Muzyka 8D: jej działanie terapeutyczne według nauki
Claudina navarro
Technologia rzeczywistości wirtualnej wprowadziła do dnia dzisiejszego dźwięk binauralny, 3D lub 8D. Ten rodzaj dźwięku jest zaskakująco realistyczny i ma zastosowania terapeutyczne.
Ludzkie doświadczenie dźwięku jest totalne. Zamykamy oczy, czujemy, słuchamy, nasze serca przyspieszają lub zwalniają, możemy zlokalizować skąd pochodzi każda wibracja, być może pojawia się jakaś emocja.
Jednak w technologicznej reprodukcji dźwięku wszystko to pochodzi z pudełek, które emitują go z mniejszą lub większą liczbą decybeli. Stereo próbuje wytworzyć percepcję przestrzenną, ale jest ograniczone do osi lewa-prawa.
Technologia odtwarzania obuusznego zapewnia znacznie bardziej realistyczny efekt przestrzenny. Jeśli zamkniesz oczy, możesz określić, z jakiego kierunku dochodzi dźwięk w odniesieniu do dowolnej z możliwych osi: przód-tył, góra-dół i lewo-prawo.
Nagrywanie i odtwarzanie dźwięku różnicowego istnieje od dziesięcioleci (pierwsze próby sięgają 1881 r.) I nosi różne nazwy, takie jak dźwięk 3D, dźwięk Ambisonic, a teraz dźwięk lub muzyka 8D.
Muzyka 8D lub obuuszna może służyć do medytacji, lepszego snu lub zmniejszenia niepokoju
Obecnie przeżywa renesans i rosnącą popularność dzięki powstaniu systemów wirtualnej rzeczywistości.
Aby wykonać nagranie binauralne lub 8D, dwa mikrofony są umieszczane w podobnych do uszu jamach po obu stronach sztucznej głowy, które odtwarzają gęstość i kształt ludzkiej głowy (istnieją systemy „4-uszne”, które zapewniają jeszcze lepszy efekt) .
Mikrofony te wychwytują i przetwarzają dźwięk tak, jak odbierają go ludzkie uszy (na przykład dźwięk dochodzący z lewego ucha dociera do prawego ucha nieco później po przejściu przez czaszkę lub wokół niej).
Oczywiście ten rodzaj dźwięku najlepiej słychać z dobrymi słuchawkami.
Wyzwala reakcję relaksacyjną na poziomie mózgu
Muzyka dźwiękowa lub binauralna daje wiele możliwości w zakresie technik relaksacyjnych i muzykoterapii i są one już odkrywane.
Społeczność internetowa ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) wykorzystuje nagrania obuuszne do wywoływania relaksujących, uspokajających, uwalniających napięcie, a nawet uzdrawiających reakcji fizycznych.
Przykład muzyki binauralnej do celów terapeutycznych łączy relaksującą melodię z uderzeniem o określonym rytmie, który wydaje się być wytwarzany głęboko w mózgu.
Aby wywołać to wrażenie, do każdego ucha kierowany jest dźwięk bicia serca o nieco innej częstotliwości (na przykład 200 Hz do jednego i 210 Hz do drugiego). Mózg łączy oba dźwięki w jeden (dlatego w rzeczywistości dźwięk ten nie istnieje poza mózgiem) i odbiera nową częstotliwość 10 Hz, do której próbuje dopasować.
Zsynchronizuj swój mózg w falach alfa lub theta
Częstotliwość 10 Hz (różnica między lewym i prawym dźwiękiem) odpowiada falom mózgowym typu alfa, które są związane ze stanami relaksacji.
Jeśli dźwięk różnicowy wytwarza częstotliwość 4-7 Hz, mieści się w zakresie fal theta, typowych dla stanu głębokiego snu lub medytacji.
Terapeuci zapewniają, że dudnienie różnicowe w zakresie theta zmniejsza ból i niepokój. W YouTube możesz łatwo znaleźć muzykę do medytacji lub kompozycje zaprojektowane, aby wyleczyć bezsenność, zakończyć lęki, poprawić pamięć lub poczuć się szczęśliwym.
Niektóre są niewątpliwie przesadzone, ale za tym terapeutycznym wynalazkiem kryje się bardzo interesująca nauka.
Nauka terapii obuusznej
Dr Troy A. Smith z North Georgia University (Stany Zjednoczone) mówi, że może to być skuteczne narzędzie do synchronizacji fal mózgowych z pożądanymi częstotliwościami, na przykład falami delta i theta typowymi dla relaksu i snu .
Istnieją badania, które to potwierdzają. Na przykład badanie przeprowadzone z udziałem 15 młodych piłkarzy na niemieckim uniwersytecie sportowym w Kolonii wykazało, że podczas snu zaobserwowano znaczne zmniejszenie niepokoju i poprawę jakości snu, gdy słuchali dudnienia różnicowego.
Inne badanie, to przeprowadzone na Uniwersytecie w Richmond, wykazało, że 77% z 36 uczestników z przewlekłym bólem zauważyło znaczny spadek dyskomfortu po słuchaniu dudnień różnicowych przez 20 minut każdego dnia.
Zrób to, dbając o swoje uszy
Jeśli zdecydujesz się wypróbować magię dźwięku binauralnego lub 8D w jego zabawnej lub terapeutycznej wersji, nie zapomnij zrobić tego przy niskim poziomie głośności. Wysoki poziom głośności przez długi czas uszkadza słuch. I nie jedź podczas słuchania kompozycji 8d do snu lub relaksu.
Chociaż nie są znane żadne przypadki, teoretycznie binauralny dźwięk obejmujący uderzenia może być przeciwwskazany, jeśli cierpisz na epilepsję, cierpisz na arytmię serca lub masz rozrusznik serca.
