Tańcz asanę, aby ćwiczyć wdzięczność

Lub Haleluiya

Postawa wdzięczności otwiera nas na łaskę życia, w którym możemy docenić zarówno światła, jak i cienie, wszystko może być mile widziane.

Katolicy często odnoszą się do „łaski” jako łaski, jakiej Bóg udziela ludziom, aby poprowadzili ich drogą zbawienia .

Można jednak uznać, że każdy aspekt życia jest w rzeczywistości darem, który może nas poprowadzić do naszego zbawienia.

Możemy wybrać praktykę, która prowadzi nas do zobaczenia i odczucia boskiej łaski w każdej chwili i w każdym przedmiocie. Jednym z najbardziej bezpośrednich sposobów, aby to zrobić, jest podziękowanie.

Dziękujcie za powietrze i słońce, za oddech i miłość, które kwitną w każdej chwili naszego życia.

Wdzięczność to najkrótszy i najszybszy sposób na życie łaską. Wielu mistyków potwierdza, że życie w wdzięczności jest najlepszym darem i błogosławieństwem, jakie możemy sobie dać.

Dziękując i doceniając zarówno przyjemności życia, jak i wyzwania, wychodzisz poza dwoistość i cieszysz się tańcem światła i cienia. Każdy cień jest wart docenienia, bo to dowód na to, że jest też światło.

Natarajasana, poczuj swoją siłę i kruchość

Postawa taniec to delikatna gra, która pozwala odkrywać swoją siłę i słabość w tym samym czasie. Podziękuj im!

1. Podnieś nogę

Opierając lewą nogę mocno o ziemię, chwyć prawą stopę za podbicie i unieś nogę do miejsca, w którym czujesz się komfortowo i zrównoważony.

Rozciągnij kręgosłup i utrzymuj go długo.

2. Wdróż

Stopniowo, rozpoczynając zgięcie w lewym biodrze , przechyl tułów lekko do przodu.

Wyciągnij lewą rękę do góry i do przodu i zsuń kciuk i palec wskazujący w mudrę.

3. Bądź wdzięczny za grę

Pamiętaj, aby być wdzięcznym bez względu na to, gdzie idziesz w postawie, a także w przypadku utraty równowagi.

Uśmiechaj się i ciesz się darem zabawy z postawą.