Vasisthasana pozuje, by docenić to, co masz
Lub Haleluiya
Przyjemność to zdolność, którą można ćwiczyć z taką postawą, która poprawia zabawę i odkrywanie. Ta odmiana deski bocznej pomaga.
Jak praktykowana jest przyjemność? Jak to ćwiczyć w obliczu wyzwania lub zmiany? Kiedy wydarzenia płyną zgodnie z naszymi upodobaniami, nie jest konieczne praktykowanie przyjemności i uznania: pojawiają się one spontanicznie. Ale kiedy nasze umiejętności lub wola są wystawiane na próbę, zwykle cieszymy się grą, która jest mniej życia.
To tak, jakbyśmy byli w pięknej zatoczce, obserwując otaczające nas fale, skały i drzewa, ciesząc się widokami, które oferuje nam życie, i nagle patrzymy na chmurę i mówimy: „wszystko jest idealne, ale ta chmura ja Przesunąłbym to trochę w prawo. Aha, i drzewo trochę w lewo ”, chcąc w ten sposób modyfikować i kontrolować otoczenie .
Jeśli na lądzie iw morzu istnieją niezliczone formy życia, to dlatego, że istnieją również wspaniałe warunki, które sprzyjają życiu, które pozwalają mu kwitnąć. Elementów wspierających nasze życie i jego rozwój jest znacznie więcej niż tych, które tego nie robią.
Przyjemność to praktyka wdzięczności . Docenianie życia, jego siły, energii i zdolności do przystosowania się i przemiany, przypomina nam, że my również mamy tę moc. Pozwala nam zobaczyć, że wybór przemiany siebie i stania się takimi, jakimi chcemy być, jest naprawdę przyjemnością i przyjemnością.
Pozycja deski bocznej
Ta spirala jest odmianą Vasisthasany. Wejdź w to i baw się dobrze, czując to .
1. Jak się ustawić
Stań na lewej ręce z lewą nogą wyprostowaną, a prawą zgiętą z przodu. Przełóż lewą rękę tuż przed kolanem i pozwól kręgosłupowi się skręcić.
2. Pozostań niewzruszony
Trzymaj nogi i ręce stabilnie i pozostań w pozie tak długo, jak długo czujesz się komfortowo.
3. Uważaj na oddech
Weź 3-10 głębokich oddechów nosowych do pozycji.
4. Żyj grą
Każda pozycja jest tymczasowa. Możesz cieszyć się tym, co ujawnia ci ta postawa. Co odkrywasz o sobie dzięki tej grze? Co mógłbyś rozwinąć dzięki temu odkryciu?
