Kakao może zmniejszyć zmęczenie w stwardnieniu rozsianym o połowę

Claudina navarro

Jedno z badań pokazuje, że flawonoidy zawarte w czystym kakao mogą zmniejszać zmęczenie pacjentów nawet o 45 procent.

Stwardnienie rozsiane jest chorobą zapalną układu nerwowego. Jest to jedna z najczęstszych chorób neurologicznych u młodych dorosłych, dotykająca dwukrotnie więcej kobiet niż mężczyzn.

Objawy mogą być mniej lub bardziej nasilone, powoli lub szybko ewoluować. Niektórzy ludzie doświadczają łagodnych i zaostrzonych objawów, podczas gdy inni mają postępującą niepełnosprawność. Dziewięciu na dziesięciu pacjentów doświadcza zmęczenia i osłabienia. Nie ma leczenia.

Stwardnienie może być związane z toksynami środowiskowymi i alergiami pokarmowymi

Przyczyny nie są znane, ale niektóre badania sugerują, że ekspozycja na zanieczyszczenia zaburzające gospodarkę hormonalną i inne toksyny środowiskowe może odgrywać kluczową rolę.

Inni łączą to z alergiami pokarmowymi. Niedawne badanie (1), przeprowadzone w Bringham Women's Hospital (Boston, Stany Zjednoczone) i opublikowane w Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, wykazało, że objawy stwardnienia nasilają się po reakcji alergicznej na pokarm wielokrotność.

Najwyraźniej reakcja alergiczna powoduje zapalenie jelita, a następnie nawrót zaburzeń neurologicznych.

To, że stadium jelitowe ma wiele wspólnego z chorobą, wydaje się potwierdzać inne badania, które ujawniają zaskakująco korzystny wpływ kakao na objawy zmęczenia u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym.

Kakao działa przeciwzapalnie i zmniejsza zmęczenie

Naukowcy z University of Oxford (Wielka Brytania) sugerują, że flawonoidy o właściwościach przeciwzapalnych w kakao spowalniają zmęczenie związane ze stwardnieniem rozsianym. Wcześniejsze badania wykazały, że czekolada z ponad 70% kakao wiąże się z ulgą w zmęczeniu i poprawą jakości snu w przypadkach chronicznego zmęczenia, co skłoniło badaczy z Oxfordu do przetestowania jej możliwości z stwardnienie rozsiane.

Aby przeprowadzić badanie (2), naukowcy codziennie podawali 18 g proszku kakaowego zmieszanego z 200 ml mleka ryżowego 19 osobom ze stwardnieniem rozsianym i znużeniem. Inna grupa 21 osób piła podobny napój z kakao, ale bez jego flawonoidów.

Autorzy badania obserwowali pojawienie się zmęczenia psychicznego i fizycznego u pacjentów przed badaniem, po trzech tygodniach leczenia i po szóstej. Podobnie uczestnicy oceniali od 1 do 10, trzy razy dziennie, swój poziom zmęczenia. Ich aktywność fizyczna była również monitorowana za pomocą krokomierzy.

45% mniejsze zmęczenie

Po sześciu tygodniach pacjenci, którzy pili kakao, doświadczyli poprawy zmęczenia do 45% i zwiększenia szybkości chodzenia nawet o 80%.

Autorzy badania byli przekonani, że „interwencje dietetyczne są wykonalne i mogą oferować potencjalne długoterminowe korzyści w zakresie leczenia zmęczenia i odporności na chodzenie”.

Podsumowując, podawanie kakao może być łatwym, bezpiecznym i opłacalnym sposobem na poprawę jakości życia tych pacjentów. Aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty, kurację dietą można uzupełnić ćwiczeniami fizycznymi, fizjoterapią i lekami .

Bibliografia

1. Rami Fakih i in. Alergie pokarmowe są związane ze zwiększoną aktywnością choroby w stwardnieniu rozsianym. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 2022-2023.
2. Shelly Coe i in. Randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie wykonalności kakao bogatego we flawonoidy w leczeniu zmęczenia u osób z nawracającym i ustępującym stwardnieniem rozsianym. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 2022-2023.