Forma witaminy B3 chroni przed rakiem skóry

Nikotynamid to bezpieczny składnik odżywczy, który, jak udowodniono, zapobiega rakowi skóry nieczerniakowemu.

Nikotynamid jest formą witaminy B3, która ma znane działanie przeciwzapalne na skórę, ale ostatnie badania przeprowadzone w Australii wykazały, że przyjmowany codziennie chroni również przed pojawieniem się raka innego niż czerniak.

Ta forma witaminy B3 występuje w niewielkich ilościach w niektórych produktach spożywczych i może być syntetyzowana przez organizm z witaminy B3 (niacyny).

Nikotynamid zmniejsza częstość występowania raka innego niż czerniak o 23%

Konkretnie, wyniki badania zaprezentowane na dorocznej konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Onkologii Klinicznej w Chicago (Stany Zjednoczone) wykazały 23% redukcję zachorowalności na te nowotwory skóry.

„Jest bezpieczny, tani i już powszechnie dostępny na rynku” - powiedziała Diona Damian, profesor dermatologii na Uniwersytecie w Sydney w dniu, w którym przedstawiła dane.

Dodał jednak, że potrzeba więcej badań, więc „nie jest to coś, co chcielibyśmy na tym etapie polecać ogółowi społeczeństwa”.

Badanie z udziałem pacjentów wysokiego ryzyka

Badanie przeprowadzono na 386 pacjentach wysokiego ryzyka, u których w ciągu ostatnich pięciu lat zdiagnozowano co najmniej dwa nowotwory skóry.

Połowa z nich przyjmowała 500 mg nikotynamidu dziennie przez rok, a druga połowa otrzymywała placebo i wszyscy kontynuowali zwykłe środki ochrony przed słońcem.

Stwierdzono, że grupa nikotynamidów cierpiała na 23% mniej nowotworów i że ten efekt ochronny zniknął po sześciu miesiącach zaprzestania stosowania.

Najważniejszymi roślinnymi źródłami nikotynamidu są orzeszki ziemne i inne orzechy oraz grzyby. W diecie wszystkożernych występuje w mięsie i rybach.

Źródłem prekursora witaminy B3 są nasiona sezamu, zielona papryka, grzyby portobello, pestki słonecznika, suszone morele i ziemniaki.