Pobudzający napar z żeń-szenia z cynamonem
Jordi Cebrián
Ten zimny napar z cynamonu i żeń-szenia z odrobiną wanilii odświeża i dodaje energii. Zdrowa alternatywa dla pobudzających napojów bezalkoholowych, bez cukru i niepożądanych dodatków.
Przed wypiciem coli lub innego komercyjnego słodkiego napoju pamiętaj, że masz zimne napary, które również dodają Ci energii bez przeciążania organizmu dodatkiem cukru. Te alternatywy są nie tylko dużo zdrowsze, ale są równie apetyczne.
Jednym z nich jest pobudzający zimny napar, który bez problemu można przygotować w domu i wziąć w termos, aby cieszyć się nim bardzo fajnie. Połącz rośliny, takie jak żeń-szeń, który pomaga organizmowi lepiej przystosować się w sytuacjach stresowych, z rozmarynem i cynamonem, które działają tonizująco.
Składniki na dwie filiżanki
Czas: 13 min i lodówka 8 godz
- 10 g żeń-szenia (kłącza)
- 10 g wanilii (niedojrzały owoc)
- 10 g liści mięty
- 10 g rozmarynu (sumidad)
- 1 laska cynamonu
- 500 ml wody
Przygotowanie
- Wymieszaj rośliny w równych częściach i gotuj je w wodzie przez 2-3 minuty na małym ogniu.
- Pozostaw do zaparzenia przez około 10 minut, a następnie odcedź.
- Po ostygnięciu odstawiamy na noc do lodówki.
Jak to wziąć
Możesz dodać do niego kostki lodu i udekorować świeżymi liśćmi mięty. Pij w ciągu dnia na zimno z lodówki, najlepiej rano lub wczesnym popołudniem. Nie należy go przyjmować przed pójściem spać.
Nieruchomości
Cynamon i wanilia dodają słodkiego i drzewnego smaku, a rozmaryn to ziołowy akcent.
Wszystkie składniki mają właściwości pobudzające. Zwiększa witalność, zwalcza stany melancholii, aw niektórych zaszczepia kilka dziesiątych podniecenia, co należy wziąć pod uwagę, spożywając go w nocy i gdy występują problemy z relaksem i zasypianiem.
