Herbata jaśminowa nie jest dokładnie herbatą lub naparem z rośliny, chociaż można ją również zaparzać, ale to, co zwykle nazywa się w ten sposób, jest mieszanką zielonej herbaty z kwiatem jaśminu.
Roślina ta, zwana Jasminum officinale, pochodzi ze Wschodu i rośnie głównie w rejonach w pobliżu Himalajów, czyli w Chinach, Pakistanie, Indiach, choć uprawiana i spożywana jest także w innych rejonach Azji i świata.
Zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie, jedno z głównych zastosowań tej rośliny i jej kwiat jest czysto ozdobne, ponieważ jej kwiaty są niezwykle piękne, ale właściwości lecznicze są równie ważne.
Właściwości jaśminu jako rośliny leczniczej
Właściwości jaśminu są różnorodne. W Indiach, gdzie znana jest jako jati, jest ważnym elementem medycyny ajurwedyjskiej, której przypisuje się wiele leczniczych właściwości.
Używają go do różnych rzeczy, takich jak przygotowanie maseczek poprawiających zdrowie skóry na bazie pasty przygotowanej z jej korzenia, która ma również właściwości przeciw migrenom i migrenom, czy świeże liście są używane jako ulga na ból jamy ustnej.
Innym zastosowaniem tej rośliny, w tym przypadku kwiatu, w wywarze jest zmniejszenie gorączki, zawrotów głowy, bólów głowy i zawrotów głowy.
Wśród chemicznych składników płatków kwiatowych znajduje się benzoesan benzylu, który jest bardzo skuteczny w leczeniu świerzbu, wszy głowowych i wszy krabowych.
Zawiera również fitol, substancję, która służy do syntezy witamin E i K, a także linalol, jasmonian metylu i izofitol. Wiele z tych substancji jest zwykle ekstrahowanych z olejku eterycznego tej rośliny.
Za wszystko, co zawiera herbata jaśminowa, przypisuje się właściwości relaksujące, nasenne, przeciwskurczowe, przeciwutleniające i antyseptyczne.
Zalety herbaty jaśminowej: do czego służy?
Naturalny środek zwiotczający. Będąc naturalnym środkiem rozluźniającym, herbata jaśminowa pomaga zmniejszyć stres i napięcie, a także niepokój.
To jest dobre dla komórek. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające jest dobry w przeciwdziałaniu degradacji komórek, a także przeciwdziałaniu niektórym chorobom autoimmunologicznym z tym związanym. Wydaje się również, że daje dobre wyniki u pacjentów z chorobami neurodegeneracyjnymi.
Obniż poziom cholesterolu Jaśmin i zielona herbata łączą się w fantastyczny sposób przeciwdziałając cholesterolowi we krwi, a tym samym unikając chorób z nim związanych, takich jak nadciśnienie czy dolegliwości sercowo-naczyniowe.
Unikaj infekcji. Dzięki swoim właściwościom antyseptycznym herbata jaśminowa pomaga w leczeniu ewentualnych infekcji ran
Kontroluj poziom glukozy. Jaśmin, aw naszym przypadku herbata roślinna, pomaga regulować poziom cukru u osób, które nie mają cukrzycy.
Schudnąć. Zarówno zielona herbata, jak i jaśmin, ten ostatni dzięki zawartości polifenoli, są bardzo skuteczne w dietach odchudzających. Pod warunkiem, że towarzyszy im zmiana diety i aktywne życie, spacery, sport lub inna forma intensywnego ruchu ciała.
Korzystne dla zdrowia jamy ustnej. Podobnie jak w Indiach i medycynie ajurwedyjskiej jest używana do zabiegów na usta, tak i herbata ma korzystny wpływ na zdrowie jamy ustnej.
Jak zrobić lub przygotować herbatę jaśminową
Herbata jaśminowa jest bardzo prosta. Umieść małą łyżeczkę zielonej herbaty z suszonymi kwiatami jaśminu, dodaj filiżankę wrzącej wody i przykryj. Odstawiamy na 5 do 8 minut i możemy podawać i konsumować.
Można go pić samodzielnie lub ze słodzikiem. Możemy nawet dodać cytrynę lub odrobinę mleka roślinnego (cytryna i mleko roślinne razem, a nie dlatego, że się kroi). Można go również zostawić do ostygnięcia i pić z lodem, ponieważ jest to bardzo orzeźwiający napój.
Przeciwwskazania do herbaty jaśminowej
Przeciwwskazań do herbaty jaśminowej jest niewiele, ale należy o nich pamiętać. Zarówno zielona herbata, jak i jaśmin mogą wpływać na wchłanianie żelaza, dlatego jeśli osoba, która zamierza ją spożywać cierpi na anemię lub problemy związane z niedoborem żelaza, przed spożyciem tej herbaty powinna skonsultować się z lekarzem.
Jeśli możesz go spożywać, zawsze lepiej trzymać się z daleka od posiłków, aby katechiny w tej herbacie nie wpływały na wchłanianie minerału przez organizm.
Osoby, które cierpią na bezsenność lub mają problemy z zasypianiem, powinny unikać spożywania tej herbaty po 4 po południu lub około 6 do 8 godzin przed pójściem spać, ponieważ może to wpłynąć na godziny snu i je zmienić .
