18 kluczy do odkrycia tego, co najważniejsze
Brenda Chavez
Co by się stało, gdybyśmy przełamali rutynę bezmyślnej konsumpcji i marnowania energii, dążąc do niepotrzebnego gromadzenia materiałów? Bylibyśmy znacznie bliżej szczęścia. Próbowaliśmy?
Upraszczanie życia pod każdym względem, we wszystkim, co nie dodaje nam wartości, oznacza skupienie się na tym, co podstawowe , zarówno w sferze materialnej (konsumpcja, korzystanie z technologii …), jak iw związkach (jako para, jako rodzina, pracy …) oraz w zarządzaniu naszym czasem i pieniędzmi.
1. Debuguj
Jest to ćwiczenie oczyszczające , chwalenie tego, co istotne, co łączy nas na nowo z tym, kim jesteśmy, z tym, co jest dla nas ważne, a także uwalnia nas od wielu zmartwień , usprawnia nasze codzienne doświadczenia i motywuje do dłuższego życia. pełne znaczenia niż dobra materialne.
2. Zdefiniuj rzeczywiste i nierealne potrzeby
Społeczeństwo konsumenckie zachęca nas do kupowania towarów i usług, które nie są tak konieczne, jak nam się wydaje.
Jednakże, jeśli się nad tym zastanowić, zmniejszenie konsumpcji jest bardzo realną potrzebą planetarną, ponieważ według danych Genoese Global Footprint Network obecnie konsumujemy 1,7 planety Ziemi w zasoby naturalne rocznie.
Innymi słowy, produkujemy i konsumujemy powyżej zdolności Ziemi do odnawiania się. A w 2030 roku, według WWF (World Wildlife Fund), będziemy zużywać dwukrotnie więcej zasobów.
3. Zmniejsz luki społeczne
W ciągu ostatnich czterech dekad świetności neoliberalnej gospodarki produkcja i konsumpcja wzrosły czterokrotnie, powodując poważne problemy, takie jak zmiana klimatu, szersza przepaść między bogatymi i biednymi lub coraz bardziej niepewny rynek pracy .
Wszystko to ma wiele wspólnego z wpływem na środowisko i społeczeństwo , z tym, jak produkty i usługi są obecnie produkowane i konsumowane.
4. Konsumpcja i szczęście
Pieniądze i konsumpcja nie kupują szczęścia . Mogą powodować chwilową satysfakcję, ale szczęście oznacza posiadanie celu wykraczającego poza samo materialne i to, czego się od nas oczekuje.
5. Dwa paradygmaty
To, że „masz tak dużo, jesteś tak wiele wart”, posiadanie i udawanie zmusza nas do konkurowania ze sobą, porównywania się z innymi, a tym samym do ciągłego niezadowolenia. Przed paradygmatem „posiadania” stoi paradygmat „bycia”, który ceni to, kim jesteśmy i jak spełniamy się jako pełnoprawni indywidua.
6. Więcej dochodów, lepiej?
Jak to się mówi, „ten, kto najmniej potrzebuje, jest bogatszy”, ale także nagromadzenie materialne nie czyni nas szczęśliwszymi.
Jak studiował w 1970 roku w Stanach Zjednoczonych, mimo że dochód na mieszkańca był trzykrotnie, poziom szczęścia ledwie zwiększyła : było i jest jednym z krajów o najgorszej zdrowia psychicznego oraz z większości samobójstw , wiele było związanych z frustracją finansową.
7. Hojność i satysfakcja
W 1974 r. Tak zwany „paradoks Esterlinga” potwierdził, że pieniądze wpływają na szczęście do pewnego poziomu dochodów; poza tym nie ma znaczących wzrostów. Oznacza to, że bogactwo samo w sobie nie tworzy szczęścia .
Jedynymi pieniędzmi, które „kupują” szczęście po zaspokojeniu osobistych potrzeb, są pieniądze wydawane z zamiarem prospołecznym, ponieważ według Michaela Nortona z Harvard University to hojność nas uszczęśliwia.
8. Nieświadoma konsumpcja
Jednak konsumujemy i gromadzimy rzeczy, tak jakbyśmy czuli się szczęśliwsi i pełni. Psycholog Geoffrey Miller z Uniwersytetu w Nowym Meksyku zwraca uwagę, że duża część przyjemności opisywanej przez konsumpcję wynika z nieświadomego pragnienia, aby to, co zostało nabyte, zwiększyło się lub lepiej komunikowało nasze cnoty i naszą osobowość.
