Jak zapobiegać i leczyć udar cieplny
Claudina navarro
Zbyt dużo słońca i ciepła może spowodować udar cieplny lub łagodny udar cieplny. Dowiedz się, jak szybko go leczyć, a przede wszystkim zapobiegać.
Jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na słońcu, oprócz tego, że jesteś niebezpieczny dla swojej skóry, możesz cierpieć na udar cieplny. To nie jest dokładnie to samo, co udar cieplny. W zasadzie jest to mniej poważne schorzenie, ale należy je szybko i właściwie leczyć naturalnymi środkami.
Udar słoneczny lub udar cieplny
W udarze cieplnym organizm nie może kontrolować temperatury ciała i może dojść do utraty przytomności. Konieczne jest zadzwonienie pod numer 112 i poproszenie o karetkę pogotowia, aby jak najszybciej otrzymać pomoc medyczną.
W udarze cieplnym, który można opisać jako łagodny udar cieplny, odczuwasz osłabienie, pocenie się, skurcze i często widoczne rozszerzenie żył w nogach.
Inne objawy to: bardzo czerwona i gorąca głowa lub szyja, mimo że reszta skóry wygląda normalnie; silny ból głowy i dzwonienie w uszach.
Wszystkie te objawy mogą pojawić się godziny po ekspozycji na słońce.
Kiedy wezwać karetkę
Jeśli do opisanych powyżej objawów dołączą się nienormalna nerwowość, skrajne osłabienie, dezorientacja, gorączka, nudności, wymioty, drgawki lub utrata przytomności , należy natychmiast zadzwonić pod numer 112 i wezwać karetkę.
Jak szybko leczyć udar cieplny lub łagodny udar cieplny
Jeśli czujesz się w ten sposób, wykonaj następujące czynności:
- Znajdź fajne, zacienione miejsce lub, jeszcze lepiej, klimatyzowaną przestrzeń.
- Połóż się na plecach z lekko uniesioną głową i tułowiem.
- Rozpakuj lub zdejmij ubranie, które nie jest konieczne.
- Odzyskaj płyny wodą, lemoniadą lub innymi sokami. Możesz dodać pół łyżeczki soli do litra wody.
- Połóż chłodne, wilgotne szmatki na karku, szyi, czole, pod pachami i nadgarstkach. Resztę ciała zwilżyć butelką z rozpylaczem.
- Jeśli nie ma przeciągu, zaopatrz się w wentylator lub wentylator.
- Wiele osób uważa, że zimny prysznic jest przydatny, ale tak naprawdę nie jest to zalecane. Najlepszy jest ciepły prysznic w towarzystwie zimnych szmatek na nadgarstkach i czole.
Jak zapobiegać udarowi cieplnemu i udarowi cieplnemu
Aby zapobiec udarowi cieplnemu, nie zaleca się wychodzenia na spacer w środku dnia. Jeśli to zrobisz, załóż czapkę, załóż jasne, luźne ubrania, znajdź okulary przeciwsłoneczne i weź butelkę wody. Pić, widzisz, pijesz, nie czekaj, aż poczujesz pragnienie.
Pamiętaj, że słodkie napoje gazowane i alkohol oprócz dostarczania pustych kalorii i zaburzania metabolizmu przyspieszają utratę płynów, przez co nie są przydatne do nawadniania.
Małe dzieci i osoby o bardzo jasnej karnacji, małych włosach lub w podeszłym wieku są bardziej podatne na udar cieplny .
Bardziej prawdopodobne są również osoby z chorobami przewlekłymi, otyłe, prowadzące siedzący tryb życia lub osoby, które przeszły udar cieplny lub udar cieplny.
