Bezpłatne zajęcia z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi 2022-2023
Sira Robles
21 czerwca jest wyjątkowy dla miłośników jogi. Zapisz się na jedną z bezpłatnych praktyk online zaplanowanych z okazji tego dnia.
Kari Shea / Unsplash
Każdego 21 czerwca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Jogi, ogłoszony przez ONZ w 2022-2023 r., W celu podniesienia świadomości na temat korzyści płynących z tej praktyki, która pomaga osiągnąć stan świadomego relaksu w celu zmniejszenia stresu i związanych z nim objawów (lęk , bezsenność, ból głowy, próchnica, nerwowość) i pozwala nam usunąć przeszłe i przyszłe myśli, które powodują strach, niepewność i udrękę.
Jest to czynność, która dostarcza nam niezbędnych narzędzi do uspokojenia umysłu i zmniejszenia cierpienia, którego można doświadczyć. Być może dlatego w tym roku joga online była jednym z najbardziej udanych zajęć podczas porodu (tylko w kwietniu wykonano ponad 130 000 zapytań w Google ze słowem „joga”, dwa razy częściej niż zwykle ). Z tego powodu na 21 czerwca 2022-2023 roku zaplanowano wiele bezpłatnych działań online, aby uczcić ten dzień. Jest to doskonała okazja do pogłębienia tej praktyki .
W tym okresie niepewności joga pomoże nam aktywnie słuchać naszego ciała i jego prawdziwych potrzeb. Odpowiedni dla każdego (bez względu na wiek czy kondycję), z łatwością można go ćwiczyć w domu , gdyż wymaga niewielkiego sprzętu i miejsca. Wystarczy przygotować wygodne ubranie, matę oraz łącze internetowe. Zalecamy oczywiście wybór cichego i przestronnego miejsca do prowadzenia tych czynności.
Czy odważysz się świętować jogę z resztą planety?
Namaste.
Działania online z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi 2022-2023
- Bezpłatny mini kurs jogi
W Cuerpomente, podczas tego świętowania, udostępnimy Ci całkowicie darmowy mini-kurs jogi online. Chodzi o sekwencję asan Salute to the Sun autorstwa naszej nauczycielki jogi, Alejandry Vidal. Te zajęcia są częścią trwającego 30 minut kursu Easy Yoga, kompletnego kursu online do ćwiczeń jogi w domu, który oferujemy w naszej niedawno zainaugurowanej szkole Body Mind.
- Joga o zachodzie słońca
Wiedza i media Yogi Xuan Lan proponuje popołudniowe otwarte i na żywo zajęcia z jogi o zachodzie słońca, wariant tradycji 108 powitań do słońca przystosowanych do pożegnania się ze słońcem tego dnia, który odpowiada przesileniu letniemu, czyli do najdłuższego roku. Dostęp do niego można uzyskać bezpośrednio z sieci.
- Sesje jogi w domu
Dinesh Bhatia, ambasador Indii w Argentynie, Urugwaju i Paragwaju oferuje internetowe sesje jogi pod hasłem „Joga w domu”, aby uczcić Międzynarodowy Dzień Jogi. Obejmuje obszerny program działań, do których można uzyskać dostęp online i który potrwa do 21 czerwca.
- 108 pozdrowień dla słońca
Instruktor jogi Patricia Perez proponuje nam ambitne wyzwanie: wykonać 108 powitań słońca, 108 powitań słońca, tak ważnych dla filozofii jogi. aby uczcić Międzynarodówkę Jogi. Można go śledzić online za pośrednictwem platformy webex, chociaż aby uzyskać dostęp do działania, należy się wcześniej zarejestrować.
- 17 praktyk jogicznych online
Ambasada Indii w Hiszpanii zaprosiła 17 szkół i nauczycieli jogi do współpracy przy Międzynarodowym Dniu Jogi, udostępniając filmy, które można przeglądać bezpłatnie online. Współpraca przy tej propozycji YogaenRed, J. Carlos Ramchandani, Tomás Zorzo, Gopala …
- Dni edukacji i jogi
Yoga Educa oferuje nam kilka dni edukacyjnych pod hasłem „Jogiczny styl życia: sumienie i kreatywność”. Możesz swobodnie uzyskać dostęp do tej aktywności 27 i 28 czerwca.
- Joga solidarności
Nauczycielka jogi i modelka Verónica Blume, we współpracy z Hiszpańską Komisją Pomocy Uchodźcom (CEAR), oferuje w ramach Międzynarodowego Dnia Jogi działanie „Medytacja dla schronienia w Internecie”. To godzinne warsztaty online, podczas których uczestnicy zostaną zaproszeni do praktykowania pranajamy i podążania za prowadzoną medytacją. W takim przypadku bilety są dostępne poprzez wpłatę solidarności.
