Szałwia lekarska (Salvia officinalis) to wieloletnia krzewiasta roślina pochodząca z regionu śródziemnomorskiego, której nazwa już mówi, jest zdolna do oszczędzania.
Nazwa pochodzi od łaciny, w której języku brzmiało „salvi”, co oznacza oszczędzanie i popularnie znana jest również szałwia lub szałwia apteczna.
Ta aromatyczna roślina jest używana przez wszystkie popularne europejskie leki (istnieje kilka gatunków szałwii, zarówno w chłodniejszych regionach, gdzie zimy są mocne, jak i na obszarach pustynnych) i wszystkie w jakiś sposób są lecznicze.
W tym przypadku mówimy o najczęstszej, Salvia officinalis, której zalety i właściwości stawiają ją w czołówce roślin leczniczych.
Szałwia: właściwości i zalety
Szałwia to roślina o silnych właściwościach wykrztuśnych i jest „ukrytym środkiem czyszczącym na zimno”. Jeśli pijesz herbatę lub napar z szałwii przez 7 dni, zobaczysz, że chociaż nie wyobrażałeś sobie, że są przeziębienia lub śluz, to znajduje je, sprawia, że kiełkują i oczyszczają organizm.
Dlatego jeśli masz przeziębienie, z ciężką klatką piersiową, szałwia jest doskonałym sprzymierzeńcem, zarówno w postaci naparu, jak i inhalacji.
Niewielki napar z szałwii zmieszanej z solą fizjologiczną jest świetnym środkiem pomocniczym w przypadku zapalenia oskrzeli, nieżytu nosa i podobnych procesów, jeśli jest stosowany na przykład w waporyzatorze lub inhalatorze.
Działa również przeciwgorączkowo i przeciwkaszlowo. Lecznicze właściwości szałwii umieściły ją na liście roślin obecnych w medycynie chińskiej i ajurwedzie i historycznie w tej części globu zawsze była doceniana przez Rzymian.
Ale dodatkowo roślina ta jest szczególnie silna dla kobiet, w leczeniu problemów związanych z cyklem miesiączkowym (brak miesiączki, nieregularność lub skąpe miesiączki i skurcze miesiączkowe) i menopauzą (zmniejsza uderzenia gorąca i inne niedogodności tej fazy życia).
Te specyficzne efekty wynikają z niektórych flawonoidów zawartych w szałwii, które pomagają zrównoważyć układ hormonalny.
Właściwości szałwii mogą również pomóc kobietom z zatrzymaniem płynów (pochodzenia hormonalnego), przy wysokim ciśnieniu krwi i przeciwdziałać bólom głowy, które towarzyszą zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Jednoczęściowa kąpiel z szałwią jest szczególnie skuteczna przy zapaleniu pęcherza i nieprzyjemnej suchości pochwy.
Korzyści z naparu z szałwii: do czego służy?
Szałwia to pyszny napój pełen korzyści i zastosowań leczniczych.
Szałwia była używana od wieków w medycynie tradycyjnej, a także w kuchni. Herbata lub napar z szałwii przynosi różne korzyści zdrowotne wymienione poniżej.
Oto 15 ważnych zalet szałwii:
Lecz problemy trawienne, takie jak wzdęcia, biegunka i pieczenie.
Łagodzi bóle menstruacyjne.
Leczy depresję, bezsenność i utratę pamięci.
Jest szeroko stosowany przy przeziębieniach, bólach gardła i kaszlu.
Zmniejsza ciepło i poty pochodzące z menopauzy.
Pomocny przy zapaleniu błony śluzowej jamy ustnej, które jest jednym z głównych powikłań leczenia raka. Wyściółka ust pęka i tworzą się bolesne rany. Badania wskazują, że stosowanie tego wlewu do płukania jamy ustnej łagodzi zapalenie błony śluzowej, a częstość jego występowania zmniejsza się.
Stymuluje porost włosów.
Pomaga obniżyć wysoki poziom cholesterolu. Regularne spożywanie naparu z szałwii, oprócz obniżenia złego cholesterolu, reguluje również poziom cholesterolu całkowitego.
Pomaga w utracie wagi.
Stymuluje pracę mózgu poprawiając pamięć i koncentrację, a także eliminuje ewentualne zaburzenia poznawcze, w tym chorobę Alzheimera i demencję.
Wzmacnia układ odpornościowy.
Wzmacnia kości.
Jest stosowany w leczeniu egzemy, łuszczycy i trądziku, przy regularnym stosowaniu miejscowym.
Zawiera ekstrakty i substancje podobne do leków stosowanych w leczeniu cukrzycy. W ten sposób herbata lub napar z szałwii hamuje i reguluje uwalnianie glukozy magazynowanej w wątrobie, zapobiegając wahaniom poziomu cukru we krwi.
Ma działanie przeciwutleniające, które usuwa wolne rodniki z organizmu i inne toksyny, takie jak dym i pestycydy. Efekty te zapobiegają wczesnemu starzeniu się, rakowi i chorobom serca.
