Oregano (Origanum Vulgare) to roślina lecznicza o właściwościach trawiennych, wiatropędnych, przeciwutleniających i wykrztuśnych. Chociaż zwykle kojarzy nam się bardziej jako uzupełnienie nadające naszym potrawom smak i aromat, niezbędne w niektórych potrawach, takich jak pizza.
![](https://cdn.smartworldclub.org/9428837/organo_para_qu_sirve_propiedades-_beneficios_y_su_t_2.jpg.webp)
Do czego służy oregano
Prawda jest taka, że oregano jest jednym z najpotężniejszych leków, jakie mamy w domu i często go nie znamy. Dlatego dzisiaj pokażę Wam niektóre korzyści płynące z oregano, tej fantastycznej rośliny i jak możemy ją wykorzystać do leczenia różnych dolegliwości.
Oregano to roślina pochodząca z Europy i Azji, którą można spożywać zarówno w postaci świeżej, jak i suchej. Występuje bardzo często w kuchni, zwłaszcza ze względu na silny i przyjemny aromat.
A dobrą rzeczą jest to, że możemy go wyhodować w doniczce, w kuchennym oknie. Nie jest bardzo wymagająca i nie przestaje rosnąć.
Zioło to jest idealne do leczenia chorób układu oddechowego i żołądka. Wyciąg z oleju oregano pomaga zwalczać przeziębienia, gorączkę i niestrawność.
![](https://cdn.smartworldclub.org/9428837/organo_para_qu_sirve_propiedades-_beneficios_y_su_t_3.jpg.webp)
Świeży suszony olej z oregano lub oregano
W każdym z przedstawień obecne są składniki aktywne, dla ułatwienia częściej używa się go na sucho, olej ma wyższe stężenie, więc jest najbardziej skuteczny i powinien być stosowany prawidłowo iw kontrolowanych dawkach, patrz poniżej formy stosowania i dawkowanie.
Właściwości i zalety oregano
Najpierw podkreślimy jego właściwości trawienne , gdyż oregano jest świetnym regulatorem całego układu pokarmowego, szczególnie polecanym przy skurczach jelit, dzięki zawartym w nim składnikom aktywnym, takim jak tymol, karwakrol, borneol i kwas kawowy. Posiada również substancje hepatoprotekcyjne, dzięki czemu jest dobry dla wątroby.
Nieżyt żołądka. Oregano pomaga zwalczać objawy zapalenia żołądka i naprawiać uszkodzoną tkankę w przewodzie pokarmowym.
Właściwości karminowe . Tymol i karwakrol działają przeciwskurczowo i wiatropędnie, więc napar z oregano dzięki swoim właściwościom może szybko zakończyć wzdęcia i inne dolegliwości.
Choroby układu oddechowego. Roślina ta jest silnym środkiem przeciwhistaminowym, który uzupełnia właściwości oregano jako środek przeciwzapalny i antybiotyk, dzięki czemu idealnie nadaje się do leczenia wszelkiego rodzaju chorób układu oddechowego. Istnieją różne badania naukowe, które to potwierdzają.
Zmniejsza stan zapalny . Oregano ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe, dlatego jego stosowanie może przynieść wiele korzyści w przypadku siniaków i wewnętrznych stanów zapalnych (zapalenie oskrzeli, ból gardła itp.).
Zawierające wysoki poziom tymolu oregano wzmacnia również mięśnie organizmu.
Silny antybiotyk . Mówi się, że jest to najpotężniejszy naturalny antybiotyk. Wynika to z dużej ilości polifenoli w olejku eterycznym, takim jak tymol. Oto naukowe badanie dotyczące antybiotycznej mocy oregano, szałwii i tymianku: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25881620?dopt=Abstract
Odtruwa organizm. Roślina ta jest w stanie odtruć organizm, głównie wątrobę, oprócz dostarczania wielu składników mineralnych.
