Porządkowanie: nie możesz być przyjacielem każdego
Ferran Ramon-Cortés
Nie można zaprzyjaźnić się ze wszystkimi i nam to też nie odpowiada. Dowiedz się, jak wybierać przyjaciół, opiekować się nimi i leczyć ich, aby byli szczęśliwsi.
To nie pieniądze (niektórzy już wiedzą), to nie sukces (niektórzy nie chcą w to uwierzyć), to nie sława (niektórzy by to pokochali). To jakość relacji z innymi decyduje o tym, że niektórzy ludzie są szczęśliwsi od innych i (po części) żyją dłużej.
Największe badanie szczęścia przeprowadzone na świecie przez Harvard University (z 724 osobami obserwowanymi przez 75 lat) stwierdza, że jest tylko jeden czynnik, który konsekwentnie wyjaśnia, dlaczego niektórzy są szczęśliwsi od innych: jakość ich relacji .
A dla wielu z nas utrzymanie dobrych relacji nie jest łatwe . Mamy do czynienia z bardzo nową dla nas sytuacją i nie zawsze wiemy, jak sobie z nią poradzić, i nigdy dotąd nie mieliśmy kontaktów z tyloma osobami .
Dlaczego musisz uporządkować swoje relacje
Nigdy wcześniej nie mieliśmy środków, aby utrzymywać kontakt z tak wieloma ludźmi, gdziekolwiek się znajdują. Nigdy wcześniej nikt nie mógł nas znaleźć - i skontaktować się z nami - tak łatwo. A to oznacza, że w wielu momentach poświęcamy swój czas i energię niewłaściwym ludziom .
Czas przejąć kontrolę nad naszymi relacjami. Aby je zamówić. Aby zdecydować, które z nich chcemy zachować i dbać i który się pozbyć, i myśleć o tym, co możemy zrobić, aby wzmocnić te naprawdę chcemy.
Krótko mówiąc, nadszedł czas, aby zdecydować, czego chcemy i oczekujemy od każdego związku. Ponieważ ryzykujemy na nim nasze szczęście (i według wspomnianego badania kilka lat długowieczności).
Przede wszystkim musimy zgodzić się z pewnymi przesłankami. Ponieważ określą, co możemy zrobić i co ma dla nas sens:
Możemy mieć tysiące kontaktów (ponieważ jesteśmy aktywni w sieciach lub potrzebujemy tego zawodowo). Ale nie możemy utrzymać tysięcy relacji. Nawet setki.
Dla większości z nas maksymalna liczba aktywnych relacji , którymi będziemy mogli intensywnie i jednocześnie zarządzać, wyniesie od 20 do 30. Niewiele więcej.
Inną bardzo inną rzeczą jest to, że ta liczba nie oznacza wszystkich naszych możliwych relacji. Są to nasze aktywne relacje w konkretnym momencie. W przedstawionym rysunku widać znaczną mobilność ludzi. To naturalne i tak musimy żyć.
Nie ma równych relacji. Wszystkie są różne. Są takie z dużym kontaktem i dużą głębią (to logiczne). Ponieważ jest mały kontakt i minimalny link (jest to również logiczne). Ale są też tacy, którzy mają dużo kontaktu i mało głębi (szkoda). I bardzo mało kontaktu i ogromnej więzi (cudowna rzadkość).
Częstotliwość kontaktu nie pozwala przewidzieć jakości związku . Nie ma też etykiety, którą na nim umieściliśmy (rodzina, przyjaciele, współpracownicy, byli studenci …). O jakości związku nie decyduje jego charakter ani wiek, ale głębokość.
Relacje nie tylko się tworzą, ale także rosną, ewoluują, niszczą się, kończą, a czasem - choć nieliczne - ożywają lub odradzają się.
Nasz krąg relacji zawsze będzie się zmieniać .
Jest to fakt nie tylko naturalny, ale i konieczny: gdybyśmy na zawsze zachowali nasze pierwotne relacje, nasz krąg pozostałby zamknięty (już w młodym wieku boimy się siebie; zamknęlibyśmy go tylko z kolegami z klasy) i przegapilibyśmy wspaniałe okazje do poznawania ludzi. niezwykłe przez całe nasze życie.
