Dzieci w domu: jak ułatwić koegzystencję, aby poczuły się lepiej

Jesteśmy gwarantem Twojego zdrowia psychicznego, fizycznego i emocjonalnego. Jako dorośli musimy dołożyć wszelkich starań, aby czuli się kochani i bezpieczni w swoich rodzinach.

Ze względu na brak przyzwyczajenia, dzielenie wspólnej przestrzeni, czasem bardzo małej, przez tak długi czas, może prowadzić do poważnych tarć i momentów wielkiego napięcia u wszystkich członków rodziny . Zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę, że wielu dorosłych, opiekując się dziećmi, musi podporządkować się z domu swoim dniem pracy, co może generować olbrzymi niepokój, że nie będą w stanie na co dzień skończyć swojego praca.

Wiem, że żyjemy w wyjątkowych czasach i że to zamknięcie może być bardzo stresujące. Pamiętajmy, że nasze dzieci muszą rozumieć, co się dzieje, że dbamy o nie i chronimy je z szacunkiem i bezwarunkową miłością. Jesteśmy gwarantem Twojego zdrowia psychicznego, fizycznego i emocjonalnego. Jako dorośli musimy dołożyć wszelkich starań, aby czuli się kochani i bezpieczni w swoich rodzinach.

Jeśli się denerwują: spróbuj je zrozumieć

W sytuacji takiej, jak ta, której doświadczamy z systemem powiadamiania, zamknięci przez cały dzień w domu, nie powinniśmy być zaskoczeni, jeśli napięcie skacze i zaczynamy się denerwować.
Przede wszystkim zawsze pamiętaj, że nasze dzieci potrzebują naszej opieki, naszej ochrony i nie tylko w szczególnych sytuacjach, takich jak ta. Jeśli się przepełniają i to cię stresuje, weź kilka głębokich oddechów (lub kilkakrotnie zaciskaj i puszczaj pięści, aby rozładować napięcie), jeśli czujesz niepokój, aw domu jest inny dorosły, poproś go, aby ci towarzyszył lub zajął twoje miejsce.

• Unikajmy krzyku, nagradzania, karania czy szantażu. Nie lekceważmy twojego cierpienia. Pamiętaj, że Twoje dziecko przepełniło się, ponieważ coś jest zdenerwowane. On cię potrzebuje. Kiedy możesz, że czujesz, że chwila napięcia minęła, powiedz mu, że jesteś po to, aby mu pomóc i przytul go.
• Pamiętaj, że teraz Twoje dzieci potrzebują Cię bardziej niż kiedykolwiek. Jeśli przepełnisz się i myślisz, że nie możesz kontrolować swojego dyskomfortu, idź do innego pokoju, do łazienki, odśwież się, oddychaj głęboko, zrozum sytuację z punktu widzenia swojego dziecka. Kiedy się uspokoisz, możesz wyjaśnić swojej dziewczynie, swojemu chłopakowi, co się z tobą stało.
• Nigdy nie płać nimi za swój niepokój. Twoje dzieci muszą czuć, że o nie dbasz i chronisz je. Skorzystaj z tej chwili, aby pielęgnować cierpliwość i służyć jako wzór do naśladowania dla swoich dzieci. Zawsze jesteśmy twoim przykładem do naśladowania.

Pomaga uniknąć konfliktu między rodzeństwem

Jeśli masz kilkoro dzieci, w dzisiejszych czasach możesz wykorzystać je do grania w gry kooperacyjne i niekonkurencyjne między nimi. Jako przykład współpracy możesz porozmawiać z nimi o tym, jak wspólnie pracujemy nad powstrzymaniem rozprzestrzeniania się wirusa.
Ze swojej strony, jeśli dojdzie do konfliktu między nimi, zachowaj spokój, musisz emocjonalnie wspierać wszystkie swoje dzieci. Upewnij się, że nie ranią się nawzajem, zapewnij im narzędzia, a we właściwym czasie zachęcaj do dialogu między nimi, aby przezwyciężyć te trudne sytuacje.

Znajdź równowagę między rutyną a elastycznością

Utrzymanie pewnych codziennych rutynowych czynności pomoże nam stworzyć poczucie normalności i ciągłości, które jest bardzo potrzebne, gdy pod koniec stanu czujności powrócimy do normalnych zajęć. Oczywiście możemy być elastyczni, nie musimy trzymać się tego samego sztywnego planu zajęć.

Jeśli jesteśmy zbyt surowi lub zdyscyplinowani, wspólne życie może być bardzo trudne. Dobrze jest być uporządkowanym, ale możesz rozluźnić swoją postawę. Nie wszystko może być czyste i uporządkowane przez 24 godziny na dobę. Nie wszystko musi być idealne i mniej dzieci, które potrzebują czasu na śmiech, zabawę, sen, relaks.

Nie mogą ciągle otrzymywać rozkazów ani czuć się osądzeni, co powoduje cierpienie i dyskomfort. Zapomnij o tym, aby zawsze balansować z punktu widzenia osoby dorosłej, odzyskać wzrok dziecka. Nie zmuszaj ich ani nie zmuszaj. Rozmawiaj, negocjuj z nimi, szanuj ich. Jest czas na wszystko.

Zachęcaj do komunikacji w rodzinie

Dzieci dostrzegają otoczenie, czują, że dzieje się coś poważnego i muszą wiedzieć, co się dzieje. Jeśli czują się wykluczeni, mogą stać się bardziej zestresowani. Możemy naturalnie wyjaśnić, co się z nimi dzieje, zawsze dostosowując informacje do ich zrozumienia i wieku.
Rodziny mogą skorzystać z tego ograniczenia, aby wzmocnić nasze więzi i nauczyć się naprawdę się poznać. Spędzamy życie oddzielnie od siebie. Ustalmy chwilę dziennie (lub kilka), aby skomentować, jak się czujemy, porozmawiać o tym, za czym tęsknimy, aby inni uczestniczyli w naszych myślach, aby wspólnie zaplanować, co zrobimy, gdy wszystko się skończy. Wzmocnijmy nasz współudział.
Posłuchajmy, co mają do powiedzenia nasze dzieci, w ten sposób możemy połączyć się z nimi, z ich emocjami, z ich uczuciami, ze wspaniałymi ludźmi, którymi są. Nie zapomnij powiedzieć mu codziennie: „jesteś niezwykły” i „kocham cię”. Muszą to usłyszeć i poczuć się kochanymi i chronionymi.