Relaksujący zimny napar z lipy, werbeny i maku
Jordi Cebrián
Ten relaksujący napar jest idealny do picia przed snem lub na chwilę, aby zadbać o siebie i być ze sobą. Naturalna alternatywa dla anksjolityków i tabletek nasennych.
Niezależnie od tego, czy masz problemy z bezsennością, nerwami czy stresem, czy po prostu chcesz wypić relaksującego drinka o dowolnej porze dnia, ten napar łączy w sobie rośliny, które działają uspokajająco na układ nerwowy.
Idealnie nadaje się do picia w upalne dni, kiedy bardziej pożądane są zimne herbaty niż gorące, w ciągu dnia lub przed pójściem spać lub przez cały rok w ciągu dnia, ponieważ można je przechowywać w lodówce i pić w niewielkich ilościach. ilości, aby spokojnie spędzić dzień i przyjechać bardziej zrelaksowanym w nocy .
Przygotowanie jest bardzo proste. Musisz po prostu przewidzieć , aby zrobić to na czas, aby pozwolić mu ostygnąć w lodówce.
Składniki na dwie filiżanki
- 10 g świeżej werbeny
- 5 g lipy
- 5 g płatków maku
- 5 g kwiatu pomarańczy
- 1 szklanka soku z cytryny (około 3 cytryny)
- 500 ml wody
Przygotowanie (10 minut + 10 godzin w lodówce)
- Wymieszaj rośliny i umieść je na dnie czajnika.
- Sparz wodę i natychmiast polej rośliny.
- Odstaw na kwadrans, a po ostygnięciu odcedź i dodaj sok z trzech wyciśniętych cytryn.
- Przechowuj w lodówce na noc do ostygnięcia.
Jak to wziąć
Można ją pić przez cały dzień na zimno z lodówki. Ma przyjemny smak z cytrusowym akcentem cytryny i werbeny oraz ciemną barwą kwiatu maku.
Nieruchomości
Jest to idealny napar na relaks w samotności lub w towarzystwie, który pomaga zdystansować się od problemów dnia, a także może pomóc w walce z bezsennością i stresem.
Jest zalecany jako delikatna alternatywa dla środków nasennych i anksjolityków , z tą zaletą, że nie uzależnia i może być spożywany przez długi czas.
