Szantaż emocjonalny: gdy przeważa poczucie winy
Wina Debory sprawiała, że czuła się odpowiedzialna za wszystko, co się wydarzyło, z niską samooceną i ogromną niepewnością.
Wszystko sprawiało, że Debora czuła się niepewnie . Ogromny dyskomfort powodowały banalne działania, takie jak telefonowanie czy chodzenie po chleb do lokalnego sklepu.
Niepokój, jaki odczuwała w tych okolicznościach, osiągnął taki poziom, że ta młoda kobieta, aby zdecydować się na telefon lub pójście na zakupy, musiała wcześniej spędzać godziny na przygotowywaniu swoich możliwych działań i reakcji na każdą ewentualność, na którą myślała, że może się spotkać. .
Następnie, po zakończeniu rozmowy lub po zwrocie zakupu, musiał również przeanalizować wszystko, co się wydarzyło , a zwłaszcza słowa, które zostały wypowiedziane: co mu powiedzieli? w jaki sposób? Czy wyglądali na urażonych? Jesteś na nią zły? Boli cię, że była trochę szorstka? Czy to sprawiło, że poczuli się źle? Czy znowu z nią porozmawiają?
Niezawodnie w każdym rodzaju interakcji społecznych Débora czuła, że zrobiła to źle , że zawiodła, a przede wszystkim, że jest winna wszystkiego, co się jej przydarzyło i wszystkiego, co przydarzyło się innym (chociaż nie musiałem zobaczyć).
Kiedy Débora przyszła do mojego biura, zrobiła to w czasie, gdy nie mogła już iść do pracy ani wyjść, żeby się bawić z kilkoma przyjaciółmi, których miała.
Poczucie winy , że niósł pogarszała się z dnia na dzień, a wraz z wielkim wysiłkiem, postanowił, że musi iść do terapii w celu poprawy.
Szantaż emocjonalny: przyczyna poczucia winy
Szukamy przyczyn dyskomfortu tej młodej kobiety i docieramy do jej dzieciństwa. Débora była jedynakiem, a ponieważ jej matki przez długi czas nie było w pracy, wychowywała ją babcia.
Ta miała zwyczaj płakania za każdym razem, gdy dziewczyna zrobiła lub powiedziała coś, co jej się nie podobało. Dziewczyna, zdruzgotana poczuciem winy z powodu dyskomfortu swojej babci , stopniowo przyswajała sobie, że jest winna wszystkiego, co się wokół niej dzieje.
Podobnie Deborah uważała, że jest złą osobą , że nie jest tego warta, że szkodzi innym i nie zasługuje na czyjeś uznanie.
Débora przez lata była ofiarą emocjonalnego szantażu, którym poddawała ją babcia za każdym razem, gdy chciała zmanipulować dziewczynę, by zachowywała się tak, jak chciała.
Skutki szantażu emocjonalnego
Szantaż emocjonalny polega na manipulowaniu uczuciami i ograniczaniu działań poprzez szkodliwe strategie kontrolowania emocji innych ludzi. Ta kontrola kończy się generowaniem:
- Zgłoszenie.
- Niska samo ocena.
- Głęboko negatywny obraz siebie.
- Ogromna niepewność.
- A przede wszystkim wieczne poczucie winy, które jest ekstrapolowane na każdy obecny lub przyszły związek.
Aby wyzdrowieć z tego rodzaju emocjonalnych uszkodzeń , najczęściej przenoszonych z dzieciństwa (wraz z innymi niedociągnięciami), konieczne jest, aby osoba zrozumiała, że związek, który miała, był niezdrowy i że padła ofiarą niezdrowej kontroli w postaci przemoc emocjonalna.
Ponadto, aby przywrócić jej poczucie własnej wartości , musi uwolnić się od negatywnego i destrukcyjnego obrazu, jaki ma o sobie, i pracować nad przełamaniem emocjonalnego uścisku, jaki wywierały na nią przez całe życie.
