Dlaczego się oszukujemy? Dla czystego przetrwania
Llorenç Guilera
Mózg wykorzystuje ten mechanizm jako ochronę, aby odfiltrować aspekty rzeczywistości, które byłyby nie do zniesienia, lub aby poprawić naszą samoocenę. Ale ma swoje niebezpieczeństwa …
Oszukiwanie samego siebie jest zasobem, do którego czasami zwracamy się w trudnych sytuacjach. Czasami robimy to świadomie, ale innym razem to mózg nieznacznie zmienia nasze postrzeganie rzeczywistości.
Mechanizm ten ma swoje zalety i niebezpieczeństwa: nie możemy zapominać, że bycie realistą pomaga nam osiągnąć nasze cele, zidentyfikować trudności i stawić im czoła z maksymalną jasnością i energią.
Należy unikać sytuacji, w których nieświadome samooszukiwanie staje się świadome, jeśli nie chcemy wpaść w jedne z najgorszych patologii behawioralnych, zarówno indywidualnie, jak i zbiorowo.
Kiedy mózg oszukuje samego siebie?
Naukowcy odkryli, że istnieją co najmniej cztery sytuacje, w których możemy nieświadomie uciekać się do samooszukiwania się:
1. Instynkt przetrwania
Jest to bardzo powszechne w obliczu wielkich niebezpieczeństw lub poważnych katastrof , takich jak poważna choroba, tsunami lub akt przemocy.
Mózg odfiltrowuje nieznośne aspekty rzeczywistości i zwraca uwagę tylko na te, które jest w stanie strawić
Zdaniem wielu psychologów ewolucyjnych jest to uniwersalny mechanizm adaptacji do środowiska, który może polepszać życiowe oczekiwania, ponieważ zapobiega wpadaniu w panikę.
„Oczy, które nie widzą, serce, które nie czuje” , mówi przysłowie. Ignorowanie prawdziwej wielkości zagrożenia czyni nas silniejszymi i bardziej agresywnymi, a przez to skuteczniejszymi.
2. Przenieś winę
Drugi rodzaj samooszukiwania się wiąże się z poczuciem własnej wartości.
Polega na wyeliminowaniu (lub przynajmniej zmniejszeniu) winy za złe uczynki w przeszłości. Ponieważ nie możemy już zmieniać faktów, bardziej adaptacyjne jest nie popadanie w samokaranie, a najłatwiejszym sposobem osiągnięcia tego jest przeniesienie winy za nasze wykroczenia na osoby trzecie, na szczególne okoliczności, a nawet na samą ofiarę.
Ta forma samooszukiwania się niesie ze sobą również poważne niebezpieczeństwo dla nas:
Jeśli nie uznamy naszej odpowiedzialności, nigdy nie będziemy mogli naprawić naszych błędów
A także dla innych: spójrzmy na wykorzystanie i nadużycia, jakich dopuszczają się oprawcy, oprawcy i niektórzy mordercy z tego samooszukiwania się.
Największe problemy ludzkości nie pochodzą od istot „okrutnych i złych” , ale od tych, którzy uważają się za dobrych ludzi, stawiają się przed nami i usprawiedliwiają swoje złe zachowanie, aby to przekonanie nie zostało naruszone.
3. Przewartościowanie własnych cech
Jeśli jakaś cecha naszej osobowości (np. Brak pamięci) nie niszczy nadmiernie naszej samooceny, możemy ją bez problemu rozpoznać. Ale jeśli jedną z naszych cech (na przykład inteligencję) można powiązać z utratą poczucia własnej wartości, automatycznie przeceniamy siebie i zaczynamy uważać się za faworyzowanych.
Ten rodzaj samooszukiwania się ma tę zaletę, że poprawia naszą samoocenę i motywację do stawienia czoła życiu. Ale wiąże się też z niebezpieczeństwem: możemy popaść w narcyzm, rozdrażnienie i arogancję.
Zastosowany do skali grupowej 1, ten rodzaj samooszukiwania się może prowadzić do tego, że ludzie będą uważani za wybranych przez Boga; niektórzy wierzący posiadający jedyną prawdę; naród, mający więcej praw niż jego sąsiedzi lub rasa, wyższy od wszystkich i mający prawo do wyeliminowania ras, które uważa za gorsze.
