Asana postrzega życie jako grę

Lub Haleluiya, terapeutyczna nauczycielka jogi

Kultywowanie figlarnego podejścia do życia daje ci radość i zachęca do dystansu.

Wielokrotnie słyszymy, jak wielcy mistrzowie Wschodu mówią, że życie jest rodzajem boskiej gry. Jaka byłaby nasza postawa, oddech i mentalny hałas, gdybyśmy żyli każdą minutę tak, jakbyśmy się bawili? Nasza twarz, jasność oczu i nasza postawa, zarówno fizyczna, jak i psychiczna, zmieniłyby się radykalnie!

Wprowadź tę pozycję jako grę: wynik jest najmniejszy.

Dzieci eksperymentując ze swoimi zabawkami obserwują je, dotykają, delektuje się nimi … Zabawa charakteryzuje się:

Entuzjazm: podczas zabawy często pojawia się spontaniczna ożywienie i radość.

Ciekawość i eksploracja: gra nas intryguje; interesuje nas, jak się rozwinie.

Lekkość: nie cierpisz z powodu własnych lęków ani zwycięstw innych.

Oderwanie się od wyniku: kiedy cieszymy się, dajemy z siebie i dajemy z siebie to, co najlepsze. Ale rozumiemy, że zwycięstwo nie zależy tylko od naszej woli i wysiłku. Nadal przegrywasz w grze, ale zdobywasz doświadczenie lub nauczasz.

W grze skupiamy się na eksplorowaniu horyzontów, czerpaniu radości z eksperymentowania i dzieleniu się czasem. To wielka radość żyć z radością, ciekawością, entuzjazmem, lekkością, śmiechem i dystansem. Te cechy są praktykowane: można zdecydować się na zabawę życiem i robić to na poważnie.

Eksperymentuj z ciałem

Celem tej asany jest przećwiczenie istoty gry: radości, ciekawości, przygody i eksploracji, uśmiechu i oderwania się od wyniku.

1. Jak się ustawić

Siedząc na podłodze, otwórz lewe biodro i ugnij kolano, aby podnieść stopę. Trzymaj ją za podbicie lewą ręką i powoli skręcając kręgosłup, połóż lewą rękę za plecami, aż oprze się na prawej pachwinie.