Dove asana, aby otworzyć się na prawdziwą miłość

Lub Haleluiya

Kiedy umysł się otwiera, serce mięknie i pojawia się głębokie uznanie dla życia. Zwiększ moc dzięki tej pozie.

Skąd się bierze uczucie miłości? Z myśli? Z przekonania o kimś lub o czymś? Czy możesz kochać kogoś, kto kwestionuje nasze przekonania lub sposób, w jaki żyjemy?

Byron Katie mówi w swojej książce A Thousand Names for Joy: „Wróg to miłość rodząca się w sposób, którego jeszcze nie nauczyliśmy się rozumieć”.

Możemy postrzegać ideę jako wroga. Albo nasze ego, albo ktoś inny jest wrogiem. Ale każde przekonanie jest tylko tym: pomysłem stworzonym przez nasz ograniczony umysł.

W pokornym uznaniu, że żadna myśl nie odzwierciedla absolutnej prawdy , tworzy się przestrzeń między myślicielem a myślą. Otwarty umysł, który nie trzyma się przekonań, nie musi już dłużej usprawiedliwiać ani osądzać siebie; duma nie zajmuje tak dużo miejsca w pamięci.

Miłość pojawia się spontanicznie , doceniając rzeczywistość taką, jaka jest i sposób, w jaki umysł rozwija swoje idee.

Kiedy praktykuje się przestrzeń między myślicielem a myślą, lęk zmniejsza się i pozostawia miejsce na miłość, która zawsze czeka, aż ją będziemy świętować

Asana gołębi

Ta asana jest odmianą Eka Pada Rajakapotanasana, „królewskiej gołębicy” po stronie krzesła. To postawa poddania się i otwartości na życie.

1. Jak się ustawić

Stojąc, połóż ręce na oparciu krzesła. Następnie ugnij prawe kolano i oprzyj łydkę na siedzeniu. Trzymaj tylną nogę prosto i prosto.

2. Rozpocznij otwieranie

Weź głęboki wdech, dobrze wyprostuj kręgosłup i odchylając ramiona do tyłu, cofnij ręce i zapnij dłonie za plecami.

3. Zobacz, co czujesz

Spójrz w przyszłość i pozwól, aby uczucie miłości pojawiło się w sposób naturalny, głębokiego uznania dla istnienia, jakie pojawia się w tej chwili.

• Asany

• Lub Haleluiya

• Joga