17 wskazówek, które nadadzą Twojemu życiu więcej znaczenia
Dr Natalia Eres
Zdrowie jest codziennie utkane z dobrymi nawykami. Ale najlepszym źródłem zdrowia jest Istota wewnętrzna, której możemy słuchać, jeśli udoskonalimy naszą percepcję.
W ogromnym gobelinie życia jestem zdumiony, widząc, że każdy dzień jest wyjątkowy . Jesteśmy tkaczami naszej egzystencji iw moim odczuciu, co to znaczy uczestniczyć w niej, stan naszego zdrowia robi niezwykłą różnicę.
W każdym z tych dni splatamy lub splatamy zdrowie . Tracimy go lub zyskujemy w ciągu tych 24 godzin, w których mijamy. Te godziny, które niczym prom tworzą tkaninę gobelinu.
Dwie główne wiązki naszego krosna określają jego podstawowy projekt. Im ważniejsze, tym mniej istotne staje się drugie, jeśli chodzi o kształtowanie naszego stanu zdrowia. Są naszym poczuciem bycia i sposobem bycia .
Dysponujemy wieloma narzędziami poprawiającymi nasze „samopoczucie” i prawdą jest, że informacji i wrażliwości ludzi jest coraz więcej, aby móc wybrać te, które najlepiej odpowiadają ich indywidualności.
Ale nawet jeśli pomagamy sobie wszystkimi tymi zewnętrznymi narzędziami, załóżmy, że: zdrowie nie pochodzi z zewnątrz , jest generowane w nas, w tym tajemniczym środowisku, w którym żyje nasza Istota.
Nasza Istota jest cudownym kompasem, naszym najwierniejszym przewodnikiem. Strzeże naszego intymnego poczucia życia i dopełnienia życia śmiercią. To nasze główne źródło zdrowia; stąd znaczenie dostrzegania tego, kim jesteśmy, a nie tylko tego, kim jesteśmy.
Aby dostrzec Istotę, nie musimy szukać niczego specjalnego, a raczej zlikwidować wszystkie bariery, które przed nią stworzyliśmy. Wyprowadź to. Wszyscy wyróżniamy kogoś pięknego, ponieważ jest on w doskonałej harmonii ze swoją istotą.
Wręcz przeciwnie, „doskonałe” ciało wydaje się nam na ogół pozbawione życia i wsparcia emocjonalnego. Dlatego jest to tylko kwestia „odsłonięcia” piękna naszej wewnętrznej istoty i umożliwienia jej zamanifestowania się w naszym ciele, aby cieszyć się autentycznym i całkowitym zdrowiem.
17 wskazówek, jak być lepszym i nadać życiu sens
Nasze krosno żyje w miejscu zwanym „teraz”, więc nie mamy innego wyboru, jak tylko być bardzo obecnym, aby móc go używać i tkać, tkać do końca naszych dni lub - kto wie - może nawet po tych dniach.
Stosowanie poniższych wskazówek w codziennym życiu stopniowo wyostrzy twoje poczucie bycia. A przede wszystkim pamiętaj: jeśli czujesz się mało - jeśli kultywujesz poczucie bycia małym - to bardzo dbaj o siebie; będziesz tego potrzebować.
1. Przeżyj w pełni swoje stany emocjonalne
Są naszym GPS - em i informują o tym, co się w nas dzieje.
Poczuj się samotny, bezbronny, zazdrość, radość, strach, smutek, ale nie odłączaj się … czuj!
2. Akceptuj straty, nawet jeśli powodują ból
Straty to śmierci naszych małych mistrzów, które przygotowują nas do bardziej dojrzałego życia i śmierci.
Czynią nas pokornymi i mądrymi , otwierają nasze serca i przypominają, że życie nigdy się nie kończy.
3. Nie szukaj odpowiedzi, tylko pytaj
Nie wpadnij w pułapkę nadpobudliwości , rozproszenia i konsumpcji, aby znaleźć odpowiedzi na swoje obawy.
