

• Musisz działać ostrożnie. Zwiększ pewność siebie swojego dziecka, powtarzając „Możesz!” Może to podwoić jego frustrację : oprócz dyskomfortu, który już ma, dodamy, że rozczarowałby cię. Nie chodzi o przekonanie cię, że trudność nie istnieje lub że jest to wyłącznie kwestia woli i wysiłku.
• Uważamy raczej, że powinniśmy z nim porozmawiać i przyznać się do problemu. Być może studiowanie nie jest tym, co robi najlepiej - będą inne dziedziny, w których radzi sobie lepiej - i to nie czyni go „głupim”. Istnieją różne rodzaje inteligencji, a wymagania akademickie często oceniają tylko jeden z nich. Nie oznacza to, że ukończenie szkoły średniej jest czymś ważnym i koniecznym, ale być może Twoje dziecko potrzebuje trochę więcej pomocy, poświęcenia i czasu. Pomoc może pochodzić od rodziny lub od nauczycieli i psychopedagogów.
• Będzie musiał poświęcić się poprawie swojej koncentracji; pomocą metod organizacyjnych . Nadgodziny może przyjść na jeden z dwóch sposobów (lub obu): Więcej studiują każdy dzień lub więcej lat, aby skończyć szkołę. Nie bój się tej możliwości.

Obsesje, które nie pozwalają żyć

Łatwo wpadam w obsesyjne myśli. Zawsze stawiam się w najgorszym. Niedawno wykryto u mnie nadciśnienie i zacząłem wyobrażać sobie komplikacje zdrowotne. W nocy trudno mi zasnąć, bo jak tylko kładę się do łóżka, wszystko przewracam i jestem niespokojny. Potrzebuję rady, która pomoże mi zatrzymać głowę.
Carla (e-mail)

• Myśli obsesyjne to nic innego jak próba kontrolowania tego, co nie ma kontroli (a przynajmniej tego, co nie zależy od naszej woli). Nie możesz kontrolować swojego ciśnienia krwi według własnych upodobań… Myślenie o najgorszym jest próbą powstrzymania go, próby zapobieżenia.
• Uważamy, że ważne byłoby rozpoczęcie treningu „odpuszczania”. Nie oznacza to, że należy przestać chodzić do lekarza, nie brać pigułek, na które wskazują lub nie zwracać uwagi na ograniczenia dietetyczne, ale jak już to zrobisz, nadal będziesz miał resztę niepewności i będziesz musiał nauczyć się z nimi żyć. to . Im bardziej starasz się to kontrolować, tym gorzej.
• Kluczem do radzenia sobie z jakimkolwiek strachem jest przygotowanie się do zmierzenia się z przerażającymi konsekwencjami zamiast ucieczki i unikania jej. Będziesz musiał przemyśleć i przeanalizować swoje zasoby, aby stawić czoła niektórym komplikacjom, które sobie wyobrażasz. Dopóki perspektywa brzmi: „To byłoby nie do zniesienia”, trudno będzie zachować spokój. Ale jeśli pojawią się katastroficzne fantazje, możesz pomyśleć: „ To mało prawdopodobne, że tak się stanie, ale w każdym razie wiem, że sobie poradzę ”, będziesz bliżej osiągnięcia długo oczekiwanego spokoju.

Mam różnice z moim przyjacielem i partnerem

Kilka lat temu straciłem pracę i założyłem firmę z przyjacielem. Na początku było to trudne, ale teraz wszystko zaczyna działać. Jednak często komunikacja między nami nie jest płynna. Trudno nam podejmować decyzje, bo często mamy różne opinie i obawiam się, że zaszkodzi to naszemu projektowi. Co mogę zrobić, aby przezwyciężyć tę sytuację?
Martina (e-mail)

• Aby uniknąć końca przyjaźni i towarzystwa, wygodnie jest pracować w relacji między wami. W społeczeństwie, podobnie jak w parze, istnieje wspólny projekt, który wspiera obie strony . Jest to pierwsza rzecz, o której należy pamiętać: możesz mieć różnice w wyborze najlepszego sposobu dotarcia do celu, ale oboje macie jeden cel : pomyślny rozwój firmy.
• Zrozumienie tego jest ważne, aby się nie złościć: różnice, które mogą istnieć, opierają się na kryteriach, a nie dlatego, że życzycie sobie nawzajem zła . Akceptując to założenie, prawdopodobnie lepiej słyszysz siebie.
• Wtedy należałoby znaleźć między nimi najlepszą opcję dla projektu, która z pewnością nie będzie najlepsza dla nikogo w szczególności. Musisz porzucić ideę narzucania innego punktu widzenia. Najlepszego rozwiązania nie uzyskuje się, wybierając między jedną a drugą opinią, ale musi pochodzić od tej, którą można wspólnie zbudować.

Wyślij nam swoje zapytanie na adres [email protected], a my zajmiemy się nim w kolejnych biurach.