9. Obsługa
Marki wykorzystują to do budowania aspiracyjnych wszechświatów, do których zachęcają nas do przynależności. I chociaż powinniśmy konsumować tylko to, co niezbędne, przez większość czasu nabywamy towary i usługi z emocjonalnych , kompulsywnych powodów , napędzanych reklamą, marketingiem …
10. Co skrywa konsumpcjonizm?
Konsumujemy, aby uspokoić niezadowolenie , zrekompensować niewygody (w pracy, w domu …), zatuszować (świadomie lub nieświadomie) nieprzyjemne nastroje, takie jak nuda , frustracja czy zniechęcenie; konieczność przynależności do realnej lub wyimaginowanej grupy lub pragnienie bezpieczeństwa, statusu, akceptacji społecznej …
11. Oczekiwania i czas
Konsumujemy również ze względu na oczekiwania, jakie inni ludzie mają wobec nas , jak powinniśmy być, jak powinniśmy się zachowywać lub jak powinniśmy żyć.
Konsumujemy też dręczeni brakiem czasu na zadbanie o siebie, gotowanie, zatrzymanie się, aby zastanowić się, co naprawdę musimy zdobyć, co jest najlepsze dla nas, dla ludzi wokół nas i dla planety.
12. Osobisty opór
Eksperci behawioralni twierdzą, że myśl generuje działanie, że powtarzające się działanie skutkuje nawykiem, a nawyk ten, utrzymywany w czasie, powoduje pewną przemianę.
Z tego powodu nieświadoma i bezkrytyczna konsumpcja nie tylko wpływa na nasze kieszenie, ale może też utrudniać osobiste spełnienie.
13. Kupowanie demotywuje Cię
Zużycie nieprzytomny może działać unieruchamiając innych zasobów, narzędzi i rozwiązań, które mamy, możemy rozwijać, a nawet może już realizować pozytywnie przekształcić nasze życie (Praca zmiany, wprowadzone limity na pary, rodziny …).
Lepiej jest działać na podstawie problemów (praca, relacje, przedmioty…), niż ukrywać je konsumowaniem.
14. Wybierz pozytywne
W ten sposób, jeśli wytworzymy odpowiedzialne, proste nawyki konsumpcyjne skoncentrowane na zdrowiu własnym i innych oraz unikniemy negatywnych skutków społecznych i środowiskowych (decydując się na produkty fair trade, żywność agroekologiczną …), uzyskamy trwałą satysfakcję. i transcendentny poza materiał i wykorzystujący konsumpcję jako podstęp dla innych problemów lub obaw.
Będziemy używać konsumpcji jako narzędzia transformacji społeczno-środowiskowej, które nagradza dobre modele produkcji, a także dobrze wykonane usługi i produkty, mające pozytywny wpływ na planetę i jej istoty.
15. Skoncentruj się na tym, co ważne
Jak w każdej codziennej czynności, podnoszenie świadomości w akcie konsumpcji (dlaczego to robimy, jakie miejsce zajmuje w naszym życiu …) pomaga nam skupić się na tym, co ważne i sensowne, ograniczyć konsumpcję do tego, co konieczne , dając sobie zachciankę, ale kupowanie mniej i lepiej, czerpanie przyjemności z czegoś więcej niż posiadanie (na przykład wynajmowanie zamiast kupowania) i wolny czas nie zawsze oznacza obowiązek konsumpcji.
16. Co chcemy wspierać?
Możemy naprawić lub poddać recyklingowi uszkodzone lub bezużyteczne urządzenia.
A kupując, zastanów się nad pochodzeniem artykułów , modelem produkcji, z którego pochodzą (przemysł, ekologia, sprawiedliwy handel …), ich możliwym wpływem na zdrowie, planetę i inne zaangażowane istoty lub osoby.
I świadomie zdecyduj, czy naprawdę chcemy wesprzeć to naszymi pieniędzmi i konsumpcją.
17. Mniej, aby cieszyć się więcej
Chodzi o to, aby mieć mniej i cieszyć się więcej (poza kupowaniem jest więcej opcji), a kiedy idziemy coś kupić, spraw, aby było to mało i jakościowo. Nie dość, że jej efekt jest lepszy, to na krótką metę zyskujesz przestrzeń (psychiczną i fizyczną), a na dłuższą metę oszczędzasz pieniądze (na wszystko, co przestajesz konsumować).
18. Jesteśmy istotami wyjątkowymi
Żyjemy tylko raz. Tym, co sprawia, że ta podróż, która ma znaczenie dla życia, nie jest to, co posiadamy, ale jacy jesteśmy . Każdy człowiek jest o wiele bardziej wyjątkowy niż jakikolwiek przedmiot konsumpcyjny, ponieważ każdy z nas jest całkowicie wyjątkowy i niepowtarzalny.
