Zapomnij w naturalny sposób o migrenie
Ramon Roselló
Atak migreny jest zwykle spowodowany kombinacją czynników, które różnią się w zależności od osoby. Leki tylko zapobiegają objawom i nie zawsze są skuteczne. Aby leczyć, lepiej jest zbadać prawdziwą przyczynę bólu i poprawić swój styl życia.
Migrena to złożona , nawracająca i powodująca niepełnosprawność choroba , na którą w Hiszpanii cierpi 17–20% kobiet i 6-8% mężczyzn. Stan ten ma wiele wariantów, co czasami utrudnia wczesną diagnozę i może być frustrujące zarówno dla pacjenta, jak i lekarza, ponieważ często trudno jest znaleźć jego przyczynę . Integralną leczenie migreny radzi, aby studium jako indywidualną, jak to możliwe.
Objawy obejmują epizody bólu głowy , często jednostronne i pulsujące, związane z ogólnym złym samopoczuciem, nudnościami i wymiotami oraz przesadną wrażliwością na światło i dźwięki.
Podczas ataku migreny osoba jest zmuszona pozostać w domu przez wiele godzin, a nawet dni, zwykle w łóżku, z wyłączonym światłem i tak cicho, jak to tylko możliwe.
Modyfikacja diety pomoże Ci kontrolować bóle głowy
Pojawienie się tych objawów może być poprzedzone rodzajem „aury” , zwykle wrażeniem wzrokowym w pewnym obszarze pola widzenia. Inne odczucia mogą obejmować mrowienie lub utratę czucia w okolicy twarzy lub kończyny, aw niektórych przypadkach trudności w mówieniu, które symulują przejściowy atak niedokrwienny (TIA) ośrodkowego układu nerwowego.
Ból często nasila się podczas aktywności fizycznej i zwykle utrudnia rozwój aktywności. Częstotliwość ataków różni się w zależności od osoby i może wystąpić od kilku razy w miesiącu do jednego lub dwóch razy w roku. Bez leczenia może trwać od kilku godzin do kilku dni.
Przed wystąpieniem migreny niektórzy ludzie doświadczają prodromów lub przeczuć , takich jak uczucie wysokiej energii, pragnienie słodyczy, nadmierny głód lub pragnienie, chęć snu, drażliwość lub depresja.
7 przyczyn ataków migreny
Dokładny mechanizm migreny nie został wyjaśniony we wszystkich przypadkach. Końcowy rezultat, silny ból głowy, pochodzi ze stanu zapalnego i rozszerzenia naczyń krwionośnych.
Istnieją różne teorie, które próbują to wyjaśnić, chociaż jedyny jasny wniosek może być taki, że różne przyczyny prowadzą do tego samego rezultatu.
Niektóre badania wiążą jego wygląd ze zmianami w nerwu trójdzielnym , jednym z głównych nerwów twarzy, który gromadzi wrażliwość głównych dotkniętych obszarów.
2. Niestabilność poziomu serotoniny
Inne badania pokazują, że istnieje brak równowagi w ilości serotoniny , neuroprzekaźnika zaangażowanego w regulację impulsu nerwowego. Tej niestabilności naczyniowej, która występuje w końcowej fazie wszystkich migren, może sprzyjać wiele czynników.
3. Pokarmy bogate w tyraminę
Specjalną wrażliwość na niektórych pokarmów jest jednym z nich, ponieważ niektóre pokarmy, takie jak bogate w tyraminy może wywołać atak.
Żywność mogąca wywołać atak migreny to:
- Ser - utwardza się i wysoko aromatycznym
- Wędliny takie jak salami lub kiełbaski z wieloma dodatkami
- na orzeszki ziemne
- Bób, groszek lub soczewica
- Czekolada
- Napoje zawierające kofeinę
- Wino jest kolejnym odpowiedzialnym, zwykle czerwonym
- Produkty fermentowane , takie jak sos sojowy i miso
- Niektóre rodzaje ryb , takie jak sardynki, sardele i śledzie
4. Dodatki do żywności
Ważną rolę odgrywają również dodatki do żywności . Tak jest w przypadku wszechobecnych azotynów i azotanów , żółtych barwników, a zwłaszcza glutaminianu (odpowiedzialnego za syndrom chińskiej restauracji) i słodzika aspartamu .