Żyj w niepewności w prosty sposób i czekaj …
4. Wymień winy na odpowiedzialność
Ucz się na błędach iw razie potrzeby proś o przebaczenie.
Ale przede wszystkim zaakceptuj, że ciągle się uczysz . Kochaj siebie za to.
5. Niepowodzenie, niepowodzenie i ponownie porażka
A potem uśmiechnij się i zacznij od nowa .
Będziesz starzeć się wolniej i będziesz mądrzejszy .
6. Pielęgnuj uczciwość i autentyczność
Skróć dystans między tym, kim jesteś, a tym, co robisz (i przede wszystkim zainwestuj czas w odkrywanie, kim naprawdę jesteś, bez czynników warunkujących).
Nie oceniaj siebie , uważaj na siebie i bądź cierpliwy.
7. Pamiętaj, że musisz umrzeć
Zaakceptuj to, nie rezygnując z siebie. Wizualizuj to, zaprzyjaźnij się z tym obrazem; Tylko wtedy możesz poddać się wielkiej przygodzie, jaką jest życie.
I proszę, nie zostawiaj swojego umierania w rękach innych.
8. W obliczu trudności nie wybieraj cierpienia
Wybierz, aby się uczyć. Pomimo bólu, który może ci towarzyszyć w pewnych okolicznościach, pozostań obecny i otwórz się na nie.
Jak wszystko w życiu, to minie, a jeśli nie będziesz się opierać - zmniejszając ból lub uwieczniając cierpienie - pozostawisz to doświadczenie wzbogacone .
9. Szanuj siebie, nie pomniejszaj ani nie ignoruj tego, co czujesz
Nie pozwól innym na to. Ale bądź zajęty , nie łatwo uwierzyć w historię, którą sobie opowiedziałeś - i którą opowiadano - o sobie przez całe życie.
10. Pielęgnuj ciszę i samotność
To właściwie wszystko, co masz , pogrzebane pod masą hałaśliwego umysłu.
11. Nakarm swoją duszę pięknem i mądrością
Jest to coś, co wykracza poza estetykę i wiedzę , i nie jest uchwycone umysłem, ale duszą.
Zdobądź doświadczenia tego rodzaju i pozwól im się pielęgnować.
12. Nie dorastaj jako osoba, dorastaj!
Dobrze jest wziąć udział w kursach rozwoju osobistego, ale nie przesadzaj. Któregoś dnia będziesz musiał założyć, że jesteś bohaterem swojego życia , czy ci się to podoba, czy nie.
Więc zastosuj w praktyce to , czego się nauczyłeś , i dawkuj sobie.
13. Świętuj życie z radością
Jeśli twój partner nie chce tańczyć, tańcz z życiem .
To najlepsza para!
14. Przekrocz małpę w sobie
Nie odrzucaj go, ale nie oferuj mu swojego wewnętrznego królestwa.
Pokaż mu jego miejsce , z dyscypliną i miłością.
Pokonanie naszej małpy oznacza uwolnienie się z łańcuchów trzech podstawowych mechanizmów przetrwania: strachu, pragnienia i żądzy dominacji.
15. Wróć na ziemię, co ci pożyczyła
Nie czekaj, aż staniesz się pyłem! Dbaj o swoje zwierzęta i rośliny , pracuj we własnym ogrodzie i jedz z niego: zaopiekują się także tobą.
Bądź wdzięczny za wymianę i porzuć mentalność wyzyskiwacza. Miej świadomość, że chodzisz po plecach wspaniałej żywej istoty, której jesteś częścią.
16. Wprowadź medytację do swojego codziennego życia
Medytuj codziennie, ale pamiętaj, że medytowanie na poduszce w sypialni w godzinnej ciszy to nic innego jak kontrolowany eksperyment laboratoryjny.
Ogromna przestrzeń do medytacji jest w twoim codziennym życiu , twoją poduszką są inni, wszyscy inni: ci, którzy nas kosztują, ci, którzy nas ranią.
17. Jeśli pomagasz innym, ćwicz pokorę
Myślę, że nie ma potrzeby komentowania czegokolwiek, prawda?
