Oczyszczający napar z pokrzywy i jabłka
Jordi Cebrián
Ten odświeżający napar działa moczopędnie i remineralizująco, idealny do usuwania płynów i odzyskiwania minerałów, takich jak żelazo, wapń i potas.
Ten napar łączy w sobie pokrzywę, mniszek lekarski i stewię, trzy potężne rośliny lecznicze, z owocem, jabłkiem, które nadaje mu bardzo przyjemny świeży smak. Możesz go przyjmować jako napój gazowany w czasie upałów, jeśli masz tendencję do zatrzymywania płynów i przeszkadzają Ci nogi, ponieważ ma działanie moczopędne, ale może również pomóc, jeśli potrzebujesz zwiększyć spożycie żelaza lub potrzebujesz niewielkiej pomocy w pójściu do łazienki.
Możesz wziąć go w ciągu dnia na zimno z lodówki i jeśli masz na to ochotę, dodać do niego kawałki jabłka.
Składniki na 2 filiżanki
- 5 g pokrzywy (liście)
- 5 g mniszka lekarskiego (liście)
- 5 g stewii (liście)
- 1 całe jabłko
- 500 ml wody
Przygotowanie (15 minut + lodówka)
- W rondelku gotuj posiekane jabłko przez 5 lub 6 minut, ale ze skórką, aby je zmiękczyć, a następnie dodaj trzy rośliny lecznicze.
- Pozostaw napar na 10 minut, a następnie odcedź go.
- Przechowuj w lodówce co najmniej 3-4 godziny, aby dobrze ostygła i można było podawać na świeżo.
Nieruchomości
Mniszek lekarski i pokrzywa to dwie dobrze znane rośliny o działaniu oczyszczającym i moczopędnym . Pokrzywa ma również właściwości remineralizujące, ponieważ jest bogata w żelazo, wapń, krzem i potas .
Jest to ogólnie orzeźwiający napar witaminowy, pomocny w astenii lub osłabieniu. Może wspomagać zarówno utratę wagi, jak i zatrzymywanie płynów.
Stewia, bardzo słodka, nie wymaga użycia cukru i nie dostarcza kalorii. Ponadto wspomaga pasaż jelitowy i pomaga regulować poziom glukozy we krwi.