5. Zmiany hormonalne
U kobiet wahania hormonalne mogą wywołać ataki migreny. Podczas gdy ciąża ma tendencję do ustępowania migreny, leki antykoncepcyjne mogą je powodować.
6. Kontrola stresu, zmęczenia i snu
Stres i napięcie nerwowe są wyraźnymi wyzwalaczami, podobnie jak historia rodziny u rodziców i dziadków.
Inne wyraźne czynniki odpowiedzialne za migrenę to zmęczenie, brak snu, pomijanie posiłków oraz zmiany ciśnienia atmosferycznego lub wysokości.
7. Błyski świateł
Silne zapachy, takie jak benzyna lub mocne perfumy lub migające światła, mogą również powodować ataki migreny.
Konwencjonalne leczenie migreny
Istnieje kilka rodzajów leków, które są z powodzeniem stosowane przez osoby z migreną.
Tryptanu rodzina leków (sumatriptan zolmitriptanu, almotriptanu) jest to, co sprawia, że nawet te nowsze leki. Są przydatne, jeśli są przyjmowane tuż przed pierwszymi objawami migreny , ale nie po jej ustaleniu i nie zmniejszają liczby ataków; to znaczy, że nie mają wpływu na rozwój choroby, działają jedynie powodując zwężenie naczyń, które spowalnia epizod migreny.
Jednak z tego powodu są przeciwwskazane u osób z dusznicą bolesną lub przebytym zawałem mięśnia sercowego, a także u osób ze słabym krążeniem w kończynach dolnych (chromanie przestankowe).
Są najstarsze, używane od ponad pół wieku, zawierają ergotaminę z kofeiną (tradycyjna cafergot i tonopan). Są tańsze i mają mniej skutków ubocznych, ale także mniej skuteczne niż tryptany .
Niektórzy ludzie unikają pojawienia się napadów, przyjmując mniej specyficzne leki , ponieważ są one stosowane w przypadkach epilepsji, depresji, epizodów maniakalnych, choroby afektywnej dwubiegunowej itp. (takie jak gabapentyna lub topiramat). Leki te są również stosowane przez osoby uczulone na ergotaminę lub tryptany.
Wśród leków stosowanych w zapobieganiu napadom są beta-blokery, blokery kanału wapniowego i inne leki przeciwnadciśnieniowe, które mogą zmniejszać częstość, nasilenie i czas trwania napadów. Niektóre leki przeciwdepresyjne mogą zapobiegać migrenowym bólom głowy , a także niektóre leki przeciwdepresyjne.
Jak wpływa nadmiar histaminy
Gdy migrena jest oporna na wszystkie rodzaje leczenia, przyczyną może być niedobór enzymu DAO (oksydaza diaminowa).
Od ponad pół wieku wiadomo, że histamina jest obecna w organizmie, ale jej funkcja była zupełnie nieznana. Teraz wiemy, że komórki w naczyniach krwionośnych to tylko niektóre z tych, które wytwarzają tę substancję z aminokwasu (histydyny) i że ma ona m.in. funkcję wazoaktywną.
Zsyntetyzowana przez komórki histamina jest albo przechowywana, albo szybko inaktywowana przez DAO. Dlatego osoby z konstytucjonalnym niedoborem DAO będą miały nadmiar histaminy , zdolnej do wywoływania ataków migreny.
Substancja ta, odpowiedzialna za reakcje alergiczne, wpływa na otwieranie oskrzeli, kaliber naczyń krwionośnych, wydzielanie żołądkowe oraz ośrodkowy układ nerwowy, gdzie moduluje działanie innych neuroprzekaźników (acetylocholina, endogenne opiaty, GABA …).
Histamina znajduje się w wielu produktach spożywczych , co wyjaśnia jej rolę jako czynnika wywołującego ataki migreny u osób podatnych. Pomimo tego związku, nie wszystkie pokarmy związane z wystąpieniem migreny są bogate w histaminę, chociaż można wyjaśnić, że uwalniają one histaminę wytwarzaną przez sam organizm.
