Morwa lub Morus alba to drzewo ozdobne, główne pożywienie jedwabników, których liście mają również właściwości lecznicze. W przeciwieństwie do owoców jeżyny czy jeżyny, owoce morwy, chociaż nadają się również do spożycia przez ludzi, są mniej słodkie.
Istnieje czysto ozdobna odmiana morwy, która nie zawiera owoców. Znany jest jako plon męski i nie owocuje. Jest to bardzo przydatne, jeśli nie chcesz zbierać (ani czyścić) swoich owoców. Te typy drzew są często używane do zapewnienia cienia ze względu na dużą liczbę liści.
Można go jednak spożywać, aby skorzystać z jego właściwości odżywczych i leczniczych są różne produkty, które można uzyskać z liści morwy: napary lub suszone liście do naparu, kapsułki i tabletki oraz sproszkowane liście morwy.
Właściwości i zalety liści morwy
Liście morwy mają właściwości lecznicze i odżywcze oraz dużą ilość składników mineralnych. Wśród minerałów tych liści znajdują się żelazo, wapń, magnez, sód, potas i cynk. Badania wykazały, że może zawierać do 22 razy więcej wapnia niż mleko, co czyni go jednym z najbogatszych w wapń, jakie możemy spożywać.
Dodatkowo zawiera składniki aktywne i składniki, które pomagają stymulować i wydzielać insulinę, bardzo ważną dla diabetyków. Jakby tego było mało, we właściwościach liści morwy kryje się także działanie grzybobójcze i bakteriobójcze.
Korzyści z liści morwy
Zobaczmy teraz, jakie korzyści może nam przynieść spożywanie liści morwy, takie jak pomoc w hamowaniu wzrostu glukozy w organizmie i jednocześnie pomoc w pobudzeniu wydzielania insuliny , dzięki jednemu z jej składników, dezoksydowi. nojirimycin lub DNJ.
Dlatego jest bardzo korzystny dla diabetyków i innych osób, które muszą ograniczać spożycie cukrów lub mają problemy z przyswajaniem glukozy.
Inną korzyścią, jaką zapewniają liście morwy, jest to, że pomaga utrzymać poziom cholesterolu we krwi . Ma to wpływ na zdrowie, serce i gromadzenie się tłuszczu w organizmie. Pomaga również obniżyć ciśnienie krwi , dzięki aminokwasowi GABA iz tego samego powodu, zapobiegając gromadzeniu się tłuszczów wątrobowych, korzystnie wpływa na zdrowie wątroby .
Pomaga poprawić pracę przewodu pokarmowego i usprawnić wypróżnienia oraz uniknąć zaparć. Działa również jako łagodny środek przeczyszczający. Dzieje się tak dzięki składowi włókien tych liści.
A także, dzięki bakteriobójczemu i grzybobójczemu działaniu liści morwy, roślina ta jest bardzo przydatna w leczeniu pasożytów jelitowych .
Jakie są liście morwy?
Liście morwy mają około 5 lub 6 centymetrów, w kształcie odwróconego serca lub ace de pica, z ząbkowanymi krawędziami, jak na poniższym zdjęciu:
Jak przygotować napar z liści
Aby użyć i wyodrębnić składniki aktywne tego liścia, musimy go parzyć przez 10 minut w wodzie o temperaturze około 90 stopni.
Dawka byłaby łyżką niezbyt małych posiekanych liści na filiżankę wody w przypadku zielonych liści, jeśli mamy suche liście, dawka jest niższa i wystarczy łyżka deserowa.
Nie należy przyjmować więcej niż dwie filiżanki dziennie, zaleca się przyjmować około 30 minut przed posiłkiem, szczególnie jeśli szukamy jego efektów na regulację cukru.
Przeciwwskazania dotyczące liści morwy
Liście morwy należy spożywać z umiarem. W przypadku kobiet w ciąży lub karmiących piersią nie spożywać bez zgody lekarza. Również liście morwy nie są uważane za odpowiednie dla dzieci, dlatego powinny unikać ich spożycia.