Skutki uboczne lub przeciwwskazania szałwii
Ponieważ jest regularnie stosowany w kuchni, może się wydawać, że szałwia nie ma przeciwwskazań, ale to nieprawda. Szałwia zawiera tujon i kamforę, związki, które mogą być niebezpieczne, jeśli są spożywane w dużych ilościach.
Niektóre z przeciwwskazań i skutków ubocznych to drgawki i uszkodzenie wątroby.
Rozsądnie jest ograniczyć spożycie do jednej szklanki dziennie i pamiętać, że poziomy kamfory i tujonu będą zależały od odmiany, procesu produkcyjnego i przygotowania.
Przeciwwskazania do naparu z szałwii
Kobiety w ciąży nie powinny spożywać szałwii , ponieważ tujon może powodować skurcze macicy.
Chociaż napar z szałwii jest zalecany w celu obniżenia poziomu mleka u matek borykających się z nadprodukcją, to z powodu tujonu niemowlęta powinny go unikać lub skonsultować się z lekarzem przed jego zastosowaniem.
Istnieje obawa, że szałwia ma działanie podobne do estrogenów, dlatego osoby wrażliwe na hormony nie powinny jej spożywać.
Podsumowując, picie herbaty od czasu do czasu lub w określonych sytuacjach, takich jak przeziębienie i ból gardła, może poprawić stan zdrowia i wzmocnić układ odpornościowy, utrzymać nawodnienie i zwiększyć spożycie przeciwutleniaczy, ale należy unikać nadmiernego spożycia, ponieważ zawartość tujonu i kamfory.
Jak przygotować napar z szałwii
Herbata szałwiowa to bardzo łatwa w przygotowaniu herbata ziołowa. Po prostu umieść szklankę wrzącej wody na łyżce liści szałwii i pozostaw do zaparzenia, a następnie odcedź, poczekaj, aż trochę ostygnie i jest gotowy do spożycia.
Ze względu na przyjemny smak nie trzeba go dosładzać, ale szczerze mówiąc z odrobiną cytryny jest po prostu pyszny.
Jest to napój bezkofeinowy i można go pić na gorąco lub na zimno, w zależności od osobistego gustu. I można go znaleźć w suszonych liściach u zielarzy, zielarzy, aptekach zielarskich lub w Internecie. Ale możesz też sadzić, aby mieć własne zbiory.
Jak sadzić szałwię i jej pielęgnować
Szałwia jest łatwa w uprawie. Szałwia może być sadzona przez nasiona (Salvia officinalis, ponieważ istnieje niezliczona ilość odmian ozdobnych, z czerwonymi kwiatami, które nie mają takich samych właściwości leczniczych) lub przez cięcie (z gałęziami).
Ta roślina nie lubi nadmiaru wilgoci. Częste podlewanie jest konieczne tylko w okresie kiełkowania nasion i wzrostu linienia.
Jeśli jest sadzona w ogrodzie, należy ją pozostawić na chwilę i podlewać tylko wtedy, gdy deszcz nie spadnie dłużej niż tydzień, ale jeśli sadzi się ją w doniczkach, należy uważać, aby wybrać organiczną glebę, która jest bardziej gliniasta, ale ma dobry drenaż.
Jednym z problemów związanych z uprawą szałwii jest gnicie jej korzeni na skutek nadmiaru wody i wilgoci w glebie.
Inne ciekawe pomysły
Kąpiel z szałwii jest świetnym środkiem rozkurczającym, aw przypadku braku liści szałwii można w tym celu użyć kilku kropli olejku eterycznego z szałwii.
Opary szałwii doskonale nadają się do energicznego oczyszczania otoczenia i poprawiania nastroju. W tym celu spal suchą gałąź szałwii wraz z liśćmi i chodź z nią po domu. Mówi się, że złe duchy trzymają się z dala od domu, który używa szałwii jako palacza. A tak przy okazji, jego aromat jest pyszny.
Niektóre inne gatunki szałwii, które są również używane w medycynie, to między innymi Salvia alba i Salvia Sclarea, między innymi mniej znane.
Salvia divinorum, pochodząca z pustynnych regionów Meksyku i Kalifornii, jest używana w rdzennych rytuałach, ponieważ ma właściwości psychotropowe (wywołuje halucynacje). WAŻNE : Informacje te mają na celu uzupełnienie, a nie zastąpienie porady lekarza lub pracownika służby zdrowia i nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, środków ostrożności, interakcji lub skutków ubocznych. Ta informacja może nie pasować do twojej konkretnej sytuacji zdrowotnej. Nigdy nie zwlekaj ani nie ignoruj szukania profesjonalnej porady medycznej od swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z powodu czegoś, co przeczytałeś o eko-rzeczach. Przed rozpoczęciem, przerwaniem lub zmianą jakiegokolwiek rodzaju leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
