9 strategii, aby naprawdę cieszyć się wakacjami!
Manuel Núñez i Claudina Navarro
Rutyny, które stosujemy przez większość roku, ulegają zmianie, a ukryte konflikty mogą wyjść na jaw
Słońce i ciepło. Intensywne światło, przyjemne noce i więcej wolnego czasu… Lato ma wszystko, aby stać się sezonem z wyboru. Niektórym jednak w tych miesiącach przeszkadzają wysokie temperatury lub częsta krzątanina. W rzeczywistości lato budzi miłość i nienawiść.
Święta to potwierdzają: są to najbardziej upragnione dni w roku, ale nierzadko zawodzą przesadne oczekiwania szczęścia lub powodują napięcia, a nawet rozstania z powodu bliższej koegzystencji.
Klucz do relaksu i cieszenia się wakacjami: mentalne przygotowanie się
Letnie dni są intensywne i zasługują na praktyczne i psychologiczne przygotowanie , które pomoże Ci cieszyć się różnorodnością możliwości, jakie oferuje stacja, poza słońcem i plażą. Warto zadbać o pewne aspekty postawy, z jaką mamy do czynienia z czasem wolnym.
- Wykonywanie osobistych planów, które zaspokajają własne obawy, pozwala uniknąć typowego letniego słońca i plażowania, które są napędzane przez bezwładność.
- Zapewnienie sobie okresu przejściowego zapobiega przenoszeniu stresu związanego z pracą na dni wolne. Często błędem jest rozważanie napiętego harmonogramu wakacji. Kiedy nic nam się nie spodoba?
- Musisz cieszyć się chwilą, zamiast pokładać wszystkie nadzieje na radość w przyszłości. Ścieżka jest równie ważna lub ważniejsza niż cel.
- Kobiety podejmują prawie wszystkie obowiązki domowe i związane z dziećmi, podczas gdy mężczyźni są na wakacjach. To może być dobry moment na naprawienie niesprawiedliwych nawyków.
- Chęć spełnienia oczekiwań może sabotować Twoje wakacje. Częścią jego łaski są niespodzianki, a nawet pokonywanie trudności, które pojawiają się w locie.
- Musisz zarezerwować czas dla pary. Wakacje powinny wzmocnić związek, ale często pojawia się tarcie z powodu częstszego wspólnego życia.
- Czas dla siebie jest równie ważny. Podczas wakacji często zdarza się, że twoja przestrzeń życiowa jest atakowana. Musisz go bronić i szanować innych bez wchodzenia w konflikty.
- Dawka przygody, ekscytujących wrażeń może zagwarantować, że wakacje pozostaną ślad w pamięci. Przygodę często można znaleźć w wewnętrznym odczuciu czegoś, co przenosi nas poza to, co już wiemy.
- Ideałem jest powrót z wakacji z miłością i spokojem. Pakując się, z uśmiechem wspominają dobre czasy, ludzi, których poznaliśmy …
Jeśli nie możemy zapobiec wtargnięciu do nas smutku, będziemy musieli przeanalizować, co w normalnym życiu powinno się zmienić, aby było bardziej przyjemne.
