Tymianek to śródziemnomorskie zioło o zastosowaniu dietetycznym, leczniczym i ozdobnym. Kwiaty, liście i olejek tymianku od tysięcy lat są używane w leczeniu różnych objawów i dolegliwości.
Tymianek przyjmuje się doustnie w przypadku zapalenia oskrzeli, krztuśca, bólu gardła, kolki, zapalenia stawów, rozstroju żołądka, bólu żołądka (nieżyt żołądka), biegunki, moczenia nocnego, zaburzenia ruchu w dzieci (dyspraksja), gazy jelitowe (wzdęcia), zakażenia pasożytami i choroby skóry. Służy również do zwiększania przepływu moczu (jako środek moczopędny), do dezynfekcji moczu oraz jako środek pobudzający apetyt.
Niektórzy ludzie nakładają tymianek bezpośrednio na skórę, aby przeciwdziałać podrażnieniom, na chrypkę (zapalenie krtani), obrzęk migdałków (zapalenie migdałków), ból ust i nieświeży oddech.
Olejek tymiankowy jest stosowany jako środek bakteriobójczy w płynach do płukania ust i maściach. Stosuje się go również na skórę głowy w celu leczenia łysienia oraz na uszy w celu zwalczania infekcji bakteryjnych i grzybiczych.
Tymol, jedna z substancji chemicznych zawartych w tymianku, jest stosowany wraz z inną substancją chemiczną, chlorheksydyną, jako lakier dentystyczny zapobiegający próchnicy zębów.
Formy zastosowań tymianku.
Istnieje kilka sposobów wykorzystania tymianku, jednak najczęściej używane są w kuchni i medycynie. Następnie wyjaśnię
każdy ze sposobów i sytuacji, w których można go zastosować:
Kuchnia.
- Tymianek jest idealny do pobudzania apetytu, wzmacniania smaku i wspomagania trawienia pokarmów, zwłaszcza tłuszczów.
- Może być również stosowany jako przyprawa do gulaszu, marynat i mięs, zapobiegająca gniciu.
- Aromatyzuje oleje, wina, sery i octy.
Kosmetyki.
- Mydła, odżywki i środki do mycia twarzy powstają z kwiatu lub liścia tymianku; jego olejek eteryczny jest również obecny w tych procesach.
- W przypadku skóry tłustej i mieszanej tymianek może być stosowany w walce z trądzikiem.
- Można go również stosować do regularnej pielęgnacji skóry głowy.
Medycyna naturalna.
Liście i kwiaty tymianku eliminują różne choroby.
- Oczyszcza drogi oddechowe, więc jego napary łagodzą przeziębienia i ból gardła.
- Walcz z problemami trawiennymi, takimi jak gazy lub niestrawność.
- Wyeliminuj i wypędź robaki jelitowe.
- To świetny środek dezynfekujący do leczenia guzków i skaleczeń.
Najpopularniejszą odmianą jest Thymus vulgaris.
Korzyści z tymianku.
Tymianek ma wiele silnych właściwości leczniczych. Tymol jest jednym z głównych znanych naturalnie występujących biocydów. Biocydy to substancje, które mogą niszczyć organizmy szkodliwe, takie jak bakterie zakaźne.
W połączeniu z innymi biocydami, takimi jak karwakrol, tymianek ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe.
Badanie z 2010 roku sugeruje, że tymol może zmniejszać oporność bakterii na popularne leki, w tym penicylinę. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868)
Zabij komara tygrysiego.
Komar tygrysi występuje w tropikach i subtropikach Azji Południowo-Wschodniej.
Od lat 90. rozprzestrzenił się na całym świecie, przenosząc wirusa Zachodniego Nilu, żółtą febrę, zapalenie mózgu z St. Louis, dengę i gorączkę Chikungunya.
Zespół z Chungbuk National University w Korei Południowej poinformował, że połączenie tymolu, alfa-terpinenu i karwakrolu skutecznie zabija larwy komarów tygrysich.
Wysokie ciśnienie krwi.
Naukowcy z Uniwersytetu w Belgradzie w Serbii odkryli, że wodny ekstrakt uzyskany z dzikiego tymianku obniża ciśnienie krwi w testach na szczurach.
Szczury reagują na nadciśnienie w podobny sposób jak ludzie, więc odkrycia mogą mieć znaczenie dla ludzi. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894)
Jednak aby dane okazały się sensowne, potrzeba więcej dowodów.
Konserwant żywności.
Zespół z Portugal Center for Animal and Veterinary Sciences Studies zbadał działanie przeciwdrobnoustrojowe olejków eterycznych wyekstrahowanych z szeregu roślin aromatycznych, w tym olejku tymiankowego.
