Herbata lipowa lub lipowa to napar sporządzany z różnych odmian lipy lub lipy, rodziny drzew, w której występuje wiele gatunków. Jego zastosowania są zróżnicowane, ale głównie jako bardzo skuteczny naturalny środek zwiotczający.

Właściwości i zalety lipy

Napar z lipy lub herbaty lipowej zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Wynika to z jego składników, wśród których znajduje się korzystny dla zdrowia skóry bakteriostatyczny i dezodorant farmesol . To farmesol zapewnia charakterystyczny zapach lipy.

Wśród właściwości lipy są również te wszystkie, które dostarczają jej głównych składników, takie jak garbniki o właściwościach ściągających i przeciwzapalnych , śluzy, prebiotyki i środki łagodzące, karotenoidy, glikozydy i sercitrozydy, a także dobra dawka witaminy C.

Korzyści z lipy na sen

Dzięki swoim właściwościom, lipa jest doskonałym zwiotczających . W rzeczywistości jest to jeden z najczęściej spożywanych naparów relaksujących i bez wątpienia bardzo skuteczny w leczeniu bezsenności.

Dzieje się tak, ponieważ działa uspokajająco na układ nerwowy, przez co działa bezpośrednio na niego i pozwala zasnąć.

Chociaż są inne przyczyny, stres i niepokój należą do głównych przyczyn bezsenności, dlatego rozluźnienie układu nerwowego ogromnie pomaga w tym zadaniu.

Lipa na niepokój

W ten sam sposób, w jaki pomaga zasnąć, herbata lipowa jest bardzo przydatna w łagodzeniu niepokoju. Zarówno w przypadku bezsenności, jak i lęku i stresu lipę można spożywać w naparze lub w kapsułkach. Możesz również zrobić napar z lipy i rumianku razem .

Lipa czy waleriana?

To bardzo częste pytanie, ponieważ obie rośliny są bardzo podobne, z tą różnicą, że lipa jest bardziej aromatyczna i smaczniejsza, jeśli chcesz ją pić jako napar.

Chociaż obie rośliny są bardzo skuteczne w leczeniu problemów ze snem, chwilami niepokoju, stresu i nerwowości, ponieważ działają odprężająco, niektóre osoby radzą sobie lepiej niż inne.

Aby dowiedzieć się, który z nich jest najbardziej odpowiedni, zaleca się spożywanie jednego z nich przez tydzień lub dwa, a następnie wypróbowanie drugiego. Zobaczymy, który z nich pomaga lepiej regulować układ nerwowy i poprawiać relaksację.

Herbata lipowa lub herbata lipowa

Herbata lipowa jest przygotowywana zarówno w kwiatach, jak iw workach przemysłowych, tak jest zwykle sprzedawana.

Ponieważ najbardziej lubimy nieprzemysłową wersję lipy, polecamy ją.

W tym celu ugotujemy filiżankę wody. Gdy się zagotuje wyłączamy ogień, dodajemy łyżeczkę lipy i przykrywamy. Odpoczywamy przez dziesięć minut i możemy to znieść. Można do niej dodać miód, który słodzi i wzmacnia aromat.

Zaleca się maksymalnie dwie filiżanki dziennie, aby uniknąć przeciwwskazań. W ten sam sposób nie należy zwiększać udziału trawy na każdą filiżankę wody.

Efekty lipy

Lipa działa relaksująco na ośrodkowy układ nerwowy. Dlatego bardzo skutecznie pomaga we wszystkich wyżej wymienionych przypadkach, takich jak bezsenność, stres, lęk, ale jest też używany do innych efektów i rezultatów.

Na przykład, oprócz działania relaksującego, napar z lipy ma działanie moczopędne, dzięki czemu pomaga nam oczyścić, oczyścić i wydalić zalegające płyny. Herbatka lipowa jest również skuteczna w leczeniu bólów głowy ze względu na działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Jakby tego było mało, lipa jest bardzo skuteczna w obniżaniu napięcia, nie jest stosowana tak dobrze jak naturalny środek zwiotczający, ale wykazano również, że jest bardzo skuteczny.

Przeciwwskazania lipy

Lipa ma pewne przeciwwskazania, o których warto pamiętać, rozpoczynając kurację z nią, czy to w postaci kapsułek, czy wlewów.

Osoby z problemami żołądkowymi lub sercem nie powinny pić herbaty lipowej, przynajmniej nie bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Z kolei osoby, które przyjmują leki przeciwdepresyjne lub leki na bezsenność lub lęk, powinny skonsultować się z lekarzem, jeśli wygodnie jest rozpocząć kurację na bazie lipy, gdyż mogą wystąpić niepożądane interakcje z lekami.

Istnieje możliwość uczulenia na lipę. Dlatego zaleca się również osobom podatnym na alergie wypróbowanie niewielkiej ilości, aby wykluczyć.

Lipa i ciąża

Napar lub kapsułki lipowe nie nadają się do spożycia w czasie ciąży lub karmienia piersią.

Zalecana dawka

Zaleca się, aby maksymalnie dwie filiżanki naparu z lipy przyjmować.