4 naturalne środki, które pomogą dzieciom lepiej spać
Jordi Cebrián
Te kojące rośliny pomogą dziecku lepiej spać tej nocy i obudzić się jutro z większą energią.
Głównymi lekami wydawanymi dzieciom są leki przeciwkaszlowe, przeciwgorączkowe, przeciwhistaminowe i uspokajające. We wszystkich tych przypadkach ziołolecznictwo oferuje równie skuteczne i znacznie mniej agresywne alternatywy .
Przeziębienia, grypa, alergie, bóle brzucha, biegunka, nietolerancje pokarmowe, robaki, zapalenie żołądka i jelit, gazy, nadpobudliwość czy bezsenność to tylko niektóre z wielu przykładów łagodnych schorzeń, które można leczyć roślinami, ale zaleca się to przed poinformowaniem pediatry, aby podał zatwierdzenie i wytyczne dotyczące projektowania.
4 rośliny do spania dla dzieci i niemowląt
W artykule wybrano cztery rośliny, które ze względu na swoje właściwości i brak jakiegokolwiek ryzyka w ich stosowaniu, przy stosowaniu w odpowiednich dawkach, mogą być bez problemu podawane dzieciom w celu promowania snu .
1. Rumianek
Rumianek (Matricaria chamomilla) jest łatwym źródłem, bardzo lubianym przez dzieci ze względu na łagodny smak. Można go podawać bez problemów, jeśli dawki nie są przekraczane. Generalnie jest przeznaczony do łagodzenia bólu żołądka , który powoduje płacz, oraz do zwalczania biegunki, skurczów żołądkowo-jelitowych i innych powszechnych zaburzeń, takich jak nudności, wymioty, wzdęcia i słaby apetyt.
Ale jest to również roślina uspokajająca , skuteczna w łagodzeniu nerwowego podniecenia lub bezsenności. W tym celu przyjmuje się go jako napar z samego rumianku lub z melisy i maku.
2. Czarny bez
Kwiaty skromnego i wszechobecnego czarnego bzu (Sambucus nigra) są pożytecznym surowcem ziołowym do zwalczania moczenia nocnego , na które cierpi wiele dzieci i które powodują u nich wielkie cierpienie. Chodzi o przyjmowanie go w ciągu dnia, aby zwiększyć oddawanie moczu i nauczyć się kontrolować mięśnie pęcherza. W nocy zastąpi go np. Koper włoski.
Sposób przyjmowania: W samej infuzji lub w połączeniu z babką babki lancetowatej w leczeniu moczenia nocnego. Alternatywą jest zastosowanie na plecy zimnych okładów nasączonych tym naparem, co uspokoi bodźce pęcherza.
W jakich ilościach: Łyżeczkę kawy lub deseru - w zależności od wieku - na filiżankę wody parzyć 10 minut i przecedzić. Powinieneś otrzymywać dwie filiżanki dziennie, ostatnią godzinę przed pójściem spać. Jagody żurawiny przyjmowane z jogurtem lub samodzielnie sprawdzają się również w przypadku moczenia nocnego i problemów z łazienką.
3. Melissa
Melisa lekarska (Melissa officinalis) ma łagodne działanie uspokajające , uspokajające nerwy i zmniejszające nadpobudliwość. Można go podawać przy bezsenności i jest pomocny w zwalczaniu skurczów gazowych i żołądkowo-jelitowych.
Kiedy jest to właściwe: Ogólnie rzecz biorąc, aby wywołać sen i zrelaksować maluchy. Sześciomiesięczne dziecko potrzebuje około 14 godzin snu. Po trzech latach nie będzie potrzebować więcej niż 12 godzin, po czterech latach 11, a po dwunastu nie więcej niż 9 godzin. Trudności ze snem mogą mieć wiele przyczyn. Wraz z poradami żywieniowymi, podawanie tej rośliny leczniczej może być dobrą pomocą.
Sposób użycia: w prostym naparze lub w połączeniu z rumiankiem i zielonym anyżem.
W jakich ilościach: W naparze łyżeczka deserowa posiekanej rośliny na pół szklanki wody. Dostają 2 lub 3 filiżanki dziennie, ostatnie pół godziny przed pójściem spać.
4. Mak
Płatki maku (Papaver rhoeas) o ognistej czerwieni zawierają alkaloidy, z których wywodzi się ich lekko uspokajające i nasenne działanie , a także obfity śluz, co daje im wyraźny efekt łagodzący i zmiękczający błony śluzowe dróg oddechowych .
To doskonały środek na podrażnienie gardła i łagodzenie kaszlu, szczególnie uporczywego i drażniącego. Podany w niewielkich ilościach działa uspokajająco na nerwy, napady złości i nasenne .
Sposób użycia : Jako formuła na kaszel, sam mak lub w połączeniu z tymiankiem, fiołkiem, prawoślazem i babką lancetowatą. Na stany nerwowe mak z rumiankiem i zielonym anyżem.
W jakich ilościach: łyżeczka kawy na szklankę wody. Dwie filiżanki dziennie, w przypadku dużego niepokoju, ostatnie pół godziny przed pójściem spać.
I aromaterapia na płacz i nocne lęki
Płacz i nocne lęki są powszechne u dzieci. Aromaterapia może zaoferować proste rozwiązania w celu złagodzenia tych problemów. Eksperci polecają olejki eteryczne z lawendy , bergamotki, geranium, drzewa sandałowego, melisy lub neroli.
Wystarczy nałożyć kroplę tych olejków na chusteczkę, włożyć ją pod poduszkę lub odparować esencją pomieszczenie. Jeśli strach jest intensywny, osoby powyżej 6.roku życia mogą przez kilka minut wdychać chusteczkę nasączoną kroplą esencji.
CZY TEN ARTYKUŁ JEST ZAINTERESOWANY?
Możesz subskrybować magazyn Cuerpomente i wygodnie go odbierać w domu. Więcej informacji tutaj.
