Chroń swoją mikrobiotę, aby uzyskać płodność

Marta Leon

Eliminacja estrogenów, których organizm już nie potrzebuje, zależy od bakterii jelitowych, których ilość i jakość można poprawić za pomocą suplementów.

Zdrowie mikrobioty ma decydujące znaczenie dla zwiększenia płodności , ponieważ od niego zależy, czy nasz organizm jest w stanie wyeliminować estrogeny, których już nie potrzebuje. Kiedy nasz ekosystem jelitowy nie jest w równowadze, te estrogeny nie zostaną wyeliminowane i będą nadal krążyć we krwi.

Ta akumulacja aktywnych hormonów może powodować od bólu menstruacyjnego do pojawienia się mięśniaków lub endometriozy.

Wielu ekspertów od naturalnej płodności zgadza się, że suplementacja probiotykami powinna być częścią regularnego protokołu w leczeniu niepłodności. Niewystarczający poziom flory jelitowej prowadzi również do najczęstszego problemu z pochwą u kobiet: zakażenia drożdżakowego, które osłabia układ odpornościowy i zdrowie reprodukcyjne.

Jest to nowo pojawiający się problem, który skupia większość obecnych badań i podejrzewa się, że kluczem może być zdrowie jelit. Na przykład zespół nieszczelnego jelita jest związany z reakcjami autoimmunologicznymi i alergicznymi. Jeśli ściana jelita stanie się nieszczelna, mikrobiota zostanie dotknięta, jej aktywność enzymatyczna będzie niewystarczająca i doprowadzi do szeregu konsekwencji, które mogą prowadzić do bezpłodności.

Nieszczelna ściana jelita pozwala toksynom przedostać się do krwiobiegu i wywołać stan zapalny i alarm w układzie odpornościowym . Niestrawione białka przenikają również przez ścianę jelita, co ponownie wywołuje odpowiedź immunologiczną i więcej stanów zapalnych z powodu substancji, które normalnie nie są szkodliwe. W miarę postępu problemu organizm może reagować na prawie wszystkie pokarmy, osłabia się, a płodność jest mało prawdopodobna.

Jednym ze sposobów naturalnego przywrócenia integralności błony śluzowej jelita jest L-glutamina, aminokwas, który stymuluje regenerację komórek z tej oryginalnej bariery, która zapobiega przedostawaniu się białek lub toksyn do krwiobiegu. Zalecana dzienna porcja do jego leczenia to 2 do 3 gramów dziennie.

W pochwie istnieje wszechświat bakterii, które utrzymują ją w zdrowiu i odpowiednim pH, aby otrzymać nasienie. Flora pochwy składa się w 90% z pałeczek kwasu mlekowego, których głównym zadaniem jest utrzymanie ekosystemu na tym obszarze. Bakterie te kontrolują proliferację rodzimych mikroorganizmów i zapobiegają kolonizacji patogennych bakterii lub wirusów, które mogą powodować wszelkiego rodzaju infekcje narządów płciowych.

Badania, które pojawiły się w niektórych ostatnich publikacjach, zapewniają, że ekosystem pochwy u zdrowych kobiet składa się z różnych gatunków tych bakterii: Lactobacillus iners, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri i Lactobacillus jensenii. Bakterie te zakwaszają podłoże, zapobiegając w ten sposób przeludnieniu wielu patogenów w obrębie pochwy.

Z drugiej strony wykazano, że niektóre bakterie mogą wiązać się z plemnikami i być transportowane do jamy macicy w jeszcze nieznanych celach. W rzeczywistości ostatnie badania wykazały, że obecność Lactobacillus crispatus na końcu cewnika w czasie transferu zarodka zwiększa wskaźniki zagnieżdżenia i odsetek żywych urodzeń.

Według wielu badań flora pochwy powstaje w jelicie , więc suplementy probiotyczne mogą być podawane zarówno doustnie, jak i dopochwowo i są równie skuteczne.

Podsumowując

• Eliminacja już stosowanych estrogenów odbywa się dzięki pewnym genom bakteryjnym, które tworzą tak zwany stroboloma. Każda osoba ma unikalnego stroboloma, który można modyfikować stylem życia i nawykami żywieniowymi.
• Dieta bogata w tłuszcze nasycone, cukry i dodatki może prowadzić do zaburzenia równowagi mikroflory jelitowej i genów wspierających metabolizm tłuszczów i estrogenów.
• Ulepszenia w zmniejszaniu niepłodności wywołanej stanem zapalnym zaobserwowano dzięki zastosowaniu niektórych pałeczek kwasu mlekowego, które mogą pomóc nam zrównoważyć stroboloma.
• Zalecenie: zaleca się spożywanie probiotyków (z Lactobacilli plantarum, helveticus, rhamnosus, casei, acidophilus i Bifidobacterium longum) od 3 miesięcy przed rozpoczęciem poszukiwania dziecka. Można je przyjmować w saszetkach, kapsułkach lub w postaci płynnej, najlepiej z dala od gorących napojów. Jeśli są przyjmowane razem z antybiotykoterapią, zaleca się oddzielić dawki co najmniej 2 godziny. Najlepszą porą na przyjmowanie probiotyków jest tuż przed posiłkiem zawierającym tłuszcz.