Rewolucja internetowych kanałów jogi

Yvette Moya-Angeler

Wzięliśmy udział w praktyce jogi w Amsterdamie, którą prowadziła Adriene Mishler, twórczyni odnoszącego sukcesy kanału YouTube Yoga With Adriene. Śledzi go ponad cztery miliony subskrybentów.

W Amsterdamie zaczyna padać, a 200 osób zapisanych na praktykę prowadzoną przez Adriene Mishler przybywa do De Hallen z matami na ramionach .

34-letnia Amerykanka pochodząca z Teksasu podróżuje po Europie ze swoim Roadshow 2022-2023 : zatrzymała się już w Sztokholmie, Berlinie i Londynie (zgromadziła 2400 osób w Alexandra Palace), a nowe spotkania czekają na nią w Londynie i Paryżu. Ale pojawia się w Holandii, przed swoimi zwolennikami, bez cienia zmęczenia, świeża i jasna, jak zwykła widzieć w swoich filmach.

Pionier i królowa

Adriene to fenomen w sieciach społecznościowych. Jego kanał YouTube Yoga With Adriene (YGA) ma cztery miliony subskrybentów. Niektóre z jego filmów, jak Yoga for Bedtime-20 Minute Practice, przekraczają cztery miliony wyświetleń. Nic podobnego nie widziano w świecie jogi.

Od września 2012 roku zaczęła publikować darmowe filmy , nagrane w domu bez muzyki i cięć, Adriene nie opuściła jej cotygodniowego spotkania z jej obserwatorami: w każdą niedzielę otrzymują ciepły i entuzjastyczny biuletyn w e-mailu ogłaszającym wideo z tydzień.

Wkrótce także po hiszpańsku

Adriene, córka Meksykanki, ma nadzieję, że wkrótce będzie mogła porozumiewać się po hiszpańsku i uruchomić kanał w tym języku. Zapowiedział, że uczy się hiszpańskiego z myślą o otwarciu się na społeczność hiszpańskojęzyczną. Ale na razie językiem, który przyciąga ją do tak wielu ludzi, jest jej angielski z akcentem teksańskim, który sama odpowiada za karykaturę w filmach.

Poczucie humoru jest jedną z jego cech. Jest fajna i beztroska, często ze swoim wiernym psem Benjim i bardzo blisko. Jej fani ją uwielbiają, czują ją jako swoją przyjaciółkę, swojego mentora.

Na końcu z krwi i kości

W Amsterdamie spokojnie porusza się po magazynie, w którym spodziewamy się większości kobiet (przyjechało zaledwie 10 mężczyzn). Zgodnie ze swoim zwyczajem przyniosła dwa duże bukiety świeżych kwiatów, które teraz wyróżniają się na ceglanym tle.

Po miłym wprowadzeniu każe nam najpierw zwrócić uwagę na światło miejsca i jakość powietrza, a potem zaprasza nas, byśmy objęli się w akcie miłości.

Stopniowo zaczynamy przyjmować pierwsze pozycje jogi , zgodnie z rytmem naszego oddechu . Wielu z nas zamyka oczy, jak to zwykle bywa w domu, pogrążeni we własnym wnętrzu, a kiedy słyszymy, jak przechodzi, zmagamy się z pokusą ich otwarcia: jest Adriene, wreszcie ciało i krew! Ale natychmiast jej głos przenosi nas z powrotem do naszego wnętrza, gdzie być może jest bardziej niż gdziekolwiek indziej.

Kiedy praktyka dobiegnie końca, około 150 osób ustawi się w kolejce, by ją przytulić i powiedzieć jej kilka słów wdzięczności, czasem nawet z emocjonalnymi łzami. Dla wielu z tych osób joga, którą Adriene zdołała wprowadzić do prywatności ich domów, oznaczała fundamentalną zmianę w ich życiu.

Z bosymi stopami Adriene pozostanie uważna i czuła, również podekscytowana.

Od samotności w domu po poczucie wspólnoty

Ciekawie jest obserwować to zjawisko, rozszerzone na inne inicjatywy online: jak sieci społecznościowe, które mogłyby nas zamknąć w sobie, okazują się tutaj służyć do subtelnej komunikacji, która kończy się tworzeniem głębokich powiązań, z tym, kto kieruje praktyką, iz resztą obserwujących.

To prawda, że joga jest praktykowana w domu, często samotnie, ale e-maile, hashtagi na Instagramie i komentarze na filmach tworzą poczucie wspólnoty.

Klucz: krótkie, ale stałe procedury

W przypadku tego rodzaju jogi w domu pracujesz nad osobistym zaangażowaniem: musisz mieć możliwość regularnych spotkań przed ekranem, bez płacenia lub zgłaszania obecności nauczyciela. Jak wspomina Adriene, usiąść przed matą, gotowa poświęcić sobie nawet 15 minut, jest najtrudniejszą częścią całej praktyki.

Ale możliwość zdecydowania, kiedy ćwiczyć, jest również wielką zaletą, jeśli ktoś ma trudności z poruszaniem się lub potrzebuje maksymalnej elastyczności czasu . Drapanie się przez 20 do 30 minut w domu, nawet gdy jest bardzo zajęty, wydaje się niedrogie. Są to bardzo dobrze spędzone minuty, a dodawane z dnia na dzień okazują się bardziej skuteczne niż ambitniejsze cele.

Praktyki domowe można łączyć z innymi wspólnymi , w których przepływa inny rodzaj energii i istnieje możliwość wymiany i kontaktu z nauczycielem.

Kanały jogi w języku hiszpańskim

Oto krótki wybór innych propozycji jogi online do ćwiczenia w domu:

• Joga dla każdego z Xuan Luan. Chociaż Xuan Luan jest pochodzenia wietnamskiego, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych joginów hiszpańskich . Po dziesięciu latach w świecie marketingu i bankowości została certyfikowaną nauczycielką vinyasa jogi. Na swoim kanale, który wystartował w październiku 2011 r., Oferuje filmy zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, a także porady i ćwiczenia relaksacyjne i medytacyjne. Co tydzień publikuj nowe filmy, a także informacje o zajęciach prowadzonych w Akademii Operación Triunfo.
• Elena Malova. Kanał nie jest poświęcony jodze, ale zawiera wiele filmów z ćwiczeniami w języku hiszpańskim. Prowadzony jest przez sympatycznego rosyjskiego trenera, który mieszka w Chile. Była kolejną pionierką publikowania programów ćwiczeń w języku hiszpańskim w 2011 roku.
• Yogahora. Prowadzona jest przez Paulę, która okresowo publikuje filmy z praktykami różnych stylów dla różnych potrzeb.
• Joga w Gai. Platforma do jogi, pilatesu i medytacji z filmami na wszystkich poziomach i od różnych nauczycieli. Zawiera również wywiady i filmy o żywieniu.