Co to jest koniczyna czerwona?
Koniczyna czerwona to roślina występująca w Europie, Afryce i Azji, należąca do rodziny roślin strączkowych, której nazwa naukowa to Trifolium pratense L.
Jest to jedno z najważniejszych naturalnych źródeł izoflawonów pochodzenia roślinnego, które można znaleźć na różne sposoby, ale przede wszystkim w naparach i kapsułkach.
Właściwości koniczyny czerwonej
Jedną z najważniejszych właściwości czerwonej koniczyny jest wysoka zawartość izoflawonów, podobnie jak niektóre produkty spożywcze, takie jak soja. Ten rozpuszczalny w wodzie składnik chemiczny jest znany jako „estrogeny roślinne”, ponieważ mają bardzo podobne składniki i są stosowane jako alternatywa dla tych w terapii hormonalnej.
Bardzo przydatny również w przeciwdziałaniu skutkom i problemom hormonalnym u kobiet związanych z menopauzą.
Inne właściwości koniczyny czerwonej to doskonałe źródło witamin i minerałów. Minerały obejmują wapń, chrom, magnez, fosfor i potas.
Wśród witamin, które możemy wyróżnić wśród właściwości odżywczych koniczyny czerwonej są witamina C, witamina B3 czy niacyna, która działa w metabolizmie białek i tłuszczów oraz witamina B1 lub tiamina, która odpowiada za przemianę węglowodanów w energię .
Kolejnym składnikiem odżywczym tej rośliny są flawonoidy, które odpowiadają za ochronę organizmu przed degradacją utleniaczy. Dlatego można zalecić działanie przeciwutleniające tej rośliny.
Napar z czerwonej koniczyny
Przygotowanie herbaty lub naparu z czerwonej koniczyny jest stosunkowo proste. W dodatku nie jest trudny do zdobycia, skoro dziś bez problemu można go znaleźć w sklepach internetowych, zielarzach i może w supermarkecie.
Aby przygotować ten napar, musimy zagotować filiżankę wody na każdą łyżkę kwiatów czerwonej koniczyny. Gdy dojdzie do wrzenia, wyłącz i dodaj łyżkę kwiatów i przykryj. Odstaw na około 10 minut i podawaj.
Możesz dodać trochę listków mięty, aby nadać jej świeższy akcent lub słodzić miodem lub syropem z agawy.
Kapsułki z czerwonej koniczyny
Innym sposobem na spożywanie składników odżywczych i uzyskanie ich korzyści są kapsułki z czerwonej koniczyny. W dzisiejszych czasach są one tak łatwe do zdobycia, jak wlew.
Kapsułki często stosuje się w celu przeciwdziałania skutkom ubocznym menopauzy, ale stosuje się je także w celu przeciwdziałania objawom napięcia przedmiesiączkowego, takim jak bóle macicy, skurcze i zapalenie piersi. W tym celu zwykle zaleca się dwie kapsułki dziennie.
Inne formaty, w których można znaleźć tę roślinę, to nalewka, ekstrakt, płynny ekstrakt i krem.
Przeciwwskazania koniczyny czerwonej
Chociaż nie stwierdzono żadnych zagrożeń, przeciwwskazań ani skutków ubocznych stosowania koniczyny czerwonej, czy to w naparze, kapsułkach czy innych produktach na bazie jej liści, są pewne przypadki, w których należy jej użyć.
Wynika to głównie z hormonalnych składników chemicznych, które mogą zmieniać różne procesy lub choroby.
Dlatego chociaż nie jest to dokładnie przeciwwskazanie, należy unikać spożywania koniczyny czerwonej, jeśli cierpisz na endometriozę , chorobę, która charakteryzuje się obecnością tkanki pochwowej poza nią.
Również w przypadku cierpienia lub raka piersi ważne jest, aby nie spożywać tego produktu.
To samo, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią . W obu przypadkach ze względu na proces hormonalny nie zaleca się jego spożywania , a ostatecznie osoby, które regularnie stosują estrogeny , aspirynę czy środki antykoncepcyjne , nie powinny również spożywać koniczyny czerwonej, aby uniknąć ewentualnych przeciwwskazań.