Ochrona skóry. Kiedy ludzie mówią o naturalnym leczeniu skóry, często myślą o wielu produktach bogatych w przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze.
I nie zapominajmy, że oregano zawiera wysokie stężenie przeciwutleniaczy, co oznacza, że jego stosowanie zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i utrzymuje zdrową skórę.
![](https://cdn.smartworldclub.org/9428837/organo_para_qu_sirve_propiedades-_beneficios_y_su_t_4.jpg.webp)
Ciśnienie krwi . Oregano ma związek zwany karwakrolem, w kilku badaniach udowodniono, że udaje mu się obniżyć zarówno rozkurczowe, jak i skurczowe ciśnienie krwi, a tym samym obniża tętno, dlatego jest wskazany u osób z nadciśnieniem.
Poprawia zdrowie kości. Jak już powiedzieliśmy, oregano jest w stanie wzmocnić kości dzięki witaminie K. Ale to nie tylko to: zioło jest bogate w wapń i żelazo, niezbędne do utrzymania zdrowia kości i zapobiegania osteoporozie.
Dlatego młodzi ludzie powinni wykorzystać i dodać oregano do swojej diety.
Osobom znającym język angielski polecam to naukowe opracowanie na temat aktywnych składników oregano i jego potencjału: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23553824?dopt=Abstract
Właściwości odżywcze oregano
Roślina ta nie tylko leczy, ale także odżywia. Zawiera głównie kilka podstawowych minerałów, takich jak potas i wapń oraz przeciwutleniacze i witaminy o dużym znaczeniu, takie jak tiamina.
Ponadto jest bogaty w kwasy omega 3, żelazo, magnez i miedź.
Jest też duża ilość witamin B6, C, E i K. Ta ostatnia jest niezbędna do utrzymania mocnych kości.
Przeciwwskazania do oregano
W swojej normalnej postaci oregano nie ma żadnych przeciwwskazań, a toksyczność jest prawie zerowa, jednak należy zachować ostrożność, jeśli mówimy o olejku eterycznym, ponieważ jego stężenie może powodować problemy.
W rzeczywistości jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży lub karmiących, a także u dzieci, a także w takich przypadkach przeciwwskazane jest spożywanie olejku eterycznego z oregano.
Jak zawsze, w razie wątpliwości skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.
Jak zrobić napar z oregano lub herbatę i do czego służy
Składniki:
- 1 łyżka oregano może być sucha lub świeża.
- 1/2 litra wody
![](https://cdn.smartworldclub.org/9428837/organo_para_qu_sirve_propiedades-_beneficios_y_su_t_5.jpg.webp)
Metoda przygotowania:
Zagotuj wodę, następnie dodaj oregano i odstaw na 15 minut.
Wtedy pozostaje tylko odcedzić i wypić. Odpowiednia dawka to dwie filiżanki dziennie.
Ta herbata jest naprawdę mocna i spożywana codziennie, szybko zauważysz poprawę swojego zdrowia.
Herbatę oregano stosuje się w leczeniu chorób płuc, bólu gardła. Jest to jeden z najpotężniejszych sposobów jego spożycia, ponieważ kiedy jemy, ilości są zwykle bardzo małe.
Jak używać olejku z oregano
Do szklanki wody dodajemy od 3 do 4 kropli olejku z oregano. Pij kilka razy dziennie, aby wzmocnić układ odpornościowy. (patrz przeciwwskazania)
Dodaj 3-4 krople olejku z oregano do szklanki wody i przepłucz gardło.
Dodaj 2-3 krople olejku z oregano do odparowywacza lub dyfuzora, wdychaj głęboko, aby złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i pomóc w infekcjach płuc.
Jeśli nie posiadamy waporyzatora, to po prostu dodajemy kilka kropel olejku z oregano do garnka z wrzątkiem i wdychamy parę, możemy pomóc sobie ręcznikiem zakrywającym głowę, aby było bardziej efektywne.