Poinformowali, że olejek tymiankowy, nawet w niskich stężeniach, wykazał potencjał jako naturalny środek konserwujący w produktach spożywczych przeciwko kilku powszechnym bakteriom przenoszonym przez żywność, które powodują choroby u ludzi. (http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1082013212442198)
W polskim badaniu testowano olejek tymiankowy i olejek lawendowy oraz osoby, które zaobserwowały, że olejek tymiankowy jest skuteczny w zwalczaniu opornych szczepów bakterii Staph, Enterococcus, Escherichia i Pseudomonas.
Rak okrężnicy.
Badanie przeprowadzone w Lizbonie w Portugalii wykazało, że wyciągi z tymianku mastyksowego mogą chronić ludzi przed rakiem okrężnicy. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814)
Rak piersi
Naukowcy z Turcji zmierzyli wpływ dzikiego tymianku na aktywność raka piersi, a zwłaszcza jego wpływ na apoptozę lub śmierć komórek i zdarzenia związane z genami w komórkach raka piersi.
Odkryli, że dziki tymianek powodował śmierć komórek raka piersi, zapobiegając ich proliferacji. (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5)
Przeciwgrzybicze.
Grzyb Candida albicans (C. albicans) jest częstą przyczyną infekcji drożdżakowych jamy ustnej i pochwy, powodując nawracający stan zwany „pleśniawką”.
Naukowcy z Uniwersytetu w Turynie we Włoszech odkryli, że olejek eteryczny tymiankowy znacznie zwiększa niszczenie grzyba C. albicans w organizmie człowieka.
Tymianek, aby przestać kaszleć.
Olejek eteryczny z tymianku, pozyskiwany z liści, jest często stosowany jako naturalny środek na kaszel. W jednym z badań połączenie tymianku i liści bluszczu pomogło złagodzić kaszel i inne objawy ostrego zapalenia oskrzeli. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641)
Następnym razem, gdy poczujesz kaszel lub ból gardła, spróbuj napić się herbaty tymiankowej.
10 domowych środków zaradczych na TOS
Tymianek dla wzmocnienia układu odpornościowego.
Przyjmowanie wszystkich witamin potrzebnych organizmowi każdego dnia może być wyzwaniem. Na szczęście tymianek jest bogaty w witaminę C i jest również dobrym źródłem witaminy A.
Jest również dobrym źródłem miedzi, błonnika, żelaza i manganu.
Tymianek do eliminacji pleśni.
Pleśń to powszechna, ale potencjalnie niebezpieczna substancja zanieczyszczająca powietrze, która może czaić się w Twoim domu. Kiedy już go zidentyfikujesz, podejmij niezbędne kroki, aby się go raz na zawsze pozbyć. Olejek tymiankowy może być odpowiedzią na niskie stężenia pleśni.
Olejek tymiankowy ma wiele właściwości grzybobójczych dzięki wspomnianemu wcześniej tymolowi. Badania sugerują, że może być stosowany jako środek dezynfekujący w domach o niskim stężeniu pleśni.
Typowe problemy skórne.
Zespół z Uniwersytetu w Addis Abebie w Etiopii przeprowadził badanie mające na celu ocenę korzyści terapeutycznych 10-procentowego kremu z wyciągiem z rumianku i kremu przeciwgrzybiczego z 3-procentowym olejkiem tymiankowym w przypadku zmian podobnych do wyprysk.
Zauważyli, że 66,5 procent osób leczonych kremem grzybiczym zawierającym olejek tymiankowy zostało całkowicie wyleczonych, w porównaniu z 28,5 procent osób, które stosowały placebo. Wyniki dla kremu rumiankowego były podobne do placebo.
Trądzik.
Naukowcy z Leeds w Anglii przetestowali wpływ nalewki z mirry, nagietka i tymianku na bakterie Propionibacterium acnes (P. acnes) wywołujące trądzik. Odkryli, że tymianek może być skuteczny w leczeniu trądziku.
Wykazano, że jego działanie przeciwbakteryjne jest silniejsze niż w przypadku standardowych stężeń nadtlenku benzoilu, aktywnego składnika większości kremów i płynów na trądzik. (http://www.leedsbeckett.ac.uk/news/thyme-for-a-more-natural-cure-to-acne/)
Nadtlenek benzoilu powoduje również pieczenie i podrażnienie skóry. co oznacza, że nalewka z tymianku może być lekarstwem na trądzik i mieć mniej niepożądanych skutków niż to, co jest obecnie sprzedawane w aptekach.
Zastosowania kulinarne.
