3 zaskakujące wegetariańskie kanapki

Praktyczne, smaczne i łatwe w przygotowaniu: kanapki kochają wszyscy! Te przepisy są również super zdrowe. Ośmielisz się?

Niemiecka kanapka

Składniki

• chleb żytni
• Ciecierzyca Hummus
• Smażona czerwona papryka i cebula
• kapusta kiszona

Kanapka Fusion z krojonym chlebem sojowym

Składniki

• Krojony chleb sojowy
• Tahini
• Grillowany czosnek
• Shiitakes z czosnkiem
• Dzikie szparagi w plastrach
• Bazylia

Kanapka z tofu

Składniki

• Chleb orkiszowy
• Drobne ziołowe tofu
• Jogurt sojowy
• Morele suszone morele
• Nasiona dyni
• Rukola