Zyskaj zdrowie dzięki naturze
Heike freire
Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że ucieczka od zieleni i zwierząt to poważny błąd, który płacimy zdrowiem.
Wiele lat temu, kiedy moja babcia doszła do menopauzy , w jej świadomości wdarły się wspomnienia traumatycznych przeżyć , których doświadczyła podczas wojny domowej. Cierpiał na bezsenność , silny lęk, a czasem nawet miał halucynacje. Po zakończeniu krótkiej kuracji lekarskiej lekarz poradził mu, aby spędził trochę czasu w terenie. Dzięki czystemu powietrzu i spokojowi gór Asturii moja droga Güeli stopniowo odzyskiwała równowagę .
Od najdawniejszych czasów ludzie zwracali się ku naturze w poszukiwaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Klimat i żywioły, minerały, rośliny i zwierzęta są niewyczerpanym źródłem lekarstw we wszystkich tradycjach terapeutycznych, starożytnych i współczesnych. A kiedy są chorzy lub zestresowani, wiele osób spontanicznie szuka odpoczynku, spaceruje lub wykonuje jakąś aktywność w kontakcie z ziemią .
„Natura leczy się sama”, głosi starożytne przysłowie Hipokratesa, aby podkreślić jej niesamowite zdolności lecznicze.
Trzymany na asfalcie
Obecnie zalety tego związku ze środowiskiem ponownie zajmują ważne miejsce w dyskursie i praktyce medycznej, psychologicznej, społecznej i edukacyjnej, a istnieje wiele kierunków badań, które analizują jego korzyści dla różnych typów ludzi i dolegliwości.
Ale czy to nagłe zainteresowanie to tylko fanaberia, czy może jest to coś głębszego?
Z różnych powodów człowiek potrzebuje dziś bardziej niż kiedykolwiek kontaktu z naturą:
- Rosnąca urbanizacja terytoriów (50% światowej populacji mieszka w dużych miastach, aw dwadzieścia lat, 75% będzie to zrobić) została porusza nas coraz bardziej z dala od współżycia ze środowiskiem i innych istot żywych niż przed było to znacznie częstsze.
- „Sztuczne” styl życia w miastach, zdominowany przez pośpiechu, nadmiernej i rosnącego uzależnienia od technologii (42% Amerykanów jest jasne, że nie może żyć bez swoich telefonów), ma tendencję do tępych naszych systemów sensorycznych ( autentyczne anteny, za pomocą których łączymy się ze światem i sobą) oraz do generowania stanów skupienia i napięcia nerwowego, które powodują dyskomfort, zmęczenie, stres i głęboką dezorientację egzystencjalną.
- Transformacja tradycyjnych struktur społecznych (grupa rodzina, miasto, sąsiedztwo …) do szerszych i bardziej zglobalizowanym form relacji, ale także bardziej niestabilny, pogarsza możliwości ustanowienia stałych więzi i liści wielu ludzi z poczuciem braku korzeni.
Według niektórych autorów wiele z naszych „symptomów” choroby jest bezpośrednią konsekwencją przebywania z dala od ziemi i można by ich uniknąć poprzez ponowne nawiązanie z nią kontaktu.
Wskazują na to liczne badania, które od ponad trzydziestu lat pokazują, jak środowiska z drzewami i roślinami:
- Zapewniają delikatną, nieinwazyjną stymulację sensoryczną, która wyostrza nasze zmysły.
- Pomagają odnowić naszą koncentrację.
- Równoważą nasze emocje i pomagają nam zminimalizować wpływ lęku i stresu.
- Wzmacniają funkcje poznawcze.
- Preferują empatię , dobry humor i towarzyskość.
- Generalnie zapewniają dobre samopoczucie, które poprawia wszystkie fizjologiczne wskaźniki, zwiększając mechanizmy obronne organizmu .
Jego działanie jest wyczuwalne w leczeniu wielu dolegliwości , szczególnie pomaga łagodzić objawy zaburzeń, takich jak fibromialgia, choroba Alzheimera czy nadpobudliwość, a także zapobiega chorobom.
Znajdź drogę powrotną
Nadal nie wiemy na pewno, czy te i wiele innych skutków wynika z:
- Cechy powietrza lub światła
- Obecność w glebie „przyjaznych” bakterii , które wzmacniają układ odpornościowy i sprzyjają produkcji serotoniny
- Działanie fitoncydów, związków emitowanych przez drzewa w celu ochrony przed agresją, stosowanych w aromaterapii
- W wibracyjne cechy roślin, drzew i zwierząt
- Albo do wspólnego działania tych i być może innych elementów
- Wydaje się jasne, że aby odzyskać kontakt, konieczne będzie przezwyciężenie - na poziomie indywidualnym, grupowym i społecznym - strachu, niechęci i uzależnienia od „silnych uczuć” wywołanych hipertechnologicznym miejskim stylem życia.
Będziemy musieli zmodyfikować fizyczne i mentalne struktury, w których zwykle się poruszamy, i zacząć traktować inne istoty zamieszkujące planetę , nie tylko jako zasób w naszej służbie, ale jako towarzyszy w podróży do większego życia, które musimy troska o dobro wszystkich.