Wreszcie coś, co wszyscy powinniśmy już wiedzieć, to aromatyczne zioła i wzmacniacz smaku, w gulaszach, sosach i mięsach, które trzeba mieć.
Jeśli zdecydujesz się uprawiać rośliny aromatyczne i nie wiesz o nich absolutnie nic, musisz znać cztery podstawowe szczegóły, zanim zaczniesz przygodę i kupisz niezbędne doniczki, kompost i narzędzia do uprawy.
Teraz, jeśli wiesz, jak przebiega proces uprawy roślin aromatycznych, a konkretnie wiesz, jak sadzić tymianek w sadach, donicach lub donicach, jesteś gotowy, aby rozpocząć przygodę i stworzyć własny aromatyczny ogród. Musisz jednak przestrzegać następujących sztuczek:
- Tymianek roślinny
W tym przypadku masz trzy opcje, w których możesz go sadzić: doniczkę, ogród lub sad; działa to z sadzonek, małej rośliny lub nasion.
Jeśli się spieszysz i nie masz pojęcia, jak wyhodować zioło, ważne jest, aby zdecydować się na sadzenie go na sadzonce lub małej roślinie, ponieważ kiełkowanie zajmuje dokładnie miesiąc; muszą żyć w bardzo wymagających warunkach wilgotności i temperatury.
- Doniczki i ziemia
Korzenie tymianku są bardzo długie i aby dobrze rosły, wymagają odpowiedniej głębokości. Oznacza to, że niezbędne doniczki muszą być wysokie i głębokie, ponieważ muszą mieć dobry system drenażowy.
Otóż wypełniająca ziemia nie musi być doskonałej jakości, ponieważ tymianek może narodzić się na każdej glebie. W ten sam sposób konieczne jest uzupełnienie uprawy kompostem i kompostem domowym, aby wzmocnić jakość wzrostu rośliny.
- Nawadnianie
Jedną z najlepszych cech tymianku jest to, że nie wymaga dużej ilości wody, aby rosnąć silnie i zdrowo. Oznacza to, że jest to idealny wybór dla ogrodników, którzy mają niewielkie doświadczenie w tej dziedzinie i nie wiedzą, jak pracować z bardzo wymagającymi roślinami.
Jedyną ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że doniczki tymianku nie mogą się podmoknąć, w przeciwnym razie nie miałyby dobrego drenażu i wilgoć mogłaby się skoncentrować.
Olejek tymiankowy.
Ten olejek tymiankowy jest podstawowym zasobem świata roślin, który oczyszcza i poprawia odporność. Tymol, dominujący lotny związek w tej destylacji tymianku, ma ciepłe, pobudzające właściwości, które oczyszczają i wzmacniają odporność.
Wysoka zawartość tymolu w tymianku stymuluje odkrztuszanie, a jego działanie rozgrzewające ogranicza nadmiar śluzu i flegmy. Rozcieńczony w olejku do masażu olejek tymiankowy może poprawić krążenie i wspierać zdrowe funkcjonowanie mięśni i stawów.
Tymianek można również stosować w celu poprawy nastroju i zwiększenia wytrzymałości psychicznej. Zastosowany w dyfuzorze z innymi olejami, np. Z drzew iglastych, olejek tymiankowy wzmacnia nerwy i poprawia pracę mózgu, poprawiając pamięć i koncentrację.
Chociaż tymianek jest fantastyczny w leczeniu różnych chorób, należy wspomnieć, że jego długotrwałe spożywanie może powodować pewne skutki uboczne, takie jak:
- Zatrucie: zbyt dużo tymianku może powodować bradykardię lub hipotermię.
- Zaburzenia trawienia: bóle brzucha i wymioty.
- Kontaktowe zapalenie skóry: zwykle występuje u osób z nadwrażliwością.
- Nadczynność tarczycy: jest to spowodowane dużą zawartością grasicy.
Warto wspomnieć, że w ciąży należy całkowicie unikać spożywania tymianku, ponieważ jego olej może być negatywny i spowodować poronienie, które bez wątpienia byłoby prawdziwą tragedią. Dlatego zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem w tym stanie.
WAŻNE : Informacje te mają na celu uzupełnienie, a nie zastąpienie porady lekarza lub pracownika służby zdrowia i nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, środków ostrożności, interakcji lub skutków ubocznych. Ta informacja może nie pasować do twojej konkretnej sytuacji zdrowotnej. Nigdy nie zwlekaj ani nie ignoruj szukania profesjonalnej porady medycznej od swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z powodu czegoś, co przeczytałeś o eko-rzeczach. Przed rozpoczęciem, przerwaniem lub zmianą jakiegokolwiek rodzaju leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