Nasz krąg relacji nigdy nie będzie stabilny ani trwały (i dobrze, że tak nie jest).
Relacje nie działają same . Ktoś musi przejąć inicjatywę, sprawić, by coś się wydarzyło, prowokować spotkania, tworzyć przestrzenie do udostępniania i sprawiać, by się rozwijały.
Jeśli nic nie zrobimy w związku, prędzej czy później stanie się to tylko miłym wspomnieniem. A w związkach nasza zdolność fantazjowania jest potężna do tego stopnia, że niektórzy z nas żyją nimi tylko w naszej wyobraźni.
Są ludzie, których nie spotkaliśmy od lat. A jednak przysięgalibyśmy, że widzieliśmy się niedawno. I to jest problem: nic nie robimy, ponieważ wierzymy, że już robimy lub że już to zrobiliśmy.
Dlaczego to się dzieje? Cóż, ponieważ to, co na pewno zrobiliśmy, to myślenie, że powinniśmy się spotkać. A dla umysłu robienie lub wyobrażanie sobie tego, co robimy, jest takie samo . W związkach myślenie o robieniu nie wystarczy: musisz to zrobić.
5. Związek jest zaproszeniem: jeśli nie ma wolności, nie ma związku.
Relacje to kwestia dwóch, a związek nigdy nie może być narzuceniem . Relacje działają tylko wtedy, gdy czujemy całkowitą wolność bycia w nich takim, jakim chcemy. Kiedy myślimy o związku w kategoriach zobowiązania, nie jest to już związek.
W wolności relacje rozwijają się - pragniemy związków, w których czujemy się sobą - i ewoluują (jeśli zmienimy nasz życiowy moment, możemy zmienić typ związku). Bez wolności po prostu się wykoleją.
Nie możemy odnosić się, nawet jeśli chcemy, ze wszystkimi. Jeśli ktoś nie chce lub nie może, nie ma możliwości rozwiązania.
Oto pięć przesłanek rządzących relacjami. Pamiętanie o nich pomoże nam dowiedzieć się, co możemy, a czego nie możemy zrobić w każdej chwili i w każdym związku.
Czas na zamówienie
Jak uporządkowane są relacje? Relacje układają się tak, jak wszystko, co chcemy zamówić: nasza szafa, księgarnia, garaż lub cokolwiek przyjdzie nam do głowy. Musimy zrobić trzy rzeczy: wybrać, pielęgnować i leczyć.
1. Wybierz
Ponieważ zawsze, gdy coś zamawiamy, pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, jest czystość; W przypadku naszych relacji musimy je przejrzeć i jasno określić, które z nich chcemy, a które nie . A jeśli odkryjemy również, że brakuje nam niektórych, stworzymy przestrzeń do ich włączenia.
I jest to podstawowe kryterium: kiedy myślę o związku, czy dodaje to energii, czy też mnie odejmuje? Jeśli dodaje mi energii, wybieram to. Jeśli mi to pozostanie … będzie to wyraźny kandydat, aby się go pozbyć.
2. Uważaj
Ponieważ raz wybrane, rzeczy, które zachowujemy, są dla nas ważne, a jeśli o nie nie dbamy, psują się; Myśląc o naszych relacjach, osoby, o które nie dbamy, są stracone, a dbanie o nich oznacza poświęcanie im czasu i energii . Aby mieć czas na opiekę, najpierw będziemy musieli zaniedbać: zaniedbać banalne kontakty, zobowiązania i relacje, które zabierają godziny i energię.
3. Wylecz
Ponieważ przy zamawianiu znajdziemy rzeczy, które chcemy, ale które są zepsute . To samo stanie się w naszych związkach: są takie, które są dla nas bardzo cenne, a jednak są uszkodzone. Tylko uzdrawiając je, możemy naprawdę się nimi cieszyć.
Aby je uleczyć, będziemy musieli wiedzieć, jak radzić sobie z konfliktami : we właściwym czasie i we właściwym tonie. Ponieważ czas nie leczy problemów, pokonuje je.
Wybieraj, pielęgnuj i lecz. I w tej kolejności. To są podstawy do składania zamówień. Zamów cokolwiek. Również w tym przypadku nasze relacje.
Warto, bo nasze relacje są naszym życiem i ryzykujemy na nim nasze szczęście.
