Jesion nie jest drzewem, ale rodziną drzew złożoną z wielu gatunków. Najczęściej występującym w Hiszpanii jest Fraxinus angustifolia, czyli jesion wąskolistny. Innym pospolitym gatunkiem w Europie, który można również znaleźć w różnych częściach świata, takich jak Chile, jest Fraxinus excelsior.
Suszone liście tych odmian popiołu są wykorzystywane ze względu na ich właściwości lecznicze i składniki aktywne. Czasami małe gałęzie i nasiona są również używane ze względu na ich właściwości.
Użycie liści i kory jesionu jako leku było stosowane na starym kontynencie od niepamiętnych czasów i jest obecne w wielu starożytnych książkach o medycynie naturalnej lub fitoterapii.
Właściwości popiołu
Popiół ma właściwości ściągające, moczopędne, przeciwbólowe, przeciwzapalne, lecznicze i przeczyszczające.
Jest stosowany w leczeniu problemów trawiennych, problemów związanych ze słabym krążeniem, w zatrzymywaniu płynów i poprawie zdrowia stawów.
Zawiera flawonoidy (rutozydy, kwercitrozydy), a także polifenole i heterozydy.
Najczęstszym sposobem spożywania tej rośliny jest napar z liści lub kory rośliny, a także, jak powiedzieliśmy, również z młodych gałęzi drzewa i, w mniejszym stopniu, z nasion. Można go również znaleźć w nalewkach i innych skoncentrowanych ekstraktach.
Korzyści z jesionu dla zdrowia
Wśród zalet popiołu na poziomie leczniczym należy zauważyć, że zarówno jego liście, jak i kora w naparze lub w przypadku braku tego w nalewce lub innym formacie, w którym można go znaleźć, roślina ta wyróżnia się, że jest bardzo dobra dla zdrowia nerek, ponieważ pomaga w eliminacji kamieni nerkowych.
Ponadto popiół jest szeroko stosowany w walce z zaparciami, ponieważ jest silnym środkiem przeczyszczającym. Jest stosowany w leczeniu chorób, takich jak reumatyzm lub dna , i jest bardzo dobrym naturalnym środkiem zmniejszającym przekrwienie . Pomaga również zadbać o wątrobę , układ krążenia, a nawet służy do poprawy stanu zdrowia skóry .
Jak zrobić napar z liści jesionu
Aby zrobić napar z popiołu, będziemy potrzebować 4 suchych liści tego drzewa na każdą filiżankę gorącej wody.
Zagotuj wodę i wyłącz ją, dodaj liście popiołu i odstaw na 10 minut pod przykryciem. Ze względu na działanie przeczyszczające zaleca się nie spożywać więcej niż dwie filiżanki dziennie, rozstawione na kilka godzin.
Jak zrobić napar z kory popiołu
W przeciwieństwie do liści napar z kory popiołu należy ugotować. Na każde pół litra wody (lub około dwóch filiżanek) zużyjemy 25 gramów kory jesionowej.
Gotujemy na wolnym ogniu przez 20 minut i przecedzamy. Nie jest konieczne, abyśmy go wypili od razu, ale robimy to tego samego dnia.
Przeciwwskazania Fresno
Popiół nie stwarza większych przeciwwskazań ani skutków ubocznych poza wymienionymi poniżej, chociaż kobiety karmiące lub w ciąży powinny go unikać.
Innym możliwym przeciwwskazaniem są osoby cierpiące na nadwrażliwość jelit, ze względu na jego działanie przeczyszczające. Dodatkowo z tego powodu należy unikać spożywania więcej niż 2 filiżanek dziennie, nawet osoby, które nie mają tego typu problemu, gdyż może to wywołać nadmierną chęć chodzenia do łazienki.
