To prawda, że ​​przeżywamy skomplikowane czasy z powodu pandemii koronawirusa, która odmieniła codzienne życie całego świata. Rządy podjęły bardzo surowe środki i zmusiły nas do pozostania w domu. Więc kiedy jesteśmy w domu, chroniąc siebie, możemy wykorzystać ten czas na robienie produktywnych rzeczy. Najlepsze z nich to wyszkolenie naszego mózgu, aby uczył się nowych rzeczy, takich jak poniższe.

Z pewnością zawsze chciałeś poświęcić trochę więcej czasu na naukę czegoś nowego, na przykład języka obcego, specjalizację na kursie lub szybszy postęp na zwykłych zajęciach. Mówiąc o językach obcych, dziś istnieją platformy i aplikacje mobilne, które pozwalają uczyć się nowego języka bezpośrednio z domu, jednym z nich jest Babbel. Jeśli chcesz na przykład nauczyć się angielskiego, zacznij od wymowy. W rzeczywistości samogłoski w języku angielskim stanowią jedną z głównych trudności dla uczniów, a złożony system samogłosek musi być zrozumiany, aby poprawnie wymawiać słowa. Nauka języka obcego przynosi krótko- i długoterminowe korzyści: dzięki treningowi mózgu będzie się starzeć wolniej.

Gry planszowe to zabawne wyzwanie, które możesz wykonać sam lub z rodziną, aby sprawdzić swoje zdolności umysłowe i cierpliwość. Łamigłówki są idealne do pracy na obu półkulach mózgu, koncentracji i logice, a także do kreatywności i wyobraźni, aby zwizualizować postać, którą reprezentujesz. Dla dzieci jest to doskonała aktywność poprawiająca zdolności motoryczne. Polecamy łamigłówki 3D lub składające się z wielu elementów do ułożenia w grupę. Skorzystaj także z czasu w domu i wyjmij inne gry planszowe, aby udostępnić i ożywić kwarantannę.

Ważne jest, abyśmy dbali o swoje zdrowie psychiczne, organizując czas w domu, ponieważ łatwo o zaburzenie, zwłaszcza jeśli mieszkamy z naszymi dziećmi. Utrzymanie rutyny i planowanie różnych działań pomaga w wykonywaniu ustalonych zadań. Upewnij się, że każdy w domu może zaspokoić swoje potrzeby w zakresie zdrowego odżywiania, rozrywki i odpoczynku. Jeśli pracujesz w domu, dobrze zorganizuj swój dzień pracy: zrelaksuj się z krótkimi przerwami, aby mózg odzyskał siły, i ustal harmonogram, abyś przestał pracować. Znajdź spokojne miejsce, w którym możesz się skupić. Czas z rodziną również powinien być częścią rutyny, dzielenie się pomaga rozładować napięcie, zrelaksować się i wzmocnić więzi.

W okresie zamknięcia siedzący tryb życia może stać się wrogiem zdrowia, a także chęć częstego chodzenia do lodówki na przekąski. Dlatego jednym ze sposobów na uniknięcie pokus i pomoc naszemu mózgowi w utrzymaniu pozytywnego nastawienia jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Robią to nawet sławni ludzie i pokazują swój program fitness w mediach społecznościowych! Ćwicząc fizycznie, uwalniamy endorfiny, które pomagają nam czuć się zrelaksowanym i spokojnym. Ponadto ćwiczenia są skuteczną strategią radzenia sobie z negatywnymi wiadomościami i złymi wiadomościami. W rzeczywistości sport pomaga skupić się na aktywności, która przynosi korzyści psychiczne i fizyczne. Istnieje wiele opcji szkoleniowych dla wszystkich grup wiekowych i potrzeb. Inną alternatywą, którą zalecamy, jest uprawianie jogi lub zumby,oba są bardzo popularne w tym okresie niewoli.

Tak jak ważne jest, aby zachować rutynę, tak samo dobrze jest zmienić lub wzbogacić pewne schematy, na przykład to, co zwykle gotujesz. Możesz wykorzystać ten czas, by zdrowo się odżywiać, uczyć się przepisów z kuchni zagranicznej, odkrywać nieznane Ci składniki i odważyć się spróbować różnych rzeczy. Gotowanie nowych przepisów to dobra rutyna uczenia się i zapamiętywania, ponieważ możesz także rozwijać umiejętności techniczne i miejmy nadzieję odkryć ukryte talenty. Nowe przepisy mogą być nawet idealnym źródłem zachęcania maluchów do spożywania różnych potraw i zachęcania ich do współpracy w domu. Jest tak wiele rzeczy, których możesz doświadczyć i wiedzieć. Nie zdziw się, jeśli wkrótce staniesz się fanem dobrej kuchni!