4. Przewartościowanie zdolności do zmian i samodoskonalenia
Typowe przykłady, które znajdujemy w naszym otoczeniu: „Palenie boli, ale rzucę palenie w dniu, w którym zacznę to robić” lub „Zostało mi kilka kilogramów, ale któregoś dnia zacznę dietę i szybko ją naprawię”.
Motywacja własna to przekonanie siebie, że możesz zmienić i osiągnąć swoje cele bez okłamywania siebie o swoich możliwościach lub trudnościach do pokonania
Kilka przykładów na odróżnienie motywacji własnej od samooszukiwania się: jeśli jestem otyły, niezdarny i słabo tańczę, oszukiwanie samego siebie polega na myśleniu, że jestem doskonałym tancerzem. Zamiast tego, motywacja własna sprawiłaby, że dostrzegam, że przy odpowiedniej diecie moja otyłość może zniknąć, moją niezdarność można przezwyciężyć dzięki intensywnej pracy z ciałem i mogę wziąć tyle zajęć tanecznych, ile potrzebuję.
Motywacja i marzenia
Dobrzy nauczyciele, trenerzy, menadżerowie, liderzy polityczni to ci, którzy potrafią motywować podopiecznych, stanowczo i charyzmatycznie autorytet zapobiegający oszukiwaniu samego siebie i prowadzący ich drogą przezwyciężania trudności.
Kiedy trener FC Barcelony Pep Guardiola (podążany w głównych szkołach zarządzania biznesem jako model motywacyjnego przywództwa) wita znakomitego zawodnika młodzieżowego Leo Messiego i sprawia, że wierzy, że może zostać najlepszym piłkarzem na świecie, zakłada droga, która doprowadzi do spełnienia tego życzenia.
Marzenie może być pierwszym kamieniem milowym w osobistej lub zbiorowej historii przezwyciężania
Może być prawdą, jak powiedzieli niektórzy filozofowie, że życie to nic innego jak sen, ale jasne jest, że dobre sny karmią najciekawsze życia. Jednak, aby te marzenia się spełniły, wskazane jest, aby nie popadać w świadome oszukiwanie samego siebie, ale znać trudności do przezwyciężenia i stawić im czoła z całą siłą i optymizmem, do jakiego jesteśmy zdolni.
Jak uniknąć oszukiwania samego siebie
Są znaki, które ostrzegają nas, że oszukujemy samych siebie. Jeśli nauczymy się je wykrywać, możemy je wyłączyć.
Posłuchaj innych
Dziel się ryzykownymi decyzjami z poszkodowanymi. Myślenie, że zawsze wiesz, co jest dobre dla innych, bez konieczności konsultacji z nimi, jest typową arogancją samooszukiwania się. Zaproponuj swój plan i wysłuchaj alternatywnych planów proponowanych przez osoby, których to dotyczy. Prawdopodobnie któryś z nich zaskoczy Cię lepszą propozycją niż Twoja.
Inteligencja to dar, który jest nierównomiernie rozdzielany, ale nie jesteś jedynym, który ją posiada.
Oceń swoje działania
Poproś o uczciwe opinie ludzi, którym wydajesz ocenę i uczciwość. Jeśli zawsze jesteś w pełni zadowolony ze swoich działań i decyzji, istnieje prawdopodobieństwo, że popadniesz w złudzenie przewartościowania siebie. Poproś ludzi, których podziwiasz, aby bez zastrzeżeń cenili twoje występy i przygotuj się na rozczarowanie: nie jesteś w 100% doskonały we wszystkim, co robisz. Nikt nie jest.
Bądź otwarty na krytykę
Przeanalizuj z pokorą, czy mają częściowo rację. Wysłuchaj otrzymanej krytyki, niezależnie od tego, skąd pochodzi, i poważnie przeanalizuj, co może być prawdą. Nie popełniaj błędu, ignorując ich. Zanim usuniesz ich powody, spróbuj postawić się na miejscu innych i dobrze zrozumieć, co do ciebie mówią.
Napraw swoje błędy
Natychmiast przeproś, jeśli zauważyłeś, że w jakiejś czynności się pomyliłeś i postaraj się to natychmiast naprawić. Nie dajcie się oszukać, myśląc, że błędy są nieodwracalne i że lepiej o nich zapomnieć, że czas wszystko wymazuje.
